元心语，沟通专家，心理学爱好者，畅销书作者。多年来一直专注于人际交往领域，对人与人之间的沟通、交际心理等有了比较深刻的研究。她经常在报刊、杂志上发表口才、心理类文章，在自媒体平台也拥有较高的人气。

　　《性格心理学》常言道：“知人者智，自知者明。”只有正确了解别人和自己，才能在社会交往中游刃有余，在成功的道路上越走越远、越走越顺畅。

　　《性格心理学》介绍了性格的本质、类型，常见的性格障碍，解读性格的技巧，以及性格与职业、社交、情感之间的关系，并阐述了补齐性格短板的方法和技巧等，以求完善自己的性格，从而超越自我，成为更优秀的自己。

　　“重新判断”法，从源头遏制愤怒?

　　见过草原上一声怒吼就能让百兽惊恐的雄狮吗？进入愤怒状态的领导型性格者就具备雄狮的威慑力和爆发力，他们会毫不控制地表达自己的愤怒，毫不考虑公众对他们的观感。

　　特别是当一个人、一件事真正触怒到领导型性格者的逆鳞时，他们的愤怒会呈现排山倒海的力量，其令人畏惧的程度将“前无古人，后无来者”。

　　生气对身体有百害无一益“怒伤肝”这一说法还是有一定的道理的。

　　许多学者还从理性上指出愤怒的危害性。古希腊哲学家毕达哥拉斯认为人在盛怒下常常会做出不理性的行为，他说：“愤怒从愚蠢开始，以后悔告终。”培根则告诫道“无论你怎么地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”

　　在现实生活中，一时愤怒，酿成大错或大祸的事，绝非少见。

　　从前，有个人一夜暴富，但是他却不知道如何来处理这些钱。他向一位和尚诉苦，这位和尚便开导他说“你一向贫穷，没有智慧，现在有了钱，不贫穷了，可是依然没有智慧。近来城内信佛的人很多，有大智慧的人也不少，你出千把两银子，别人就会教你智慧之法。”那人就去城里，逢人就问哪里有智慧可买。有位僧人告诉他“你倘若遇到疑难的事，且不要急着处理，先朝前走7步，然后再后退7步，这样进退3次，智慧便来了。”那人将信将疑地离开了。

　　当天夜里回到家，昏暗中他发现妻子与人同眠，顿时怒起，拔出刀来便想行凶。

　　这时，他忽然想起白天买来的智慧，心想：何不试试？于是，他前进7步，后退7步各3次，然后点亮了灯光再看时，发现妻子在与自己的母亲同眠。

　　还好他有幸买了智慧，避免了一场杀母大祸。

　　愤怒的情绪往往会挑拨起冲动，而冲动的结果将会使人更加愤怒，如此这样会形成恶性循环，一发不可收拾。远离冲动，抑制愤怒，才能驶向开心的彼岸。

　　我们再看看下面这个例子：

　　在2006年，世界杯足球赛法国队与意大利队的决赛中，法国球星齐达内，在加时赛的最后10分钟由于受到对手挑衅而情绪失控，用身体冲撞对方球员，不仅给自己带来了一张红牌，还给自己的足球生涯画上了遗憾的句号，并导致法国队最后的失败。

　　愤怒是一种最具破坏性的情绪，它给人带来的负面影响可能远远大于我们的想象，会给我们的生活带来深远的影响。

　　那么，对于容易愤怒的领导型性格者来说，应该怎样平息心中的火气呢？

　　有一种理论认为：把火气发泄一通，将会使你的感觉好受一些。但是，心理学家们却认为，这是一种最糟糕的做法，而且根本就行不通。他们为此向人们提出了一种名为“重新判断”的方法，即自觉地从一种比较积极的角度去看待他人对你的“冒犯”。

　　比如，当你遇到有人超车时，你能对自己说“这个人大概有什么急事吧。”或者说“也许我的车开得的确太慢了。”那么，你就不至于会发火了。

　　事实证明“重新判断”的确是一种极为有效的控制不良情绪的方法，能控制许多即将暴发的愤怒。

　　还有，空间距离的调整也不失为一个好方法。所谓空间距离法就是在适当的时候学会“离开”。

　　当我们对一件事或一个人忽然感到气愤而可能失去控制时，应该马上离去，就像俗语说的“眼不见心不烦”一样。比如，你到商店去买东西，遇到售货小姐爱理不理的态度，会感到很愤怒。这时，你最好不理睬她，离开这家店去另一家商店。

　　还有一个息怒的良方是“坐下来”。人坐着的时候，血液循环和新陈代谢的频率，都比站着的时候低。

　　实验表明，一个人在情绪激动时，血液中去甲肾上腺素的含量明显增高，这种血液成分会大大加快血液循环，使人活力倍增。于是，他就不甘于座位空间的限制。而当一个人全方位地舒展他的躯体和四肢以后，随着活动空间的大幅度扩展，他的血液循环又进一步得到加速的刺激，从而使争吵时所需要的生理能量获得阶段性的能量供应。

　　发脾气在生理上依赖于一定的能量供应，如果我们能抑制自己生气能量的供应，愤怒的程度与幅度也会随之下降。

　　最后，领导型性格者还要记住一点，就是在控制住冲动的情绪后，要重新思考，努力打开心结，为什么会有冲动的情绪，为什么自己不能从一开始就看开点，为什么不能很好地控制情绪，这样才能从源头遏制愤怒。

　　第一章破译性格密码

　　——找到掌控人生命运的“金钥匙”

　　什么是性格//002

　　内向和外向，你属于哪一种//004气质与性格的“前世今生”//010

　　喜欢什么颜色，代表什么性格//013

　　第二章六大性格障碍

　　——最容易让人迷失的“性格陷阱”

　　社交恐惧症：不喜欢成为别人注意的中心//018

　　谎语癖：说谎成了一种习惯//022

　　强迫症：过度注重细节的观念和行为//025

　　偏执型人格障碍：过于执着的结果//029

　　分裂型性格缺陷：活在自己的世界里//032

　　依赖型人格障碍：总是依靠他人来做决定//035

　　第三章九型人格面面观

　　——找到你的性格“标签”

　　“完美是我的毕生追求”——完美主义者//040

　　“我助人，我快乐”——帮助者//042

　　“最痛苦的事情就是一事无成”——实干者//044

　　“别人总说我多愁善感”——浪漫主义者//046

　　“我享受旁观者的角色”——观察者//048

　　“我总是怀疑别人对我有敌意”——怀疑论者//051

　　“不享乐，人生还有什么意义”——享乐主义者//053

　　“我要掌控一切可以掌控的”——指导者//055

　　“愿世界和平，没有冲突”——调停者//057

　　第四章性格决定命运

　　——成功的人必定有好品质

　　勇敢：不要给自己的人生设限//060

　　自信：哪怕逆风飞翔，也要相信自己//062

　　谦和：一意孤行的人注定要栽跟头//064

　　责任感：不为失败找借口，只为成功找方法//066

　　执行力：思考之后行动，不如在行动中思考//069

　　共情力：换位思考更能赢得别人的尊重//072

　　第五章性格与职业

　　——匹配的才是最好的

　　“二八法则”：世界上没有绝对的完美//076

　　墨守成规，很难实现想要的成功//079

　　事必躬亲的领导不一定是好领导//081

　　别让过度自恋毁了你的前途//084

　　职场拒绝“情绪化”//088

　　急功近利，到不了想去的远方//091

　　第六章性格与社交

　　——拥有好性格，铸就好人缘

　　你的慷慨，或许是他的烦恼//094

　　犯错不可怕，逃避错误才可怕//097

　　消极无社交，要善于将思想引向积极//100

　　“重新判断”法，从源头遏制愤怒//104

　　盲目从众，只会让自己随波逐流//108

　　第七章性格与情感

　　——不为人知的两性性格差异

　　爱得过多，就会成为负担//112

　　过于理性的爱情不会太长久//115

　　别让“疑心病”毁了你的爱情//118

　　爱他，就不要把权利带回家//120

　　及时沟通，为爱情找到突破口//126

　　第八章性格的两面性

　　——优势与劣势只是一线之隔

　　完美主义者：做到极致VS要求他人做到极致//132帮助者：无私VS情感勒索//134

　　实干者：实干VS扮演角色//136

　　浪漫主义者：积极创造美VS消极逃避现实//138观察者：有创造性VS活在自己的想法中//140忠诚者：适当忠诚VS过分忠诚//141

　　享乐主义者：天生的乐观VS不顾后果的享乐//143指导者：控制自己VS掌控他人//145

　　调停者：和平的使者VS过滤冲突者//147

　　第九章修炼自我性格

　　——躲开性格心理的雷区

　　少一点内心戏，多一点脚踏实地//150

　　打开封闭的内心，方可赢得更多的好感//154

　　放下忧虑，才能离快乐更近//156

　　放弃固执，灵活应变才是解决问题之道//160

　　勇敢说“不”，不要让面子害了你//163

　　第十章微表情里读性格

　　——一分钟看透他人性格心理

　　透过眼神，同样可以读懂对方//168

　　看发型，辨识对方真性情//171

　　不同的握手方式，代表不同的性格//173

　　观察走姿，透视对方的真实个性//175

　　观察睡姿，推测对方的性格倾向//178