张华，实战派婚恋心理专家、肢体语言与微行为分析专家、《国家心理咨询师》培训专家、全国《注册心理顾问》项目发起人。

复旦大学、上海交通大学等特约MBA讲师，全国多家电视媒体特邀婚恋心理专家。

张华老师自20世纪90年代涉足心理学领域，拥有十几年高校心理学教师的经历和心理学市场化的运作经验。以心理顾问、心理培训、心理文化等方式服务个人、企业和家庭。实战经验极为丰富，尤其在婚姻家庭指导、身体微行为读心等方面有着精准的心理把握。本书包括男人的心理实质、冲突分歧化解、男性能力激发、男人习惯解读、外遇劈腿应对、女性魅力提升、征服男人话术等方面纯纯的心理学干货，由现象到本质、由心理到操作，汇聚了婚恋两性心理实质和个案实操经验，系统、递进、全面地呈现男人心理，为女士（单身或已婚）提供应对方法和操作技巧；学了此内容，你将会对男人的心理了如指掌，再也不会为搞不定男人而犯愁。

“把两性关系心理学理念生活化，通俗易懂，有趣、实用，是可置于案头的两性关系说明书！”
——著名心理学家傅安球教授

一本关于“读懂男人的‘使用说明’书”，为了解男性思维了指明方向！
——情感作家曾子航

致天下女人的一封必读信

第一篇  排忧解“男”

1. 不懂男人的思维频道，注定会吵架

两例“莫名其妙”的男女冲突

从男人的思维频道解读男人

关系改造训练1——表达和沟通的开启训练

2. 跳出自己的思维频道，女人才会少生气

一个高爱商男人的“高明”

在男人的频道里相处

让男人知道你频道里的需要

关系改造训练2——爱的感受形式训练

3. 按准性能按钮，才能真正开启男人

男人的关键“性能”按钮

开启男人的奥秘

关系改造训练3——男人的能力评估训练

4. 男人不男人，原来女人有责任

一种神奇的男性激素

维持男人力的秘密武器

男人的性自尊需要呵护

关系改造训练4——性爱话题的沟通能力训练

5. 最恐怖的“习得性无助”

一个“能干”女人的自述

自设樊篱的“习得性无助”

关系改造训练5——积极思维模式转换训练

第二篇  “男”言之隐

1. 难怪男人那么爱“指点江山”

男人“性能”的自我开启方式

多给男人“帮助你”的机会

向上海“嗲女人”学习

关系改造训练6——给男人制造“被需要感”的训练

2. 难怪女人都喜欢“激扬文字”

女人的关键“性能”按钮

女人为什么那么“爱交流”

关系改造训练7——记录情绪日记

3. 男人的回避和沉默是“暗度陈仓”

“沉默”是男人解决问题的本能行为

一个经典而又疯狂的两性冲突模式

关系改造训练8——自我正向积极关注的训练

4. 女人需要防护男人的“姨妈期”

男性亲密周期理论

男人“姨妈期”女人要做好防护

5. 男人都“好色”，是“下半身动物”

男人本“色”

色由“心”生

关系改造训练9——女人的性感训练

第三篇  知“男”而进

1. 女人怎么说话，才不算唠叨

男人为什么怕女人唠叨

怎么说男人才不嫌唠叨

关系改造训练10——女人减少唠叨训练

2. 永获男人心的五大心理话术

男人世界的五大展现场景

抓住男人内心的五大话术

关系改造训练11——成就好男人的话术训练

3. 懂得这样“强大”，男人才会听你话

嗲嗲地“认怂”是真正的强大

撒娇女人最好命

关系改造训练12——女性发“嗲”式对话训练

4. 学会这样“坚持”，男人才帮你做事

发出请求，男人才愿意做事

“温柔地坚持”是请求的核心要诀

关系改造训练13

5. 利用橡皮筋理论，轻松搞定第三者

双橡皮筋情感周期

搞定第三者的秘诀

关系改造训练14——遭受背叛后的自我反思训练

第四篇  男欢女爱

1. 经典的“爱情三角形”理论

爱情的三个要素

爱情的七种类型

关系改造训练15——爱情类型和等级评估训练

2. 爱情难有完美式

完美的爱情并非易事

到底什么才是真爱

关系改造训练16——爱情与喜欢自评量表

3. 爱的发展阶段理论

爱情三阶段理论

爱情四阶段理论

4. 爱情里必知的八大心理效应

吊桥效应——心动未必是真爱 

罗密欧与朱丽叶效应——爱情关系越被阻止越坚牢 

黑暗效应——光线昏暗的地方更易产生好感 

首因效应——第一印象为什么那么重要

契可尼效应——为什么初恋最难忘

多看效应——脸皮厚更容易擦出爱的火花

俄狄浦斯情结——为什么他会爱上大龄的你

拍球效应——吵架为什么会越吵越凶

5. 如何慧眼读懂爱里的谎言

身体会说话，感受能识谎

爱人之间要完全透明吗

关系改造训练17——表达真诚自信的身体语言训练

第五篇  魅力提升

1. 女人力让女人更有魅力

反差融合造就无限魅力

女人力使女人更女人

关系改造训练18——通过变换练习，提升两性激情

2. 爱自己是一切爱的开始

珍爱自己才能真爱他人

爱自己是由内而外的绽放

关系改造训练19——提升女性自我关爱的能力

3. 女性情感认识里的六大误区

关系改造训练20——爱情心态调整卡片式训练

4. 令男人无法抵挡的十大肢体语言（上）

仰面和抚弄头发

温湿的嘴唇

暴露手腕

整理内衣

自我抚摸

5. 令男人无法抵挡的十大肢体语言（下）

“宽衣解带”

膝盖的朝向

巧用手提包

鞋子的小动作

对圆柱形物体热情的抚摸

第六篇  男争女斗

1. 为什么你总是爱错人

什么人最容易爱错人

怎么用对的方式去爱人

关系改造训练21——感恩训练

2. 为什么越亲密越互相伤害

彼此深爱，更会互相折磨

低质量的吵架，伤人害己

关系改造训练22——平息怒气训练

3. 如何吵一场有质量的架

读懂吵架背后的心理密语

高质量的吵架，赢得关系

关系改造训练23——高质量吵架对话式训练

4. “欣赏”是造好男人的最强大利器

“欣赏”是男人内心最大的呼唤

“欣赏”是怎样炼成的

5. 什么样的婚姻你最该离掉

婚姻越来越像个“谜”

有些婚姻你真的就该离

关系改造训练24——爱情关系合适度测验

后 记

爱商是亲和爱的幸福DNA

爱商开给女人的：“造”好男人“配”方