吴学刚，吉林省作家协会会员，畅销书作者，创作出版《先调理心情后处理事情》《每天做好一点点》《思路决定出路》《漫画心理学与读心术》等多部作品。李小会，吉林省白城市人，优秀教师。一直致力于专注力的研究，在时间管理和专注力提升方面收获颇丰。曾在***刊物上发表论文十余篇，她的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。

　　有多专注，就有多成功！成功的因素有很多，但专注着实是当中必不可少的一个。俄国教育家乌申斯基曾说道：“注意是学习的门户。”如果不打开这扇大门，人们就无法学习，也无法获得知识和技能。在这个充满了诱惑的世界中，到处都是吸引我们眼球的信息，分分钟就可以夺走我们的专注力。如果我们本身又不重视专注力的“修行”，不会进行自我控制和自我提升，那么我们就很容易让自己陷入手忙脚乱的境地，让自己距离成功越来越远。
　　《专注力：有效管理时间的关键》是一本全方位提升专注力的实用手册，作者通过生动的案例和你一起探讨专注力缺失的原因和后果，并一步一步教会你如何排除那些阻碍你保持专注的因素。
　　在阅读该书后，你会把目标专一、思路集中、态度果决当成一种习惯，然后只集中于对你来说重要的事情，排除一切干扰，不断发掘埋藏在自己体内的强大专注力，为自己的人生带来质的飞跃！

　　《专注力：有效管理时间的关键》：
　　找到正确的目标和方向，等于成功了一半
　　与空气对于生命一样，目标对于成功来说也是非常必要的。没有目标的人是不会成功的。有明确目标的人生活更有激情，行动更有力量，成功的希望也更大。许多杰出人士都有自己明确的目标，他们投入了巨大的心血和努力朝着计划奋斗，也因此获得了令人羡慕的成功。
　　比塞尔是西撒哈拉地区的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯·莱文发现它之前，这里还是一个封闭落后的地方，这儿的人没有一个走出过沙漠。据说这不是因为他们不愿离开这片贫瘠的土地，而是因为他们尝试过很多次都没有成功。
　　肯·莱文当然不相信这种说法。于是他向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都转回到了出发的地方。为了证实这种说法，他做了一次试验，他从比塞尔出发，一直向北走，结果只用了两天半的时间就走出了沙漠。
　　那么为什么比塞尔人走不出沙漠呢？肯·莱文百思不得其解，最后他只得雇一个比塞尔人来带路，就想看看到底是为什么。他们带了半个月的水，牵了两只骆驼，肯·莱文收起指南针等现代设备跟在后面。
　　十天过去了，他们走了大约1300公里的路，第十一天的早晨，果然又回到了比塞尔。这一次肯·莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出沙漠，是因为他们根本就不认识北极星。
　　在一望无际的沙漠里，一个人如果光凭感觉往前走，那么他会走出许多大小不一的“圆圈”，他的踪迹十有八九如同一把卷尺的形状。比塞尔处在浩瀚的沙漠中央，方圆上千公里没有一点参照物，若不认识北极星，又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。
　　肯·莱文在离开比塞尔时，选了一位叫阿古特尔的青年，也就是上次和他合作的人。他告诉这位青年，只要白天休息，夜晚朝着北极星走，就能走出沙漠。阿古特尔照着去做，三天之后果然来到了沙漠的边缘。阿古特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被竖立在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。
　　这个故事告诉我们，在为实现目标努力的过程中，很多时候，除了顽强斗志和不懈奋进，还需要正确的方向。只低头拉车，不抬头看路，也许永远到不了自己的目的地。
　　所以，当准备“出发”的时候，我们就要有自己明确的目标和方向。明确的目标能使我们看清使命，产生动力。目标明确了，我们的脑海里和心里便有了一幅清晰的图画，我们也就会更加集中精力在自己所选定的方向和目标上。
　　目标能使人集中精力，把握现在。目标对目前的工作具有指导作用。也就是说，现在所做的，必须是实现未来目标的一部分。那么，我们该如何设定正确的目标呢？以下几点经验可供参考。
　　1.设定目标时要全面衡量
　　设定目标，是走向成功的关键所在，必须配合行动计划做充分的思考。目标是行动的指南，若没有目标或者目标设定错误，我们就会走错路，做无用功，浪费自己的宝贵时间和生命。因此，无论如何，在设定目标时都不能草率行事。设定目标时，我们要在自己的阅历、性格与社会环境条件等方面反复琢磨、仔细推敲，一定要把它当成人生最重要的事情来做，切勿草率，否则会害了自己。
　　2.中短期目标要有挑战性、可行性
　　心理学的相关实验证明，太难或太容易的事，都不容易激起人的兴趣和热情，只有具备一定挑战性的事情，才会使人产生冲动和激情。中短期目标是现实行动的指南，如果中短期目标设定过低，远远低于自己应该达到的水平，那么，实现的过程中，人就不可能产生足够的激情去，即使勉强地做，也不会有很好的成绩。但是反过来，如果中短期目标设定得太高，远远超过了自己的能力，即便非常努力也很难实现，那么不仅不能在一段时间内看到成效，更会大大打击自己的积极性。因此适度便是目标设定的一个关键，情况要因人而异，个人经验、素质水平和现实环境的许可是设定中短期目标的依据。
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