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作者简介

　　方宁，1924年出生于北京，祖籍湖北黄冈。毕业于上海圣约翰大学。精通诗文和书法，通晓英语和日语。离休时为广东外语外贸大学教授。1943年于上海师从王守先老师、1953年在北京师从崔毅士老师学习太极拳十年，系武当正宗太极拳杨家嫡传第五代传人。太极拳功夫纯正自然，炉火纯青，能周身发劲，功臻无圈。能表现武当正宗张三丰太极拳真正内家拳功夫的独特风貌。

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内容介绍

　　太极拳源于明代武当道家张三丰，属于武当派。张三丰传王宗岳，王宗岳传蒋发，蒋发至河南陈家沟传陈长兴，陈长兴传河北永年县人杨露禅（禄禅）。杨氏祖孙三代，二代杨班侯、杨健侯，三代杨少侯、杨澄甫。现在世人所知杨澄甫所传大架太极拳，杨少侯所传中架以及杨班侯所传小架，实际上均属于张三丰所传武当门内家太极拳，是为武当正宗，传自张三丰。

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太极拳源说
谈太极拳功夫及补述
——兼论太极拳十乘功夫次第
太极拳为什么称为太极拳
——兼论如何判断和识别真正的太极拳
为什么说太极拳是内家拳
——兼论内家拳和外家拳的区别
极柔软然后极坚刚
关于太极拳若干问题的思考
实际运用武当正宗太极拳功夫事例
我所知道的太极拳
结束语
自咏诗代跋

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