本书从整体观出发，应用中医辨证思维，立意于28个汉字，以“心、健、康”开篇，用“悟、悔、爱”收关，中间“风、寒、暑、湿、燥、火、疠；喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、急、慌；痰、食、气、血；劳、虫”，一字一篇，全无繁文缛节，确有新意，于常讲的话题中，别出心裁，从测字发起，引出28个字的解析，每个汉字都有一段精彩的故事，再由之切入中医养生内容。全书没有枯涩难懂的语言，寓可读性中以趣味性。
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