《关爱心灵,健康成长:大学生心理健康问题研究》:
(二)情绪健康、意志健全、人格完整
情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快。这是大学生心理健康的一个重要指标。因为情绪在心理健康中起着核心的作用,情绪异常往往是心理疾病的先兆。情绪健康包括的内容有:愉快情绪多于负面情绪,富有朝气,开朗乐观,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄,在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达;情绪反应与环境相适应,情绪反应是由不同的原因引起的,反应的强度应与当时的情境相符。
意志是一种心理过程,是人在完成一种有目标的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。一个意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题,在困难和挫折面前能采取合理的反应方式,能在行动中控制自己的情绪和言行,而不会顽固执拗、行动盲目、言行冲动、轻率鲁莽,或害怕困难、意志薄弱、优柔寡断。
“人格”的内涵,在我们日常生活中会经常体现。比如我们经常会听到同学们谈“某某同学人格低下”,在这里“人格”是指人的道德素养;或者听同学们说“人格受到了侮辱”,而这里的“人格”就是指我们的尊严。在心理学上,“人格”指个体比较稳定的心理特征的总和,包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等,也就是我们常说的个性。气质和性格是人格的重要组成部分。人格完整就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。大学生人格完整的主要标志是:人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱;以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
(三)自我评价正确
正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件,对自己的认识比较接近现实,有自知之明,恰如其分地认识自己,摆正自己的位置,对优点感到欣慰,又不至于狂妄自大,对弱点既不回避,也不自暴自弃,而是善于自我接纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。
(四)人际关系和谐
社会的人总是处在一定的社会关系中,大学生也同样离不开与人打交道。和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件,也是大学生获得心理健康的重要途径。大学生人际关系的和谐表现为:乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长补己之短;宽以待人,乐于助人;积极的交往态度多于消极态度;交往动机端正。
(五)适应能力强
较强的适应能力是心理健康的重要特征,不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。
心理健康的大学生,应能和社会保持良好的接触,对社会现状有较清晰正确的认识,思想和行动都能跟得上时代的发展步伐,与社会的要求相符合。当发现自己的需要愿望与社会需要发生矛盾时,能迅速进行自我调节,以求和社会的协调一致,而不是逃避现实,更不是妄自尊大,一意孤行,与社会需要背道而驰。和社会保持良好的接触,对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,能够面对现实,接受现实,并能主动适应。
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