² 愿你快乐，即使眼角有泪，仍然无所畏惧；
² 愿你羡慕他人之时，也付得出同样的汗水；
² 愿你身处荆棘之地，依然能看得见来日的鲜花；
² 愿你的努力不负美梦，付出终有回报；
² 愿你变得持重、强大、坚韧、乐观；
² 愿你成为自己的光，照亮那些琐碎暗淡的时刻。
这是苗君甫的一本随笔集，作者用女性特有的温柔细腻、知性睿智记录凡俗生活中无处不在的小美好，有对生活的反思，有对幸福的感恩，有对世故的感悟。笔调清新而流畅，构架新颖而奇崛。寻常文字中蕴藏着一颗温暖的心；俗世眼光里绽放一株向阳之葵，如出水芙蓉，不事雕琢，却韵味天成。
本书从思想、习惯、个性、情感等诸多方面进行写作，讲述如何成为一位境界高、有格局的女子，从而拥有万千女人梦寐以求的幸福和缤纷多彩的人生。
为什么说人到中年活成了一部《西游记》？
1
“妈妈，你怎么像唐僧一样唠唠叨叨的？”闺女说出这句话的时候，我明显愣了一下。
我刚看着她练完琴，她自己收拾琴谱的时候，我说：“每天阅读半个小时的计划，今天还没有完成，赶紧收拾好琴谱，妈妈和你一起去读书……”我的话还没有说完，闺女就嫌弃我像“唐僧”一样唠叨。
突然想起前段时间在网上看到的段子：“人到中年，感觉自己活成了一部《西游记》：悟空的压力、八戒的肚子、沙僧的发型、唐僧的唠叨，九九八十一难一个都不能少，关键是离西天越来越近了！”
当时看到这个段子的第一瞬间，忍不住笑出声来，再看第二遍，忍不住拍案叫绝，可不是吗？哪个中年人的人生不是一部《西游记》呢？不仅有悟空的压力，也不得不有了八戒的肚子、沙僧的发型、唐僧的唠叨。
2
取经路上，孙悟空是不折不扣的一家之主，不仅要保护唐僧不被妖怪抓走，还要保证两个师弟不被困难吓倒；不仅要打通从上到下的关节，还要处理层出不穷的麻烦。
当师弟们惊慌地说：“大师兄，师父被妖怪抓走了！”“大师兄，师父不见了！”悟空必须云淡风轻、志得意满地一拍胸脯：“有俺老孙在呢！”
上天见神仙、下地抓妖怪、龙潭斗恶龙、虎穴闯天下……大事小情，都需要悟空来做主；大灾小难，都需要悟空来解决，悟空的压力可想而知。
人到中年，我们也同样面临悟空的境况。作为一家之主、家庭栋梁，上有老下有小，不能病、不敢死。
老父生病做手术，需要你决定去哪家医院最放心；小儿适龄要入学，需要你决定哪所学校最合适；安家落户买房子，需要你决定买哪个楼盘最靠谱；家庭理财讲收益，需要你甄选哪种理财方式最合理……
大事小情，都需要中年人面对、处理、解决，我们和悟空一样压力山大。保家庭周全、护亲人安康、佑孩子健康，责任全在顶着“悟空压力”的中年人身上。
而八戒最明显的特征，除了他的招风大耳，就是他大大的肚子。从来不忌嘴，见啥吃啥，人参果都是囫囵一口吞下去，吃完还抱怨没品出味儿来。不管到哪里化缘，第一个抢过就吃的永远是八戒，白骨夫人变化的村妇送的“点心”，八戒也差一点儿抢过来就吃。毫无烦恼、绝无压力，八戒的肚子开始凸显起来。
人到中年，吹弹可破的肌肤、玲珑有致的身材也渐渐变了，很多媒体形容中年人用的形容词是油腻。生孩子之后，我的肚子也越来越像八戒，超显瘦的上衣，穿不了，瘦版的裤子，穿不上。
我开始不得不重视一个词“中年发福”，渐渐明白，中年人想要保持良好的身材，付出的努力要比年轻的时候更多。仿佛不经意间，饭一口一口吃进去，饭局一个一个参加完，肉也就一两一两地长在了身上。
沙僧本是天宫的卷帘大将，只因在蟠桃会上打碎了琉璃盏，惹怒了王母娘娘，就被贬入人间，跟着取经人之后，沙僧一心一意、小心翼翼地挑着担。除了劝服容易被妖精忽悠的唐僧听大师兄的话之外，还要说服二师兄放弃回高老庄“老婆孩子热炕头”的念头。小心翼翼地保护着取经路上的通关文牒和师徒四人的行李包袱，沙僧同样责任重大、操心很多。
人到中年，我也担心过自己的脱发，虽然跟别人调侃时，会说“我虽然没有脱贫，但我脱发了”，但在心里知道，调侃背后有深深的忧虑。
洗头时，头发从指缝中一根根溜走；梳头时，头发从梳齿中一根根落下，伸手想要挽留它，却发现它已经轻悄悄地逃离。加班熬夜拼未来、拨冗应对讨生活，忧虑有余、睡眠不足，
头发真的一天天变少了。
唐僧是最唠叨的一个，确定是妖怪的，劝人家放下屠刀、立地成佛，从此不要伤害生灵。不确定是人是妖的，让悟空上查下溯、追根溯源，查出到底师从何门。镇远大仙的徒弟清风、明月请他吃人参果，他一直念佛“拿走拿走，出家人怎么能吃小孩子呢”，唠唠叨叨一大堆。
唐僧有说不完的话、讲不完的道理、发不完的感慨、念不完的经，不管别人能不能听进去、不管别人能不能听懂，都要唠叨。
人到中年，我也渐渐发现身边的同龄人越来越唠叨了：提醒父母注意身体，不要只想着省钱，这不舍得吃那不舍得喝；提醒爱人少参加饭局多锻炼身体，尽量少喝酒，该注意的养
生还是要重视；提醒孩子坚持阅读，一个小习惯将来会带来大收获；提醒最爱的朋友注意调节，不要让负面的情绪霸占自己的生活太久……
关心的事情这么多，在乎的亲人这么多，珍惜的朋友这么多，需要说的话那么多，我们真的开始像唐僧一样唠叨。
有段时间，“中年人”这个词特别火：“人到中年不如狗”“如何避免成为一个油腻的中年人”“最不过中年人”“怎么保护脆弱的中年人”……各种各样写中年人的稿子，都在述说中年人的压力、中年人的脆弱、中年人的重负，就像没有看到阴影背后的阳光一样，只
看到中年人的压力，弱化中年人的幸福是片面的。
3
活成一部《西游记》的中年人，同样有活成《西游记》的精彩。
人到中年虽然有悟空的压力，但一家老小都依赖自己的感觉很真实，真切活着的感觉很充实。铁肩担责任、妙手过生活，中年人有悟空的斗志，面对困难从不言弃、面对麻烦从不抱怨，保持不绝的动力和永恒的斗志是中年人最难得的品质。
人到中年虽然有八戒的肚子，但良好的心态、善于调节气氛、凡俗琐事中善解风情同样很难得。记得以前有过一个调查：“师徒四人，你愿意嫁给哪一个？”大部分人选择的都是八戒。面对枯燥无味的取经长路，面对层出不穷的妖怪，八戒的乐观心态同样至关重要。
人到中年虽然有沙僧的发型，但也有沙僧的执着和沉稳。取经路上，再苦再难沙僧都没有动摇过，不仅自己心无旁骛，还要一路上劝服动不动就要分行李、回高老庄的二师兄。坚定执着眼前的目标，沙僧的沉稳起了很大作用。
人到中年虽然有唐僧的唠叨，但也有唐僧的定力。取经路上，不想吃唐僧的女妖，都想嫁给他，但他从来没有动过凡心，即便美艳如女儿国国王，他也能毅然决然地拂袖而去。
面对诱惑毫不动摇、面对考验坚决顶住，定力在当前的纷繁纷扰中功不可没。
所以，人到中年，活成一部《西游记》又怎样？
人生的任何阶段都可以很美，青春年少的时候是美丽的，不惑岁月的时候同样是美丽的。
我们所应该做的，只是镇静地注视着自己的年龄，遇到的人，善待；经历的事，感恩；爱着的人，珍惜。然后，用最平和的心态走过每一天，用最果敢的态度面对人生的九九八十一难，用最坚毅的信念取得生活的真经。
人生素语
人到中年这部《西游记》，即使压力山大，依然别有精彩。都说中年是危机，但中年也可能是转机，取经路上遇到的各路妖怪，人生路上遇到的形形色色的人，看似设置了生活的
难度，但它同时增加了人生的厚度。
取经路上虽然历尽苦难，但也最终取得真经；人生旅途虽然曲曲折折，但也最终柳暗
花明。甘之如饴还是痛不欲生，其实就在一念之间，关键看你怎么想。有些心情，只有到了中年才懂；有些心结，只有到了中年才解；有些境界，只有到了中年才悟。
第一辑 做一个思想独立的女子，傲然于世
1. 那些不在乎仪式感的人，日子是怎样的？ … 002
2. 为什么说人到中年活成了一部《西游记》？ … 008
3.“改天”到底是哪天？ … 014
4. 你评价别人生活的样子，暴露了你的修养 … 020
5. 婚姻中zui可怕的是放弃成长 … 025
6. 幸福根本不是状态，而是能力 … 030
7. 离别才是人生常态, 相遇只是幸福的意外 … 035
第二辑 让好习惯成为你zui好的仆人
1. 修剪欲望能解决80% 以上的焦虑 … 040
2. 确认过眼神，你是想太多的人 … 044
3. *怕你比出了烦恼，还自以为在接近目标 … 048
4. 有一种自欺，叫“从明天开始” … 053
5. 没有过不好的坏人生，只有养不成的好习惯 … 058
6. 你连手机都控制不了，怎么控制人生？ … 062
7. 你还在用生命熬夜吗？ … 067
第三辑 所有的烦恼，只因少了一颗开花的心
1. 再苦的日子，也要有开花的心 … 072
2. 你有多久没有看云了？ … 076
3. 离幸福更近 … 080
4. 退开一步看幸福 … 084
5. 谁动了你的幸福感 … 088
6. 幸福并非遥不可及 … 092
7. 幸福有一千种模样 … 096
第四辑 做一个有个性的女子，绝不甘心泯然于众
1. 你在干吗呢？ … 102
2. 我退了32 个群 … 106
3. 半山腰也有风景 … 111
4. 有时候，忽视是一种美德 … 115
5. 有多少人zui终拉黑了自己的初恋？ … 119
6. 绝交见人品 … 124
7. 独有安静意味长 … 129
第五辑 求幸福，是女人一生的事业
1. 有一种女人，嫁给谁都幸福 … 134
2. 我愿意做个幸福的傻子 … 139
3. 你有想要的幸福，可你什么都没有做 … 144
4. 总有些举动，让暖意重生 … 150
5. 幸福婚姻到底是什么模样 … 154
6. 真正的幸福走不散 … 158
7. 爱笑的人，生活不会太差 … 162
第六辑 在时光中，一步步成为自己喜欢的模样
1. 分寸感到底有多重要？ … 168
2. 那些小事叫作爱情 … 173
3. *好的爱，其实只是彼此成为更好的人 … 177
4. 唯有温暖御风寒 … 181
5. 嘿，光芒万丈的30+ ！ … 186
6. 不设限的人生*美丽 … 191
7. zui好的关系是懂你想要、给你所想 … 195
第七辑 红尘情事，为爱我愿意对抗整个世界
1. 跨越2000 公里的爱情，倾心不倾城 … 200
2. 世间所有的心伤，不过是爱错了对象 … 208
3. 爱他，请别靠近他 … 215
4. 谁是谁的天荒地老？ … 222
5．既然爱，请深爱 … 228
6. 一生为你哭三次 … 235
7．潮打空城寂寞回 … 243
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一个作者追求文字的*好方式，就是把生活中的美好诗意地记录在册；一个作者展示自己*好的方式，就是把*美的文字平和地呈现给读者。从这点上说，写字的人是富有的，而能和作者在文字里相识相知，则是幸福的。
——李焕有，洛阳理工学院教授、文艺评论家，专栏作家
写文需要敏锐的双眼、细致的心思、勤快的手脚，不仅考验文字功底，还考验打磨文字的耐心。苗君甫关注生活的枝叶，写出的文字有浓厚的生活气息，并且能从繁复的表象，明晰地捡出*具有本质的点滴。生活的累积和感性的热忱，在充满细节的喜悦和清醒中，不事雕琢的文字如清风扑面，真性情展露无疑。
——庄学，前洛阳市作协副主席
平凡和真实永远有感动人心的力量，人在红尘行走，心在海天之外，在我们的精神角落，永远需要记录美好、感恩温暖，生活的点点滴滴，只有慧眼捕捉，才能瞬间定格。苗君甫这本书很生活化，但能和温暖的文字欣然相逢，能与平和的心态相依相伴，便是美好人生。
—— 孙钦良，著名记者、文史学者，洛阳非物质遗产保护工作专家委员会专家，洛阳文化产业研究院副院长