安帅，北京信息科技大学在读研究生，大学四年曾担任班委、学生党支部委员等职务，获得“国家奖学金” “省级三好学生” “省级优秀毕业生”等荣誉称号。大学四年，他经历过逃课、失恋、迷茫，在取得成绩的同时也留下了遗憾。他对大学生活有感悟，有话说。

一名国家奖学金获得者用自己和同学大学四年走过的弯路、犯过的错误、获得的感悟陪伴学弟学妹真正地读好大学四年！

本书主要围绕“入学和适应、读书和学习、社团和实践、生活和体验、友情和爱情、做人和做事、习惯和思维、考研和就业”等大学生绕不开的话题进行了详细解读。作者在书中结合自己和同学的百余例真实故事给即将进入大学的同学以及大学在读同学全面解读了真实的大学生活，以帮助读者在大学四年学有所成，不留遗憾！

在大学这个异彩纷呈又兼容并包的舞台上，有一群人的故事非常励志。他们大多平凡却又通过不同的方式走向璀璨的人生。安帅将他和同学在大学期间宝贵的经验、真切的感受、深邃的思考凝结成册，向我们展示了他们是如何“立其志、静其心、强其体、丰其智”从而完成“逆袭”的。大学的“逆袭”很有可能成就人生的“逆袭”，希望本书能让同学们汲取力量，从而拥抱更美好的未来。

——山东大学团委书记  张熙

大学时光承载着我们的青春记忆，影响着我们的人生未来，关乎着伟大祖国的复兴使命。作者通过自身实践，结合大学现状，给出了全方位的指导。本书深入浅出，涵盖了从入学到毕业、从学习到实践、从就业到创业的方方面面，指导学生认识自己、了解社会、学习知识、锤炼能力、探寻生命意义、涵养文化底蕴，是指导大学生精彩大学生活的一部有意义的参考书。

——山东财经大学法学院党委书记、教授  邵文涛

大学生活应该如何度过？不同时代有不同的答案。作者作为亲历者，对新时代大学生活进行了全景式观察和思考，颇有独到观点，因而对正在规划大学生活的同学有重要启示。

——南开大学周恩来政府管理学院副教授  孙兵

作者把自己和同学大学四年的亲身经历凝练成文字，非常真实！书中的内容几乎涵盖了大学生活的方方面面，书中的故事能让正在感到迷茫和困惑的大学生有所启发。

——河北经贸大学工商管理学院党委副书记、辅导员  贾喜环

学长很深刻地洞察了大学生活的方方面面，书中的故事好像我亲身经历过一样，引起了我的强烈共鸣。学长的这本书能够帮助我们少走一些弯路，对我们这些正在读大学的学弟学妹来说是一本很好的指南！

——北京师范大学在读学生  袁含章

苦四年还是苦四十年

高中三年大家历经千辛万苦，最后终于跨过高考这座独木桥，进入了盼望已久的象牙塔。“终于解放了！”我想不仅我有这种想法，很多刚进入大学的同学都会有这种想法。很多父母在孩子上高中的时候会对孩子讲：“再苦再累也就这三年，等你上了大学就轻松了。”不知道有多少同学曾被这种“谎言”欺骗过。进入大学之后，你会发现大学生活并不像父母说的那样轻松。

这里，我要告诉你：大学并不真如其英文university的中文谐音一样可以“由你玩四年”，大学四年不是让你来享受的，而是让你来吃苦的。当然，我并不是反对你在学习之余放松和娱乐，而是希望你懂得这四年的主题是刻苦学习。

怕吃苦，苦一辈子；不怕苦，苦一阵子。2015年热播的一部电视剧《芈月传》，当时学校里几乎一半的女生都在追看。芈月吃了很多苦，付出了巨大的代价才登上权力之巅，而现实生活中作为主演的孙俪也是历经艰辛才成为“银屏霸主”。孙俪在面对媒体采访时说：“除了拍完《玉观音》后歇了三个月，十年来，我几乎再没有休息过一天，这比小时候练舞，比在部队里种地、赶猪、掏阴沟要累得多。”孙俪本可以拼颜值，可仍在拼实力，这值得我们学习。

人生有两条道路可以选择：要么吃苦十年，精彩五十年；要么安逸十年，吃苦五十年。与孙俪的做法相反的是，很多同学在大学里找到了“自我舒适区”，在安逸的生活中不肯做出任何改变。这些同学大多“选修课必逃，必修课选逃”，整天宅在宿舍，能点外卖就绝不去食堂，作业应付了事，等等。

所有不想念书的学生，都会不约而同地找一个不读书、不学习就能成功的案例来作为放纵自己的心理安慰。不过，随着社会的发展，人们将极难在自身知识匮乏、能力欠缺的条件下通过投机取巧创造一夜暴富的奇迹，只有遵循优胜劣汰、适者生存的规则才能不断进步，从而取得成功。叛逆和疯狂的青春当然随你选择，但大学四年的放纵换来的可能是一生的穷困和潦倒！

大学四年是人生中最为关键的四年，也可能是我们学生时代最后的四年。大学是我们从学校进入社会的一座桥梁。一辈子是“先甜后苦”还是“先苦后甜”都将由你自己选择。如果你选择比别的同学多付出一些努力，那么你会比其他同学有更大概率获得成功。

在写本书的过程中，我有时心生感慨，想到那句“如人饮水，冷暖自知”。很多人认为读大学是一件很容易的事情，其实只有正在读大学的同学知道，大学生活并没有想象中那样轻松。每当遇到困难和挫折的时候，我总会想到那首带给我感动和动力的歌——刘德华的《今天》。