《教你走出人生低谷》：
4.成功人士自我心理训练法则
自我心理训练是一项功课，是一项通向成功的功课，就像体育锻炼可使你身体强壮一样。自我心理训练可以使你心里更健康，因为你不能“毁”在自己手里，更不应该让别人来控制和掌握，活出一个坚不可摧的你。
目标训练
人应该有明确的目标，所以树立目标是塑造自我的第一步。也就是说，你要有一个明确的奋斗目标，它应是你人生的目标。树立人生目标越早越好，千万不要一拖再拖。你可以根据具体情况随时做出调整，但不能一刻没有目标。
令许多人惊奇的是，人们发现自己达不到追求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊不清，从而使自己失去奋斗的动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就只是一句空话。因此，真正能使你产生动力的是确立一个远大而又具体的目标。
远离舒适
常言道：“年轻有福不是福，老来有福才是福。”年轻人，你还没到该享乐的时候，你应该不断寻求挑战，并时刻提醒自己，不要贪恋舒适。舒适只是你暂时的避风港，而不是永远的安乐窝。你只能把这当作你迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的场所。
情绪训练
人应该保持稳定的情绪。时常情绪低落的人没有太大出息。情绪会影响人的多个方面，如决策、学习工作效率、社交乃至健康等。能控制自己情绪的人才是强大的。
加强紧迫感
20世纪英国作家阿耐斯·宁有过一句极富哲理的话：“沉溺生活的人没有死的恐惧。”它表明，自恃人生漫长无益于你享受人生。然而，大多数人对此熟视无睹，他们根本没有意识到生命的苦短。唯有心血来潮的那天，他们才会想到筹划自己的人生，将自己的目标和希望寄托在“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡并不一定要等到生命的最后一刻。你只要在你生命中的任何一天或任何时刻逼真地想象自己的弥留之际，便会物极必反，产生一种再生的感觉，这就迈出了塑造自我的第一步。
选择朋友
对于那些无助于你达到目标的“朋友”要保持一定的距离。你所交往的朋友会改变你的生活，与玩世不恭的人为伍，他们就会拉你下水；结交那些希望你快乐和成功的人，有利于你顺利地抵达人生的目标，是他们的热情感动了你。因此，同乐观的人交朋友能让我们获得更大的人生动力。
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