许波，毕业于华东师范大学心理与认知科学学院，系国家二级心理咨询师，国家二级企业培训师，国家生涯规划指导师，国家家庭教育指导师，上海学校中级心理咨询师兼上海财经大学心理咨询师、团体培训师。此外，许老师曾担任美国TTI公司CPBA&CPMA全球行为风格和激励因子分析师，擅长职业生涯咨询和体验式培训，也有赴藏支教经历，学术与实践上都颇有心得。

本书是“虹口区社区教育系列丛书”之一，主要面向社区和家庭，培养家庭的抗逆力，共同抵御现代社会家庭所面临的种种未知的风险，维护家庭的和谐幸福。全书分为理念篇、自省篇、实践篇三部分，运用了诸多心理学和社会学知识，结合当今都市生活的实际情况，深入浅出，内容实用。希望家长，重视孩子们的心理健康，重视培养家庭抗逆力，使家庭真正成为孩子们避风的港湾、成长的基石！

第一章：理念篇  4

一、青少年需要抗逆力 4

1.社会变迁给青少年带来的冲击  4

2.青少年抗逆力薄弱的现状  4

3.个体抗逆力的概念与培养方法  7

二、家庭需要抗逆力   9

1.逆境中的家庭   9

2.家庭抗逆力的理论与实践  9

第二章：自省篇  11

一、家庭的影响力 11

1.家庭对青少年的影响 11

2.家庭的三大支柱 13

3.家庭抗逆地图   18

二、挖掘家庭的力量   22

1.家庭抗逆地图的使用要领  22

2.家庭抗逆力的三个维度   24

3.萨提亚家庭沟通模式 29

第三章：实践篇  43

一、提升家庭抗逆力的实践原则  43

1.家庭抗逆力是家庭整体预防问题的能力  43

2.构建积极的夫妻亲密关系、亲子互动关系。   43

3.实践提升家庭抗逆力的三个维度    44

二、实务运用——以“社区家庭抗逆工作坊”为例   44

1.“社区家庭抗逆工作坊”策划  45

2.工作坊具体实施过程 49

3.项目评估与学员反馈 70

4.项目反思   75