杨陶如

儿童文学大本营网站总编辑

爱本源生命▪赋能性教育联合创始人

长沙市杨陶如家庭成长关爱中心主任

国家心理咨询师 

湖南省作家协会会员 

湖南省家庭教育研究会理事

15年家庭教育及亲子教育实践，5年儿童青少年性教育经验，包括孩子课程、家长讲座实战教学及讲师培训。

主角：欣妈（杨陶如）和欣宝。本书以12个育娃招式为章节名，每章一个主题，以成长时间作为每一章节的时间线。将欣宝从0-12岁成长过程中发生的各种“案例”及作者的应对方式作为故事主线，结合林文采等心理学研究者的结论，引出家长在此情此景下的推荐应对方式，是一本家庭育儿指导书。每个育娃招式包含10个左右与主题相关的小故事。从原生家庭、儿童心理学、发育心理学等角度，对儿童养育进行了全面阐述。作者的写作用语平易近人，故事具有生活气息，适合家长阅读。

1.不要用“勇敢”压制孩子的感受

欣宝和邻居小哥哥一起玩。她拿着小哥哥的一辆汽车玩得正高兴，小哥哥却要回家了，欣宝对小汽车恋恋不舍，不耐烦的小哥哥一把抢走了汽车。她一下子不知所措，急得哭了起来。

“不要哭，欣欣最勇敢了。”陪着欣宝玩的外公不停地用这两句车轱辘话哄着她，过了很久，欣宝才止住哭。

外公事后告诉我这件事，我对他说，下次再遇到这样的事，我们最好不要说“要勇敢”，也不要说“不要哭”。我们可以直接告诉欣事实：这是别人的玩具，我们得还给他。

要帮孩子建立正确的概念，就必须忠于事实，而不是让他盲目地服从权威，听话地“不哭”。不要用“勇敢”来压制孩子真实的感受，隐藏自己的情绪需求。

一件玩具玩得开心，舍不得松手，用大哭来表达自己的难过，这是孩子的天性。反而是许多成年人习惯忍辱负重，不敢表达自己的想法。我们在与孩子的互动中，常常习惯性地要求他们“勇敢”，无意中堵住了他们自助和求助的途径。孩子们长大后，会条件反射地忽视自己的痛苦，忽略自己的感受，逃避自己的问题。他们慢慢忘记了如何表达，不懂得求助，也不了解自己。

《拥舞生命》一书的作者认为，长期受这种“要坚强”思想灌输的孩子长大成人后，当感到悲伤和无助时，很难向人求助或倾诉，也看不到周遭可以提供的支援与协助，常陷入孤独、绝望的感觉。

我们并不是说从此拒绝“勇敢”与“坚强”。拥有这些优秀品质的前提是我们不用“勇敢”与“坚强”来掩盖和回避内心的真实感受。遇到具体的事件时，我们首先接纳孩子的感觉和情绪，倾听孩子的感受和需求，然后帮助孩子一起渡过心理难关。

如果孩子从小就被拒绝表达感受，习惯性地被否定，被要求以成人的视角去解决问题。长大后，他们就会认为感受是无关紧要的，重要的是各种权威主张的“正确思想”。渐渐地，他们习惯服从权威而非倾听自己；渐渐地，他们习惯考虑的是“别人期待我怎么做”。

直面自己的情绪，发现自己内心的需求，尊重自己的感受。这样的孩子长大后才会成为不拧巴、不内耗、发展真实自己的成年人。

目录

序 

自序 

第一招 理解感受并真心接纳

1 不要用“勇敢”压制孩子的感受 

2 哭吧，哭吧，不是罪

——引导孩子正确认识情绪、表达情绪

3 告别小白——陪孩子面对宠物死亡

4 我不想写作业

——对情绪大爆发的接纳与宽容 

5 面对糟糕的模拟考成绩

6 令人抓狂的求完美 

7 宽容接纳中，对抗越来越少 

8 我的情绪我负责，你的心情你调整 

第二招 找到行为背后的需要

1 解开烦躁的结 

2 进入追求完美敏感期的孩子该如何面对“不完美”

3 是坏脾气吗？

4 她为什么哭？ 

5 顺应发展中的“自己来”

6 孩子不肯去幼儿园怎么办？ 

7 躲着吃方便面 

第三招 温和而坚定赢得合作 

1 如何让孩子养成良好的吃饭习惯 

2 温和有力地对孩子说“不” 

3 吼叫管用吗？ 

4 一颗糖的“考验” 

5 能再多玩一会儿吗？ 

第四招 延迟满足与自控力 

1 摇摇车，明天见！ 

2 我能玩你的滑板车吗？ 

3 要娃哈哈还是要酸奶？ 

4 自由与自律 

5 自制是这样炼成的 

第五招 学习承担自己的责任 

1 为什么不能喝牛奶？ 

2 你上课还是我上课？ 

3 替代生活之天热穿衣 

4 自己剪坏了头发，怪老妈吗？

5 赌气不吃饭，饿的是自己呀！ 

6 为了自己想要的生活做准备 

7 你喜欢兴趣班，你自己去上啊！

8 由课外书引发的冲突

9 找到帮助孩子的度

第六招 遇到问题把人和事分开

1 是馋嘴吗？

2 我道歉了 

3 孩子故意口吃怎么办？ 

4 化解爷孙气 

5 是粗心吗？

——谈谈视觉广度与视觉敏锐度

6 吃槟榔的欣 

7 打破轮回魔咒：用手机看小说到半夜 

第七招 每件事至少有三个解决办法 

1 除了生气和烦躁，还有什么办法？

2 波妞，笑笑！ 

3 我不想去“×× 人家”吃饭 

4 找到解决问题的三个办法

5 被人“放鸽子”了怎么办？ 

6 学古筝的一道坎

第八招 相信自己，获得安全感 

1 我能自己吃饭 

2 四十片拼图地垫 

3 我会吐鱼刺啦！

4 开学第一天，谁更焦虑？

5 我的作业我做主 

第九招 及时的肯定和鼓励 

1 抠鼻子

2 我要自己刷牙 

3 不愿意就大声说出来

4 表扬，是为了谁？

5 差点忘记的听写测试 

6 真心的表扬

第十招 突破困难积累自信 

1 在试错中建立自信

2 突破自己，大胆尝试 

3 泪水浸着“努力的能力”

——遭遇写字的问题 

4 哭着也要自己走下山

5 战胜害羞的成功体验 

第十一招 接纳不完美的自己 

1 输不起的孩子 

2 逃避困难，还是螺旋式前进？ 

3 藏卷子的孩子

4 放弃还是坚持？

5 数学不好的孩子还是好孩子吗？ 

第十二招 一站二看三通过 

1 遭遇脏话欣 

2 切断难听话的传递链 

3 孩子不愿看书怎么办？

4 不肯去上学

5 评价或观察？ 

6 谎言的背后

7 平静就是力量 

附录 特别推荐：在游戏与阅读中静待花开 

后记 只是因为爱你