职场,是牢笼还是展现自我的舞台?企业如何激发员工投入工作?个人怎样提升职场认知水平?好心态与好工作,如何互相成就?
好心态对职场中的个人和整个工作团队都有很大的影响。本书围绕职场中常见的心理困惑展开,以求通过对形形色色的与焦虑、抑郁、认知及个性有关的心理问题的解答,带领职场人士走出工作中的恶劣心境或发展瓶颈,在获得更好工作状态的同时,收获更好的人生。
本书列举了不少颇具操作性的具体的心理调适方法,针对不同个性的职场人士提供了各具针对性的心理自愈方法,是一部优秀的职场心理学作品。
好心态是个人幸福的标准,也是实现企业发展目标的保证,唯有在良好的心态下,个人的工作和生活才能得到真正良好的发展。
在这本《好心态成就好工作》中,著名心理咨询师顾歌通过极具典型性的职场案例,分析了职场中的个人,在团队中应如何配合团队并进行自我的实时调整,实现高效的工作,从而更好地适应日益变化的职场。
本书为《著名心理咨询师顾歌作品系列》,该系列另有《一个抑郁男孩的30小时》《爱可以不伤》等。
很多年前,有个高中学生,因为考试焦虑而找心理咨询师咨询,后来在咨询师的帮助下,很顺利地考上了上海的某所大学。父母如释重负,因为严峻的学习任务结束了,孩子应该没有问题了。因此,这个学生就和咨询师中断了联系。两年后,我的心理咨询中心突然接到这个孩子的母亲打来的电话,希望给她的孩子在第二天安排一个咨询师。第二天恰巧是中秋节,咨询师放弃休息,等待着这位大学生的来访。但她一直到下午很晚了也没来,咨询中心的助理拨通了这位母亲的电话,电话那头传来的是悲恸的哭泣。就在当天中午,这位大学生与家人吃完午餐后,回到自己房间就再也没有出来。当母亲想提醒她该去咨询时,推门进去看到女儿已经上吊自杀了。
她没有坚持到见咨询师的那一刻,虽然在此前想过求助,但最终还是放弃了。没有人知道她离开的原因,但起码我们可以推测,与高考时的焦虑不同的是,这次她很有可能罹患的是抑郁症。要知道,许多抑郁症患者在发病时,总会固执地认为,只有死亡才可能是最好的解脱,那一刻,她把所有的机会屏蔽了,此时的大脑已经不存在发散的路径,一条死亡之路横在眼前,无法逃离。
在我曾经担任嘉宾评委的一档电视节目上,一名在上海交通大学读书的学生上台说道,在他的同学中,有许多同学都会在毕业前夕读一本书,那就是我的《好心态成就好工作》,这也是学校推荐给学生踏上社会前的必读书目之一。这真是令我感慨万分,如果每位同学认真地阅读这本书的话,不管遇到怎样的困难,我都相信在这本书的阅读中,总会得到一些解答和帮助。那样就能减少多少校园自杀事件,又会增加多少良好心态来应对不可测的未来啊。
在你面前的这本书是跟职场,更是跟心态有关的著作。从学校走向社会和工作岗位的每一个人,有没有做好充分的准备?很多人说学习是为了提升自己的能力,不管是生存能力、就业能力,还是赚钱能力。但我们有多少人能有意识地把自己的心态整理好?这种能力称为适应能力,或软实力。当我们在适应能力还没有完全调整好的时候就贸然走上社会,遇到挫折就会一片茫然,不知该如何应对,此时你所拥有的其他能力,就会有无用武之地的遗憾。
目 录
第二版自序
第二版增补说明
第一章 忙乱是时代的标志,也直接导致心态变质
第二章 知道原因才能预防犯错
第三章 好的开始是成功的一半?不,是一大半!
第四章 人际关系最大的阻碍就是战胜自己的执拗
第五章 沟通只针对妥协的需要
第六章 减压没有说教,只有去做!
第七章 信念,就是坚信自己的念头是正确的!
第八章 情感最大的困惑就是“型号”不对
第九章 好心态一定胜过好工作
第十章 协助新生代共建美好心态
第十一章 游戏化思维激发员工好心态
第十二章 顾歌说职业心态——Q&A互动
第十三章 顾歌非常推崇的一种沟通技巧——和谐沟通术
读者来信(代后记)
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求职亦如人饮水,冷暖自知。你的心态既可以成为铠甲,也可以成为枷锁。培养职场好心态和自我的定力,让每一份工作都成为你人生中的宝贵财富。
——上海东方数字社区发展有限公司总经理、上海市民文化协会会长 蒋涌波
作为沪上知名的心理咨询专家,顾歌十几年如一日地做着“拼命三郎”。除了从事心理咨询工作,他也一直忙着当义工、做电台直播、普及心理健康知识等。是什么点燃了这个“工作狂”的职业激情?连轴转的他不会疲倦吗?看到这本再版的《好心态成就好工作》,答案找到了:支持他的不是别的,正是对这份工作的热爱以及好心态。希望每一位遇见此书的读者,都能在职场上、生活中拥有好心态。
——《新闻晨报》副总编、腾讯大申网总编辑 王娟娟
工作要高效,事业要成功,这都需要有好的心态。花点时间来品味专家的理论分析和实践指导,有益于调整好心态。
——苏州大学副教授、应用心理学硕士生导师 吴荣先
职场,也是竞技的猎场,职场背后充满了心情变化和情绪起伏,围绕着生存、发展、友谊、爱情,职场人或喜或恼。如果你认真细读顾歌老师的《好心态成就好工作》这本书,将平时不易觉察的心态变化加以管理,多多感知和体察,进而学会管理自己的职业生涯,你就是职场上的那个强者!
——《申江服务导报》心理专栏作家 崔璨
得知本书再版,非常欣喜。自出版以来,本书已经成为国内著名商学院的总裁班、心理学高级研修班的教材用书。
——心潮咨询公司 Nice女士