我们生活在一个高速运转的世界中，随之而来的压力和慢性疾病已经不受控制，由压力导致的“标准思维”严重影响我们获得健康和快乐。本书作者克里斯·尼尔森(Chris Nelson)拥有丰富的情绪疗愈经验，他的情绪疗愈法在世界范围内得到认可，他在本书中为读者提供了清晰、实用的指南，教我们怎样在追求自己内心愿望的同时，过一个简单、轻松的人生。读完本书，我们将慢慢学会接受生活本来的样子，变与之对抗为顺其自然。
驯服湖中怪兽
传说，很久以前，有一片超越时间和空间的地方，在这里有一个不为人知的美丽湖泊。湖底满是闪闪发亮的水晶，因此湖水还具有疗愈的功效。动物都喜欢来到湖边，饮用清澈的湖水。
虽然湖底一片静谧祥和，湖泊却郁郁寡欢。因为湖面被一只怪兽占领了，它觉得自己才是这片水域的主人，因此没有动物可以欣赏湖泊的美丽，或是见到过湖底迷人的水晶。其实，这只怪兽一点儿也不可怕，它没有牙齿，也没有脚爪，总是漫无目的地在湖面游荡。它从早到晚在湖中游来游去，以防外界觊觎湖底的宝藏。但怪兽自己一点儿也不开心，因为它只顾着制造混乱了。
到了晚上，夜幕降临，怪兽慢慢地进入梦乡，身体沉入湖底，与湖泊融为一体。有时，它还会搅动湖水，四处游动，仿佛在梦游，继续白天打破湖泊平静的举动。因此，即使在夜晚怪兽睡着了，还是没有人可以欣赏湖水非凡的美丽，就连满月的光芒也不足以穿透深深的湖水。
一天，天空大声地对湖泊说:“你这么伤心，为什么不驯服这只怪兽呢？它在你的领域，你有权让它安静一点儿，劝告它游得慢一些，深一些，不要翻起太大的水花。尽管我听闻过你的美丽，但是有这只怪兽作乱，我也无法亲眼见证。你只有充分地展示你自己，别人才能知道你有多美。”
湖泊听完这番话，很受触动，她决定马上驯服这只怪兽。只要她想起，她就会温柔地请求怪兽游得再深一些，再慢一些，如此一来，湖泊表面越来越平静。湖泊对怪兽说，如果它再乖一些，比如，可以安稳地睡觉，那么它自己会更开心，也会更平静。
过了一段日子，怪兽慢慢领悟到自己从来都不是湖泊的主人。事实上，它为这一发现感到开心，因为比起游来游去，内心的平静更让它愉悦。
……
目录：
Part 1 第一把钥匙：静下心来，学会放松 / 001
Chapter 1 问题和机遇并存 / 004
Chapter 2 解决之道：意识觉醒和放飞自我 / 037
Chapter 3 接纳的力量 / 057
Part 2 第二把钥匙：为自己的幸福负责 / 087
Chapter 4 业力法则：是你将你的生活吸引而来 / 091
Chapter 5 为你的健康和快乐负责 / 107
Chapter 6 为你的疾病与愈合负责 / 171
Part 3 第三把钥匙：追寻你的梦想 / 203
Chapter 7 奇迹的法则（一）
追寻内心的需求将会滋养你 / 208
Chapter 8 奇迹的法则（二）
你恢复生机为别人提供便利 / 231
Chapter 9 做自己的健康幸福的主人 / 241
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