周浓，男，汉族，重庆三峡学院和大理学院硕士生导师，重庆市生物与食品基础实验教学示范中心副主任。毕业于成都中医药大学药学院中药学专业，之后在大理学院、重庆三峡学院从事中药学研究与教学工作。迄今为止，已主编《实用临床中成药学》《植物学》等教材、专著4部，主持国家自然科学基金委员会、重庆市科学技术委员会、云南省科技厅等科研项目10余项，发表研究论文80余篇，获得云南省高校优秀教材、万州区科学技术进步奖等奖励10余项

本书首次尝试将中药学与养生学，现代医学与传统医学结合起来编写，属“拓荒”之作，旨在引导和促进普通大众科学养生、科学应用中药。
全书分为上下两篇，共十章。上篇为基础知识篇，包括第一章到第三章。第一章为中药常识与基础理论，重点介绍中药的命名、品种、产地、采收贮存、炮制、性能及应用。第二章为中药养生的基本知识与理论，重点介绍中药养生的源流、特点、作用、机理、配伍及用药禁忌、应用原则和研究进展。第三章为常用养生中药，重点对各味养生中药的化学及营养成分、保健作用、性味与归经、功能与主治、不良反应、注意事项等进行阐述。下篇为综合应用篇，包括第四章到第十章，分别为常用养生茶、养生粥、养生菜、养生汤、养生酒、养生膏滋、养生药浴方。这些养生中药的应用具有简单、安全、广泛、便于制作、可以经常食用（使用）的特点，只要根据具体情况进行辨证施用，就能收到较好的效果