◎更重磅的作品
荣登美国yamaxun压力管理、心理与咨询等9个类目销量排行榜diyi，第一本解释压力如何改变你的大脑以及你能做些什么的书籍。
◎更具颠覆性的理念
创造性地将脑科学知识与压力管理技巧融合了起来，指出我们对压力的体验源自大脑的天然保护机制，只要巧妙运用压力，便能从中收获成长，拥有出色表现。
◎案例丰富生动，技巧简单易学
3个步骤学会与压力做朋友，7大要素优化大脑配置，揭开让阿尔伯特?爱因斯坦、比尔?盖茨、迈克尔?乔丹、欧内斯特?海明威、坎耶?韦斯特等名人获益的压力管理技巧。
压力不是敌人。为了减少压力，你必须了解你的大脑为什么会让你感受到压力，以及如何利用它来处理给你带来压力的状况。
人的大脑中有“生存脑”和“学习脑”两大部分。在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题。针对这一问题，作者提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己zuizhongyao的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。
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（福特和沃特曼) 告诉一般人如何通过预防措施（抽身、定向、自测） 来应对生活中的压力事件，并为有效应对压力铺平道路……对需要缓解紧张情绪的人来说，很容易吸收。
——《图书馆杂志》（Library Journal）
创伤后应激障碍领域的专家解释了压力是如何影响你的大脑的，以及你该学会去化解它。
——《世界时装之苑》（ELLE）