刘子霞
副主任医师、治疗不孕不育症专家，全国妇女十大代表，解放军91中心医院生殖医学中心主任。毕业于
河南医科大学，精通产科各类难产的处理和妇科肿瘤、不孕症及内分泌疾病的诊治，发表学术论文20 余篇，曾参加援外苏丹维和工作并获联合国和平荣誉勋章。

优生、优育、优教已经提高到一个新的发展水平，科学育儿正越来越多地受到社会和家长的重视。如何孕育健康聪明的宝宝？这是每一个家庭普遍关心的问题。本书就更注重优生、优育、优教，从科学备孕开始，全面展示孕期40周的生理变化、孕检注意事项、日常起居安排细则、营养饮食安排、胎教安排、常见孕期不适及防治，让孕妈妈轻松孕育健康聪明宝宝！

五  孕1月的胎教安排
一些刚刚怀孕的孕妇，认为胎儿还没有发育成熟，是不需要进行胎教的。殊不知，从准备怀孕开始，准父母就要做好相关的胎教准备，营造一个良好的胎教环境。这样才能激发出胎儿的内部潜能，孕育出一个健康可爱的宝宝。
1 做好孕前准备
夫妻双方在怀孕之前就要做好胎教的准备，一旦受精卵形成就意味着新生命的诞生。胎儿不仅会遗传父母的生理信息，还会受到父母道德修养、思想品质等方面
的影响。所以在怀孕之前，除了加强营养和生理上的准备之外，还要注意心理准备，把握最佳的生育时间。在平时的生活中加强自身的修养，这对于胎儿素质的形成有很大影响。
怀孕之前心理上做好准备也很重要，时刻保持一个好心情，以良好的心态去迎接小生命的到来。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时。
2 记好胎教日记
孕妇在记胎教日记的时候首先要保证内容的真实和准确，不必要求文字的优美。日记的内容主要是记录胎教的内容和胎儿的反应，此外还要包括记录日期、孕周和胎动的日期。
教你写胎教日记
◎随笔的形式。写胎教日记，不必拘于形式，孕妈妈完全可以用自己喜欢的形式写。但有一点需要注意的是，一定要坦率地对待自己。一旦开始写日记就要做好坚持到底的决心。
◎表格的形式。孕妈妈也可以做个大大的表格，可以根据
自己每天的实际情况写上每天会发生的事情。当然，孕妈妈可以按照自己的喜好设计一个漂亮的表格。
◎日记的内容。胎动的时间和频率；产前检查的情况；妊娠反应的日期和情况、末次月经第一天的日期；体重、性生活、旅行、工作情况；所用药物的名称等。
◎准爸爸要协助孕妈妈写日记。比如，准爸爸可以送给孕妈妈一个精美的日记本，这样孕妈妈一定会惊喜不已，也会非常乐意写日记。还可以帮助孕妈妈把日记
本放在比较明显的地方，闲暇时一起分享近期发生的事情，分享孕妈妈腹中小生命的所有细节。
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