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谁偷走了我的时间:高效时间管理手册
0.00     定价 ¥ 42.80
泸西县图书馆
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787518059218
  • 作      者:
    若涵
  • 出 版 社 :
    中国纺织出版社
  • 出版日期:
    2019-03-01
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编辑推荐
时间管理让你摆脱焦虑和混乱,卓有成效地过好每一天
时间管理让你提高人生效率,实现更大的人生价值
忙得有章法,做到点子上,本书帮助你成为时间管理的高手!
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作者简介
若涵
时间管理教练
职场效率专家
心理咨询师
在时间管理上,她的心得是:一次只做一件事,留出整块时间用来创造,了解自己的精力周期,管好手机,终结拖延症。
“如果一直觉得时间不够用,那么你需要作出取舍,拒绝一些事情,而不是想鱼与熊掌兼得。只有管理时间,才能掌控生活。”
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内容介绍
《谁偷走了我的时间:高效时间管理手册》为什么你的时间总是不够用?为什么注意力总不能集中?为什么付诸所有精力却收获甚微?关键是你需要学会科学地管理自己的时间!这本书从不懂时间管理的现象入手,结合诸多案例和现实情景,全面阐述了高效工作的时间管理 策略和方法,帮助读者认识到时间管理的意义,掌握提升工作效率、改善不良现状的具体方法,是一本极具实用性的方法书。
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精彩书摘
真正的时间管理,跟你想得不一样
时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也最偏私,给任何人都不是二十四小时。——赫胥黎
时间管理,可谓一个老生常谈的话题,很多人都听说过,也试图提升这方面的能力。毕竟,人人都渴望充分地利用时间,能够有钱赚、有闲享。不过,对于时间管理的深意,真正理解的人并不多,甚至许多人一不小心就掉进了时间管理的误区。
Ella认为,时间管理就是管理时间,她所做的努力就是,把每一阶段的时间都用好。她会尽量早起半小时,留出在家吃早饭的时间;白天工作期间,她尽量不开小差,争取少加班;晚上回到家,她也会坚持看书,给自己充电1小时。
在外人看来,Ella简直是一个自律达人,分秒都不浪费,对自己要求甚是严格。其实,在这样做的过程中,Ella并不快乐,有时还很痛苦,就像强弩着自己去做这些事一样。如果放弃这种做法,许多时间可能就会被浪费掉,因此她也说不清楚,究竟是哪儿出了问题?
时间管理就是简单地管理时间吗?Ella的问题就出在这里,她对时间管理的认知出现了偏差。知名管理大师乔丹•科恩在《把时间放在重要的工作上》明确指出:“时间管理的实质是工作效率,其中的差别好比节食和保持健康之间的关系。你想怎么节食都行,但节食不一定会让你更健康。”对Ella而言,她在意的是如何花费时间,却没有因此变得高效。
Sherry是个善于学习的年轻女孩,从入职开始,她就留意身边人的工作方法,试图能够汲取一些精华。她发现,小组里的某前辈坚持每天早起锻炼,说这样能让他在上班的第一个小时有效地集中精力,且可以节省下班后去锻炼的时间,能多点时间陪伴家人。
Sherry如获至宝,也开始效仿这种方式。可才尝试了两天,她就坚持不下去了。早起运动之后,她就感到特别困倦,坐在办公室里就打瞌睡,像是没睡醒一样。她不知道是这种方式本身的问题,还是自己不太适应,反正只试了两天,就放弃了。
时间管理,不是找到正确的理论体系或方法就行了。有人上班的第一个小时最能集中精力,但不是所有人都如此。有些方法,可能在某些特定的情境下根本无法发挥作用。在时间管理这件事上,需要我们不断地尝试多种方法,要有耐心,也要设定指标去检验,还可以考虑让别人参与检验。
Simon总觉得时间紧迫,他认为自己有必要学习一下时间管理了。这件事很早就被他提上了日程,却迟迟没有付诸行动。问及原因,他是这样说的:“我想抽出两天的时间,去实践有关时间管理的全套方法,就两天时间,可现实不允许,只能等机会。”
我们真的需要投入时间来促成改变吗?时间管理领域的专家阿玛贝尔认为不必如此,她说:“小小的改变,也能带来很大的不同。最好的方法,就是从一些小事做起。即便多出来的时间只有20~30分钟,也是实实在在的进步。”
Peter刚荣升为部门经理,照理说这是好事,可他却一脑门子官司。他说:“公司上上下下都看着我,期待我能带领员工做出好业绩,至于时间管理、工作效率,都是自己的事情,跟别人无关,我一直努力想把这件分内事做好,但有时真的力不从心。”
就Peter遇到的问题,阿玛贝尔曾说:“如果你的工作压力很大,每天必须要对一切要求迅速反应或转变,不能有丝毫的松懈,那你很难单凭一己之力实现时间管理。”想要解决实质的问题,Peter需要与高层领导进行沟通,比如重新设计工作完成的方式,重新考虑决策在哪些层级拟定、如何拟定等。
看了这里,你可能已经意识到,时间管理并不单纯是管理时间,它牵扯到一系列的问题,甚至还牵扯到人际沟通、授权协作等。也许,你之前并不是一个很好的时间管理者,经常把事情弄得一团糟,每天忙忙碌碌却收获甚微。没关系,从现在开始改变依然来得及,你可以在未来的日子里,让时间变得更有价值,让生活变得更美好。
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目录
1月  时间管理的价值
我们拥有的时间不少,没有充分利用的时间太多 001
有多少没时间,是真的没有时间 002
不是时间不够用,是会用的人太少 006
有些忙碌是消耗,有些忙碌是创造 010
时间的价值,来自合理有效的管理 013
真正的时间管理,跟你想得不一样 016
2月  明确目标的作用
不要等爬到了梯子的顶端,才发现梯子靠错了墙 019
没有目标的努力,终究只是徒劳 020
SMART法则:模糊不清的目标没意义 023
阶段性设置:把大目标设分解成小目标 028
目标分解法:剥洋葱法和多杈树法 031
设定期限:任何目标都得有期限 034
3月  制订规划的要义
事先做好计划,控制好时间的节奏 037
做事有计划,告别手忙脚乱 038
完整的计划必备的五个要点 041
列出deadline之前要做的事宜 044
为将来的任务作好日程安排 046
给计划留点应对突变的余地 048
4月  战胜拖延的恶习
最遗憾的浪费是浪费时间,最可耻的辜负是辜负自己 051
PDCA循环法:先打败懒惰再说 052
理性决策,别为犹豫而浪费时间 056
放弃万事俱备再开始的想法 060
现在就做!一分钟也不要耽搁 063
在完成的基础上去追求完美 066
5月  利用时间的技巧
让每一刻醒着的时间,得到最极致的利用 069
学会利用时间,而非消磨时间 070
用80%的时间做好关键的20%的工作 073
遵从生物节律,抓住最佳状态 076
最大限度地利用碎片化时间 080
06月   拿出说不的勇气
不懂拒绝和舍弃,时间就会被白白浪费 083
减少打扰的关键,全在自我管理 084
猴子管理法则:不要替别人背猴子 088
拒绝没意义的事,让时间物有所值 092
做不来的事情,就不要浪费精力了 095
7月   改变做事的方式
真正重要的事往往不紧急,紧急的事情往往不重要 099
四象限法则:分清事务的轻重缓急 100
六点优先工作制:理出6件最重要的事 103
田忌赛马式策略:巧用排序告别忙乱 106
越是不喜欢的事,越要排到前面做 110
做正确的事,比正确做事更重要 113
8月   化繁为简的益处
将复杂的事情简单化,重新思考生活中的一切 117
懂得化繁为简,才能拥有高效率 118
四两拨千斤,用巧干替代蛮干 121
简化问题,抓住事物的关键点 124
最节省时间的做法是一步到位 127
9月   享受专注的心流
全身心地投入所做之事,找到自己的心流模式 131
谁足够专注,谁就能创造时间 132
重视工作时间内的每1分钟 136
别为凌乱的小岔子荒废时间 139
把注意力收回到自己身上 143
不必贪多,一次做好一件事 146
10月  告别恼人的混乱
不要把整理当成杂活,时间全是整理出来的 149
整理不是杂活,是高效的前提 150
5S整理法:告别杂乱的状态 153
归位意识:用过的东西放回原处 157
学会舍弃:无用的东西即刻扔掉 160
规格程式化:兼得整洁与便利 163
11月   重视协作的力量
学会合作与借力,不必什么事都亲力亲为 16 7
借助他人的力量解决问题 168
把单个的力量凝结成“合力” 171
能力再强,也要学会授权 174
让每个人都发挥自己的优势 177
12月   平衡身心的艺术
管理时间的终极目的,是通向从容生活之路 181
生活里不是只有工作一件事 182
高效能的人,都是会休息的人 186
越有时间压力,越是不能着急 189
莫法特休息法:切换思考方式 193
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