妮席娅·拉尼亚多，意大利女作家、记者，从事哲学、心理学及家庭问题治疗研究多年，曾担任《女性与母亲》《一起>杂志的主编，撰写多部写给家长的作品，多数由雷德出版社出版发行，如《如何教孩子变得聪明》《顽皮的孩子和绝望的父母》《如何在日常生活中激发孩子的智慧》《我的孩子知道如何与别人相处》《如何与孩子谈性》等，她的多部作品已被翻译成多国文字。
　　
　　杨苏华，出生于山东泰安。2014年获上海外国语大学意大利语言文学学士学位，2015年入读意大利罗马智慧大学，2018年以优异的成绩毕业于出版、翻译与写作专业，获文学硕士学位，毕业论文荣获拉齐奥大区优秀论文奖。中文素养高，文字功底深厚，曾获冰心文学奖、创新作文大赛奖等文学比赛奖项。
　　长期从事意大利语翻译工作，已出版多部翻译作品。现就职于意大利驻上海总领事馆，担任意大利语翻译职务。

在孩子年幼时，父母如果能够给他一个好性格，这将会让他终身受益。因为性格不仅关乎孩子的成功，更关乎他的幸福：好性格的孩子与父母、朋友的关系更融洽；好性格的孩子更自信，学习成绩及各项能力都更出众；好性格的孩子面对困难时，会坚强面对并想办法解决；好性格的孩子甚至连生病及患抑郁症、忧郁症概率都会更低……

本书是一本写个父母的好性格养成书，它结合很多具体案例告诉家长：

在培养性格方面，家长应该怎么做；

如何培养孩子的安全感；

如何培养孩子自信心；

如何培养孩子坚毅的品格及乐观主义精神；

如果孩子在生活中遭遇了不幸，如何让孩子免受伤

……

性格决定命运，性格决定成败！给孩子一个好性格，让他终身受益！

好性格有多重要，我相信那些性格不好的人深有体会——比如我。我内向，比较敏感，内心中总感觉有一种怒气，尤其爱向熟识的朋友发火。这种矛盾的性格，让我朋友很少，人际关系也很一般。我感觉很痛苦，但是又毫无办法。

现在我有了女儿，我也深深担心，怕她随我，也形成这样的坏性格。非常感谢这本书，它确实很经典，详细地解析了孩子性格如何形成，受哪些因素影响，并且告诉家长如何培养她的自信心、安全感及乐观主义精神。我希望女儿能成为这样的人，因为好性格的人，一眼就能看出来，他们快乐，明亮，充满活力——希望看完这本书，女儿也有一个好性格！

——本书读者

第四章 如何培养孩子坚毅的品格？

何谓“韧性”

取一块又大又重的青铜，拿锤子重重地锤一下，我们会发现铜块断裂了。现在我们再取一根钢丝，虽然它像蜘蛛丝一样细，但是无论我们怎么撕扯，最后还是弄不断。

这里涉及的就是韧性的问题，物理学家说韧性就是材料对折断的抵抗能力，即材料通过弯曲而避免折断的能力。

心理学家借用了这个概念，用来形容人们不被逆境和失败打倒，从而免于陷入抑郁和悲观主义的能力。

心理学家安娜•奥利弗里奥•费拉里斯（Anna Oliverio Ferraris）解释说：“我们可以类比人体的免疫系统来理解韧性的作用，我们的机体会借助免疫系统对抗细菌的入侵。”她还展示了联合国儿童基金会对受到海啸袭击的儿童所进行的一项调查。曾威胁到他们生存的海啸过去一年后，有2/3的孩子认为，比起海啸刚结束后的几个月来说，情况已经好多了。而且绝大多数的孩子都相信他们以后的生活会比海啸发生前更好。

特别是印度、斯里兰卡和泰国的孩子，他们对未来的看法最乐观；相对而言，印度尼西亚的孩子则更难以从海啸的阴影中走出来。有些人猜想，这或许是因为那里的人们对生活放弃抗争的消极态度更普遍。

是什么原因造成孩子应对压力的方式不同？

“一些遭受过重大灾难的孩子能坚强地对抗生活的严酷考验，有时经过历练甚至变得更加仁慈。”法国精神病学专家、土伦•瓦尔大学韧性问题研究所主任鲍里斯•西瑞尼克（Boris Cyrulnik）说，“这一现象实际上跟‘超人’或‘刀枪不入’这类的超能力概念没有多少关系，而是由内因和外因共同决定的。内因是指孩子年幼时所积累的情感行为经历内化到他们心灵中形成的内部资源，外因则是指孩子所处社会文化背景所提供的外部资源。”

 为了对抗生活中的压力和挑战，有韧性的人会灵活地找到适应当下情况的方案。下面我们撇开极端条件下的情况不谈，举一个孩子日常生活中的例子。

课堂考试

老师把批改后的试卷发给孩子们。乔治和保罗是同桌，他们遭遇了同样的命运：两页纸上满是错误，到处都是老师批改的痕迹。

“这下爸爸肯定会把我杀了！”乔治一边用手拍头一边说，“永别了我的假期！这不合理！老师太卑鄙了！她跟我们说让我们自学最后一章，然后考试竟然考的就是这一部分！我该怎么跟爸爸说啊？这下我该怎么说！？”

“嗯，不过我们还有两次课堂考试。如果我们加把劲儿，可以补回来的，”保罗安慰他说，“下次我们不要通宵看冠军杯比赛了。告诉你爸爸说你从现在开始就疯狂地学习……”

“行啊，你去跟我爸爸说吧！他会杀了我的！我永远都做不到！”

面对考试成绩不好这件事，乔治情绪激动、反应过度，表现出悲观主义者的特征：

•过分夸张：“爸爸肯定会把我杀了！”

•幻想灾难性的后果：“永别了我的假期！”

 •把自己的错误怪在别人身上：“这不合理！老师太卑鄙了……”

•抱怨：“她给我们考的是她上课没有讲过的一个章节。”

•不自信：“我永远都做不到！”

所以后果就是他感觉无能为力，不努力去战胜困难而是轻易放弃。

心理学家马丁•塞利格曼把乔治的这种心理问题称为“获得性信心缺乏”：孩子认为无论多么努力，都不可能取得理想的结果。之所以称之为“获得性”，是因为它由长期的挫败经历所造成，但是这种挫败并不是客观意义上的失败，而是孩子所接收到的失败主义信息和消极退缩的态度给他们带来的主观挫败感。

相反，保罗则是一个很有韧性的孩子：他并不是一个天真的乐观主义者，而是积极的现实主义者。

•他相信困难是可以克服的：“我们可以补救回来。”

•他把困难的情况看作是需要面对的挑战，而不是当成压力去逃避：“我们加把劲儿。”

•他积极寻找出路：“还有两次课堂考试。”

•认识到自己的责任：“通宵看冠军林比赛……”

•也试图帮助朋友想方法：“跟你爸爸说再给你一次机会……”

保罗表现出了有韧性的孩子的典型特征：乐观主义和现实主义。“有韧性的孩子相信困难是可以克服的……”安娜•奥利弗里奥•费拉里斯（Anna Oliverio Ferraris）说，“如果任务远远超出了他自己能力的范围，他会向其他人寻求帮助。”

第一章

冲浪家的智慧/ 1

当孩子把一颗小石子看作一座大山   /4

乐观主义是可以培养的   /5

第二章

看待世界的态度/ 7

如何判断孩子是否有缺乏信心的倾向？   /10

乐观态度的特征   /13

女性悲观主义与男性悲观主义   /17

第三章

信心缺乏是如何造成的？/ 19

不幸、观念与结果   /22

解读方式的问题   /24

“错误”的想法是这样产生的   /25

调查问卷——你的孩子不自信吗？   /34

第四章

如何培养孩子坚毅的品格？/ 41

何谓“韧性”   /43

是什么原因造成孩子应对压力的方式不同？   /44

“韧性”是天生的还是后天形成的？   /47

只需要一个支点，孩子就能重新振作   /49

测试：我的“韧性”有多大？   /50

第五章

新时代父母更注重培养孩子的自信自主能力/ 55

时代的变化   /58

如何培养孩子的自信和自主能力   /58

第六章

父母的语气和态度里面大有文章/ 75

 我们的态度是如何影响孩子情绪的   /78

“镜像技巧”让亲子沟通更顺畅   /82

三个原则帮助孩子了解自己内心真实的想法   /85

第七章

如何培养乐观向上的孩子/ 89

给孩子更多积极的信息   /94

给孩子积极的反馈   /95

眼神里充满无条件的爱   /96

寻找乐观的选项   /99

四个建议   /100

第八章

假榜样/ 109

幻象的魔盒   /112

认知信念与无上命令   /114

第九章

童年早期记忆的重要性/ 121

如何引导孩子把噩梦变成美妙的冒险经历   /126

和孩子玩一些扩展思维、丰富视角的游戏   /128

第十章

如果生活中遭遇了糟糕的事……/ 135

什么可以说，说多少；什么时候说，怎么说   /137

如何让孩子安心   /141

对战争的看法   /143

保护孩子的四项原则   /145

第十一章

如何向孩子讲述最大的不幸/ 149

帮助孩子理解死亡   /152

引导孩子克服焦虑   /156

让孩子安心的仪式   /161

参考书目/ 163