伊丽莎白·克拉里（Elizabeth Crary），美国教育家，家庭教育演说家，畅销书作家，1979年出版《0~12岁：帮孩子养成好习惯》（Without Spanking or Spoiling）一书，一炮而红，常年应邀在美国和日本各大教育论坛发表演讲，并应邀参加《奥普拉脱口秀》（Oprah）等全国性电视节目。先后累计出版超过三十种家庭教育畅销书，其所著《0~12岁：帮孩子养成好习惯》也成为美国学前教育领域的经典读物。现和家人居住于西雅图。

　　孩子爱乱碰东西、一意孤行、自我中心、在餐厅乱叫、推人、抢玩具、不买玩具就哭闹、好言相劝被当耳旁风，骂他又不听，打了又心疼……遇到这些情况怎么办？

　　在本书当中，拥有40多年幼教经验的实战派专家，北西雅图学院教育课程主讲人伊丽莎白·克拉里融合行为修正、交互分析以及阿德勒-戴克斯法等多种心理学策略，结合自己长期研究学龄前儿童的经验，总结出一套能有效影响孩子行为的具体技巧，相信必将能指导父母调整自身行为，帮家长摆脱打骂或溺爱的育儿方式，跟孩子实现更好的互动，从而培养出独立、积极、有幸福感的孩子。

1. 价值观完全因人而异

　　对一个人十分重要的态度或行为，对他人来说未必如此。随着个人的成长，价值观也会发生变化。当人们在生活中接受了新的观念后，先前的某些观念也就不再那么重要。当人们讨论争议性话题的时候，价值观的差异最容易反映出来。

　　在继续探讨其他话题之前，我们不妨先看看自己的价值观。下面是两则练习，第一则练习集中讨论了儿童的理想特质（练习1-1，p005），第二则练习要求你对这些特质的重要性进行排序（练习1-2，p006）。

2. 价值观会随着时间的变化而变化

　　无论是个人信仰还是你看重的孩子身上的品质，都会随着时间的变化而变化。也许你会发现，自己认为对孩子重要的东西也会随着时间而变化，这主要有两个原因：第一，你自身在不断变化；第二，孩子在不同的年龄段，你对他的期望也是不一样的。例如，一个1 岁的小孩对周围的事物充满强烈的好奇心，你会觉得他很可爱，但是同样的行为如果发生在一个5 岁孩子的身上，你便会觉得他很不礼貌。同理，当一个1岁的孩子嘴上嚷嚷着“不，不”转身就跑走时，你并不会觉得有问题，但是当这个孩子3 岁时还这样，你可能就会生气了。因此，每隔一两年重新做一下练习1-2 是很有用的，这可以帮助你察觉自己对孩子的价值标准是否发生变化。

3. 有些价值理念相互矛盾

　　看看自己选择的孩子身上的特质， 哪些在你看来是最重要的？哪些是相互矛盾的? 有些理念之间的矛盾显而易见，比如节约与慷慨，服从与独立。然而，还有些理念之间的矛盾不易被察觉，比如好奇与自控，诚实与礼貌，受人欢迎与爱较真。如果不把相互矛盾的价值理念理顺，可能会对孩子造成困惑。例如，你告诉女儿要诚实，自己却为了获得优惠而谎报她的年龄，她就会认为省钱比诚实更重要；如果你既看重顺从，又看重独立，那么你必须明确地告诉孩子，在哪些方面要听话，在哪些情况下可以自己做主。例如，在家里，我希望孩子在以下两个方面听我的话：健康和安全（比如“不要在大街上乱跑”）；尊重他人的生活（比如“不能打人”）。

第一章 写在前面 ———————————————————001

一、三脚凳理论  ———————————————————002

二、明确价值观  ———————————————————003

1. 价值观完全因人而异 ————————————————004

2. 价值观会随着时间的变化而变化 ———————————007

3. 有些价值理念相互矛盾 ———————————————007

三、管理期待行为 —————————————————— 008

1. 过高的期盼可能导致焦虑 ——————————————008

2. 学习速度不尽相同 —————————————————009

3. 完善技能需要时间 —————————————————010

四、基本性情特征  ——————————————————011

1. 孩子的性情特征各不相同 ——————————————011

2. 孩子的特殊性情特征影响父母对他的接受能力 —————011

3. 孩子的基本性情特征可以改变 ————————————011

五、“熊孩子”  ———————————————————015

六、乖孩子  —————————————————————016

七、尊重自我需求  ——————————————————018

1. 做你喜欢的事 ———————————————————020

2. 给自己留点儿时间 —————————————————021

3. 安排好自己的时间 —————————————————022

第二章 解决问题的步骤 ————————————————025

一、（以具体行为）界定问题  —————————————026

二、收集数据  ————————————————————028

1. 频率 ———————————————————————028

2. 背景观察 —————————————————————029

3. 检查发育水平 ———————————————————029

4. 谁的烦恼？ ————————————————————031

三、探索潜在解决方案  ————————————————034

四、评估、选定与实施方案  ——————————————036

五、评估解决方案  ——————————————————037

第三章 避免冲突 ———————————————————039

一、事前考虑周全  ——————————————————040

1. 遣除无聊的活动 ——————————————————040

2. 重新安排时间 ———————————————————043

3. 做好过渡安排 ———————————————————045

4. 活动预演 —————————————————————046

二、讲明期望  ————————————————————047

1. 降到孩子的高度说话 ————————————————047

2. 问题与命令 ————————————————————049

3. 有限选择与自由选择 ————————————————050

4. 引导选择 —————————————————————050

5. 祖母规则 —————————————————————051

三、整理情绪  ————————————————————053

1. 注意情绪变化 ———————————————————053

2. 积极倾听 —————————————————————055

3.“我讯息法”  ———————————————————061

4. 画饼充饥 —————————————————————062

四、订立规则  ————————————————————064

1. 避免重复要求 ———————————————————064

2. 想好再说 —————————————————————064

3. 为孩子听话做好铺垫 ————————————————065

4. 辅助孩子听从 ———————————————————066

第四章 强化良好行为 —————————————————067

一、关注  ——————————————————————068

1. 正面关注和负面关注 ————————————————068

2. 有条件关注和无条件关注 ——————————————069

3. 关注的形式多种多样 ————————————————071

4. 关注的喜好各不相同 ————————————————072

5. 父母必答的一个尖锐问题 ——————————————072

二、关注时间  ————————————————————074

三、正强化法  ————————————————————074

1. 正强化有利于加强正面行为 —————————————075

2. 强化什么？ ————————————————————077

3. 双向学习 —————————————————————079

4. 三种奖励强化形式 —————————————————079

5. 强化频率对行为记忆的影响 —————————————081

6. 强化频率的减少应有明确计划 ————————————082

7. 强化物有时会丧失效力 ———————————————083

8. 正强化常见问题 ——————————————————084

四、表扬  ——————————————————————085

1. 明确的表扬才会有效果 ———————————————085

2. 表扬要及时 ————————————————————085

3. 表扬要真诚 ————————————————————086

4. 无效表扬 —————————————————————086

5. 过分表扬会让孩子厌烦 ———————————————088

第五章 培养新行为 ——————————————————089

一、影响行为习得的因素  ———————————————090

1. 情感环境 —————————————————————090

2. 孩子的发育水平 ——————————————————090

3. 习得方式 —————————————————————091

4. 孩子的自我期待 ——————————————————091

二、亲身示范  ————————————————————092

三、简单指令  ————————————————————094

四、行为塑造  ————————————————————096

1. 情况评估 —————————————————————096

2. 制订计划 —————————————————————096

3. 实施计划 —————————————————————097

4. 评估与修订计划 ——————————————————097

5. 行为塑造可以完成更复杂的任务 ———————————099

五、重新学习行为习惯  ————————————————102

1. 重新正确完成 ———————————————————102

2. 反复习得 —————————————————————103

六、解决问题的技巧  —————————————————104

1. 更好的办法 ————————————————————104

2. 共同解决问题 ———————————————————106

第六章 减少不良行为 —————————————————109

一、不良行为动机  ——————————————————110

1. 关注 ———————————————————————111

2. 权力 ———————————————————————111

3. 报复 ———————————————————————112

4. 示弱 ———————————————————————112

二、注意力转移法  ——————————————————115

三、辅助孩子听从  ——————————————————117

1. 危急情境 —————————————————————117

2. 安全情境 —————————————————————118

四、忽视法  —————————————————————119

五、替代法  —————————————————————121

1. 注意力转移与替代法不同 ——————————————123

2. 寻找替代物是解决问题的第一步 ———————————123

六、调整环境法  ———————————————————124

1. 拓展环境 —————————————————————124

2. 限制环境 —————————————————————124

3. 改变环境 —————————————————————125

七、选择正确的后果  —————————————————128

1. 必然后果法 ————————————————————128

2. 逻辑后果法 ————————————————————128

3. 逻辑后果必须明显与孩子的行为不良相关 ———————130

4. 跟孩子讲的逻辑后果父母必须能够接受 ————————131

八、隔离反省法  ———————————————————132

1. 导入隔离反省 ———————————————————133

2. 精微隔离反省 ———————————————————137

3. 使用隔离反省时的常见错误 —————————————138

九、负强化法  ————————————————————139

十、负强化的危险之处  ————————————————140

1. 负强化法不包括教孩子该做什么 ———————————140

2. 负强化法常常会强化相关的不良行为 —————————140

3. 负强化法常常会破坏父母和孩子之间的关系 ——————141

4. 负强化法往往难以长期改变孩子的不良行为 ——————142

第七章 策略汇总与应用 ————————————————143

一、情境1 ——————————————————————144

二、第一步: 界定问题  ————————————————145

三、第二步：汇集信息  ————————————————145

1. 谁的烦恼？ ————————————————————145

2. 孩子知道该怎么做吗？ ———————————————147

四、第三步：探索解决方案  ——————————————147

1. 我该怎么改变？ ——————————————————147

2. 怎么改变目前的状况？ ———————————————148

3. 怎样鼓励良好的行为？ ———————————————148

4. 怎样制止不当行为？ ————————————————149

五、第四步：评估、选择并实施  ————————————149

六、第五步：评估解决的效果  —————————————150

七、情境2 ——————————————————————151

八、第一步：界定问题  ————————————————151

九、第二步：汇集信息  ————————————————151

1. 谁的烦恼？ ————————————————————152

2. 孩子知道该怎么做吗？ ———————————————152

十、第三步：探索解决方案  ——————————————152

1. 我该怎么改变？ ——————————————————152

2. 怎么改变目前的状况？ ———————————————153

3. 怎样鼓励良好行为？ ————————————————154

4. 怎样阻止不当行为？ ————————————————154

十一、第四步：评估、选择并实施  ———————————155

十二、第五步：评估解决的效果  ————————————156

十三、结语  —————————————————————156

附录一 解决常见问题的150 个点子 ———————————159

附录二 10 种方法总结索引  ——————————————199