一本优秀家庭教育原创作品，由高中老师谷卓将多年教育经验转化为实用的家庭教养指南，帮助千万家庭抓住孩子0-6岁的成长关键期，用同理心养育、成就孩子。
本书记录了作者分享的多元的教育理念，分享了50多个实际生活的片段，作者以过来人的同理心情，陪家长一起走出育儿挫折感；分享如何透视自我对话，审视反思之外，更能给家长勇气和鼓励。
很值得一读的家庭教育著作，亲子的相遇，是爱的相互成全。一本有勇气、有思想、有智慧的书，让你培养出不委屈、自信、乐观、拥有责任感、亲和力和同理心的孩子。
本书是一本暖心同理教养反思集。本书分享了作者谷卓作为一名妈妈的点滴故事，里面记录了超过50个实际生活的片段，帮助家长解决孩子学习习惯、情绪、沟通等问题，倡导用同理心对待孩子，便能成就孩子。这本书不仅是当下年轻家长的心灵鸡汤，更能帮助父母找到抚慰心灵、安顿自己、教养孩子的实用方法和力量。
本书能教会家长如何做到用孩子的高度看世界，从而解决孩子遇到的学习、情绪、沟通等问题。同理心的温柔力量，比想象中还要强大。同理心非天生养成，而是靠后天慢慢培养，作者提醒家长要关注孩子0-6岁关键期。
u蹲下来，让教养更全面
u蹲下来，更能触及孩子的内心，亲子关系更紧密
u蹲下来，听听心里的声音，跟自我对话，找回有力量的自己
作者以过来人的同理心，陪你一起走出育儿挫折感；分享如何透视自我对话，审视反思之外，更能给自己勇气和鼓励，为自己重新注入满满爱的能量。
如果孩子知道自己可以做到，又怎会想让你失望
荷兰籍老公Ra常说：“我们相信，海是有疗愈效果的！”所以，感冒要下海，有皮肤问题要下海，头痛下海也说会好。总之，爱海的老公在Jivan16个月时，就迫不及待要带儿子下海，巴不得与“子”共游。但事情总不如想象的美好，儿子一见偌大的白浪滔滔，又被爸爸强迫式地抱进海中，就吓得哭着叫喊“妈妈”，又拍拍胸表示“怕怕”！怎么样都不愿意放开扒在爸爸身上的手脚，眼神在慌张中搜寻妈妈。“妈妈”=help？
“i＋1”：有把握之外，再多一点点就好。
在语言学习中有个著名的“i＋1”理论，“i”是学习者当下的程度与经验，“1”则是略高于学习者的学习内容。这个概念适用范围其实很广泛，除了能鼓励孩子，也提醒我们：在孩子能力可及的范围再往上加一点点的难度，只要“+1”就好，别贪心要他马上冲向“10”，甚至百分百达标。因为“Magic 0ne”，孩子至少有九成把握自己能做到（i），并且用这九成的信心，愿意尝试多于舒适圈外一点点的挑战（+1）。
透过这样的方式，会发现孩子能 i＋1、（ i＋1）＋1、 （i＋1＋1）＋1……上去，一步一步地搭建信心，不断进步。孩子的“意愿”很重要，那自己确保能做到的“大部分”，让他们“相信”自己能再“多尝试一点”看看。
在荷兰，食物都是分好在个人盘子里的，婆婆跟我分享过，老公兄妹还小的时候，不敢吃餐盘里的某样食物怎么办？她的方法正好与“i＋1”的概念雷同。盘子里敢吃的都吃完（孩子能做到的i），不敢吃的至少吃一口（＋1）。下次再遇到不敢吃的东西，就从吃一口（i），进阶到吃掉一个（＋1），透过慢慢地鼓励，逐渐克服到“不喜欢吃但还是能吃下肚”。反观我自己成长的经验，都是被威吓，“吃完！吃完才能离开座位。”我就是不敢吃，根本不可能一次到位吃光啊！于是我更加排斥，在被恐吓中耍犟，在逼迫中遁逃，印象中，常常是只要那一餐出现我不敢吃的东西，我就可以连拖带耗一两个小时，最后可怜的还是被浪费掉的食物。我想，当时我的母亲一定也很挫败吧！
当老公这么想分享大海游泳的美好经验，儿子却哭喊着叫妈妈。我哪有什么魔力，让儿子一秒爱上海而和爸爸跳下去悠游？我有的是“了解”。了解儿子会排斥，会怕这片波涛汹涌的大浪，所以我接受他“不愿意去做”的哭喊，马上止住爸爸急于分享最爱的海的那颗雀跃的心，先安抚孩子要“被”放到海里那受惊吓的心，温和地告诉孩子：“海好大一片哦！妈妈知道你会害怕。”
先同理，连结旧经验，再鼓励。
Jivan是平静下来了，但，总不能因为儿子害怕，就默许他全盘拒绝尝试！这时最不该说的就是“好了好了，没有没有”，而是要先给予安全感，再根据孩子的经验＋1再＋1，鼓励孩子张开羽翼，让他了解到“其实我是可以的”。老公一颗炙热的心正失落着，该如何实现与子下海的“心愿”呢？儿子情绪稳定后，本来连沙都不敢碰，到下海玩水的＋1、＋1……的过程是这样：
→一开始连沙子的触感都怕，想被抱着，那铺着毛巾，坐在沙上的毛巾就好。（隔着毛巾坐i、坐沙上＋1。）
→避免大面积肌肤接触到沙，那我准备工具给你，只要稍微碰到一点点就能玩沙喽。（游戏经验i、用工具玩沙的过程中沾黏到细沙＋1。）
→不敢自己迈出步伐走在沙上，妈妈牵你踩稳一步步走。（有妈妈牵着的安全感一起走i、踩在沙上＋1。）
→害怕靠近海，那妈妈蹲下陪你近近“看”。（妈妈在i、近距离视听大海＋1。）
→海浪好可怕，那你先看浪来了，打在妈妈脚上的样子。（妈妈陪伴在身边一起视听大海i、接受最信任的人被自己害怕的东西触碰＋1。）
→不愿意下水，岸边等浪或踢水都很好。（看过妈妈被海浪打到脚i、自己身体的一小部分碰到海水＋1。）
→当海浪打到全身，即连结旧经验，增添新感受，帮助辨别相似与不同。（洗澡从头冲的感受i、海水打湿全身与脸＋1。）
i＋1的“鼓励”，不只能一步步引导孩子前进，同时也能让抽象的“你可以”具体化，孩子当然就因那些可掌控、有方向的步骤，在执行之中亦培养出信心。
我与儿子花了一个多小时，他已经全身湿答答的，期待一波又一波的浪潮往身上喷溅的感受。倘若第一次见到海，就马上抱着他，在半“逼””半“强迫”下要求他马上达标，换来的可能是再也不愿意下海的阴影，甚至是对大人的不信任。现在的“一小步、一小步、慢慢来”是一小时，却能成功邀请一颗本来排斥的心，从拒绝到喜欢，是终生真心的喜欢大海，与强迫之中可能久留在心中的阴影比起来，不是真的很快吗！
我们的焦点不应该放在孩子距离“自己的期望”有多远，而是孩子已经往前跨进了多少。
现在的Jivan，常常嚷着要去海边玩，我和老公也开始教孩子如何判断水性、岩石、水的浮力与阻力、下水时机等，这在大部分国土都低于海平面的荷兰而言，是极重要的生存技能与常识，并把“游泳”视为国家运动，而海岛地区的台湾省，是否也能抱持这样的态度呢？透过游泳练习，深谙水性，掌握在水中身体的控制与自救，要享受便需要深入了解，才不至于过于兴奋鲁莽而忘了安全第一。
请相信，孩子如果可以做到，那他就会好好做，孩子比任何人都希望自己能做好，这自然是一个人建立“自身价值感”的过程。他会拒绝，大多时候是出于对新事物的不了解、被赋予太多期望，或是知道只要示弱一次，他就可以赖着大人帮他做好，才渐渐养出温室花朵的性格。
我们当然都希望孩子进步，但引导还需有方，这通常是建立在教养者对孩子该年龄阶段本有能力的了解，才能有效运用“i＋1”鼓励法，给予适切的任务，并坚定地相信孩子可以做到那“i＋1”的挑战，逐步引领孩子往前迈进与独立。
可别硬是推孩子前进，不但累了自己，还可能因为失望等情绪，脱口而出一些落井下石的话，造成亲子之间的冲突与误解；另外，若忽略了平常的练习，保护过度，连本有能力的巩固都忘了，某天突然期待孩子一步登天，那就好比一块千斤鼎压在孩子身上，更不要说飞了，要他走都难，最后遍体鳞伤的还是孩子。譬如：对于学习有困难的学生，我若是要求他读懂课文全部的内容，那便是不切实际的做法，反而很可能造成孩子的自我放弃，若使用“i＋1”鼓励法，从学生看完文章后，先圈出能掌握的几个字开始，最常见的“的、我、你、了、还”等字，就是平日阅读中的“i”，然后再具体给予学生任务，今天回家以前，记起来文章中的五个新字或生词就是“+1”，放学时再验收他今日的挑战，这样的鼓励，对于识字像无字天书的学生而言，更能有效给予他信心，让他知道他的努力是可以看见成果的。
当孩子拒绝大人的邀请去行动，不妨先找出让孩子有自信踏出第一步的尝试，给予他先觉得这＋1“不算太难，或许我可以试试”。那么每一次做到的反馈，便会再给他更多信心，继续再多加一点点的挑战，发挥 i＋1、（ i＋1）＋1、 （i＋1＋1）＋1……无限大的潜力。
★ 自序——亲子的相遇，是爱的相互成全
第一章学习——生活教育，让孩子能自律有自信
“i+1”鼓励法：如果孩子知道自己可以做到，又怎会想让你失望
犯错了，还有比“对不起，我错了”和“惩罚”更重要的事
你可以不喜欢我，但你没有权利伤害我
教孩子明白：等待，事为了更完整地被满足
孩子能定，心便静——让专注变成习惯，重复造就卓越
慎尔出话：爱惜自己的羽毛，做一个有成就感的人
生涯不确定的年代，大人能保证孩子什么样的未来
今日的“游戏力”，明日的“能力”：“你很会玩”是一种高度的赞美
第二章情绪——比智商更重要的事
别让教养过程中上火的脾气，抹杀孩子内建的“快乐”机制
拥抱刺猬：孩子发脾气时不强碰，引导孩子做自己情绪的主人
在孩子面前吵架，坏示范
当情绪凌驾于理智，请先向内唤醒一颗真诚的心
没经历过，哪来超越？化恐惧为成长的力量
打出亲子间的场场好球：先同理，后讲理，理智不断线
不被原谅时要问心无愧，原谅他人时要放下愤怒
幸福的关键、温柔的竞争力：培养同理心
第三章说话小贴士——让亲子关系更亲近、更紧密
转期待为信念：“你怎么没有”——“我相信你可以”
孩子的自我价值流失在你一句句的“不可以”
自尊心有多重要？你说话的立场决定孩子如何看待自己
孩子在外面模仿了不良言词顶嘴，请提醒他做独一无二的自己
经常不自觉地用条件句恐吓孩子吗
不小心成为“假民主”的大人？教养停看听：善用陈述句，孩子不作对
以延续对话和爱的互动为首务，开启孩子无限的想象
无条件的爱养出执行力的孩子：具体称赞，肯定历程
第四章家有小暖男——暖心孩子养成术
之一：要给外公的杜鹃花
之二：小小哲学家
之三：一次到位
之四：我知道是我的错
之五：我没有也没关系的
之六：你的辛苦由我守护
之七：给得起的爱，不睡
之八：手很拙，但心很暖
之九：无声的眼泪
之十：让我来照顾你
之十一：不打扰的温柔
第五章妈妈心情手札——找回爱的力量
敬：升级版的自己！是“选择”而非“牺牲”，让牵绊成为你专属的幸福
抉择：勇敢选择当全职妈妈
那一刻
与自己来场约会吧
不被领情的爱让你好受伤
娘家是最坚实的后盾
不着急
回归职场后的内心拉扯
婚姻里，女人不做理所当然的仙杜瑞拉
做你想要的模样
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这书提醒我不要忘记站在孩子的角度看世界，看他看到的世界。这书让我试着用他的角度去理解事情，很多问题迎刃而解。作为家长，就是缺乏这份同理心，也缺乏耐心。孩子小时候，家长要有耐心解答孩子的一万个为什么；青春期，家长要重新换个位置思考，解答孩子的问题，这真实一本适合任何年龄孩子家长、值得一读的好书！
——Helen Hsieh（优秀学生家长）
这是一本非常有智慧的书，生活中的50多个场景都一一列举了，读这本书时，教学生涯中难熬的一幕幕又展现在眼前，如果早期读到，很多孩子都有可能被成就。独到的同理心教育观，让人受益。
——乐语（学校幼儿老师）