作者把自己成长中的人生经验和经历分享给每一位读者，祝愿每一个读者都能向前看，过好余下岁月，嘴角带笑，把生活过成诗歌一样美好。本书分为五个大的部分，一是讲青春的迷茫以及如何走出迷茫；二是讲不负青春，要活就活得漂亮。三是讲青春的孤独，把生命中的孤独摆放在每个读者面前，引导我们寻求内心的自己；四是讲珍惜梦想、珍惜亲情、珍惜爱情，珍惜每一个生命中遇到的人，因为这样才不枉人世走一遭；五是讲，如何活出快乐的人生，愿每个负重前行的你，眼中总有光芒，活成理想模样。作者在书中将他的青春故事和人生感悟分享给读者，愿每个读者都能余生安好，嘴角带笑容。
我们就像迷途的星光，尝试着把黑暗照亮
我们在青春里迷茫又彷徨，焦虑又慌张，但好像没有了这些情绪，就不能叫青春了。不迷茫，焦虑就没了，不焦虑，青春也就没了。所以迷茫从来不可怕，可怕的是不敢去面对它。
在深海里寻找一片璀璨星辰
生活如果没什么波折，有的人便会觉得拥有的一切都是理所应当。然后，对于那些想得却还未得的一切而感到焦虑。总觉得别人的是最好的，从而忽视已有的一切。
在电影《你好布拉德》里，陷入中年危机的布拉德整日因为曾经同窗好友的优秀而自卑，例如：有同学坐私人飞机，他自己却买的特价机票；有同学40岁就卖掉了名下的科技公司然后在沙滩上悠闲度日，而他自己还在为非营利组织的业务而四处奔波；有同学满世界的演讲，在白宫工作还在哈佛当教授获得所有人的尊重，他自己在晚宴上却连5分钟的尊重也赢不到。
明知道这样对比生活是很愚蠢的一件事，但还是会时常这样去想，每每都有一种失败感，并且会随着时间的流逝而越发觉得糟糕。
当他把这些和正在哈佛读大学的女孩说的时候，那女孩说了一段话让我很有感触：
我觉得你很幸运，到50岁了也依旧认为这个世界在为你而转，你是否有了解过真正的贫穷，当我去印度德里妈妈家的时候，看到那边有许多人每天靠着2美元而生活，他们没有抱怨晚宴上被人忽略，他们能吃上饭就已经很开心了，别让我为你感到难过，你过得挺好的了，你拥有的已经足够了。
明明是对着布拉德说的，可却像唤醒了我。是的，我还没有到中年，可也有了许多危机感，这样的危机感来自我身边那些优秀的同龄人。例如，当我看到高中同学成为网红，开了自己的淘宝店，甚至有了自己的工作室，同在上海的大学校友租下了一套办公室开始打拼，就连福布斯90后影响力排行榜这样看上去离我遥远的排名，上面也赫然出现我两个朋友的名字。
和布拉德一样，在发现身边的人都如此成功之后，我内心是恐慌的，总感觉自己不如人，没钱没权没背景没名誉。溃败感时常在深夜袭来，让我辗转难眠。
我回顾自己的人生，至少过着看上去还算舒服的生活，能吃火锅、逛街、看展，其实已然足够幸运。
危机的来源从来不在于别人怎么看待你，而在于你怎么看待自己的生活。这世界上，真正比你困难的人，其实有太多太多。
就如《无问西东》里有句台词：“世界很美好，世道很艰难。”
有一幕艰难的画面至今在我脑海里挥之不去：
那天上班路上，等红灯的时候看到一个妇女站在马路中央，一辆后八轮正常往前开着，她突然朝着那辆车径直走去。后八轮一个猛刹车，那女子就坐在了地上。一开始还以为是碰瓷什么的。等到绿灯亮了，我走到马路中央，才发现那个女子一边号啕大哭，一边用嘶哑的声音呐喊着：“撞死我吧，我不想活了啊。”听上去是那样的撕心裂肺。
马路很短，我走到了对面，回头看她依旧在车流中穿梭，全身散发着绝望。
到底是怎样的悲伤让她这样呢，我不知道。我只知道，她一定经历了什么难以想象的痛苦。
生活实苦，我们每个人都经历着或多或少难以想象的痛苦，可生活还要继续，就像岛上书店那句话说的：
只要活着，就会有好事发生。
这让我想到了那年夏天，公司去宁波团建。
8月份的酷暑天气，我们包了一辆车，配备了一名司机和一名导游，我们总是走走停停，比如中午吃完饭，参观了一个景点，觉得累就回酒店休息，等待晚上的再一次召集。
我们压根没去想一个问题，就是在我们休息或者玩耍的时候，导游和司机在哪里，做什么。
正巧在酒店休息的同事发现自己的手机落在车上了，就打导游的电话问他们在哪，导游说他们就在地下车库，下来就能看到。
据同事后来的描述，她找到了我们的车，上车的时候一阵热浪扑面而来，导游为了节省点钱，在地下车库里也没开空调，就那么安静地躺在车里，尽量减少活动来缓解炎热。
当我听到这事的时候，觉得特别揪心。
那是8月中旬，一年中最热的时候，地下车库没有通风口，虽然温度没有地面高，但还是很闷热。
而我们在开空调的凉房间里，盖着被子睡着觉。
哪怕他们如此辛苦，可是每一次见到我们的时候，还依旧乐呵呵的，没有任何抱怨，仿佛他们也在酒店好好休息了一番。
在我看来，夏天里没有空调的地方，都是折磨人的。例如：
在马路中间修柏油路面的工人们；
在工地里戴着安全帽的施工者；
在每一栋高楼大厦外擦窗的“蜘蛛侠”；
在火车站门口顶着烈日卖矿泉水的小贩；
……
有时候，从地铁到公司那短短的十几分钟暴晒就已经让人受不了了，更何况那些整个夏天在户外工作的人们。
每次快到公司的时候，就可以看到入口处的岗亭，站着穿西装的保安，接待每一位来客。
岗亭的遮阳伞很小，他们总是有一半身子被阳光直射到，也不知道出了多少汗。
更让人感到暖心的是，保安们还会在你经过的时候对你投以微笑，我常会不好意思地点头致意。
为什么会感到不好意思？大概是觉得自己比不过一个保安，哪怕烈日当头，依旧能露出微笑。
有句话说，现代人的崩溃是悄无声息的。
因为你不知道，他们在这次崩溃之前，忍住了多少次的眼泪，可就这一次，想放肆哭一场。
你问你的朋友，最近好吗。
他可能会说，还行吧。
可你不知道的是，他可能过得一点也不好。
就比如说闰土，我在考研时就认识的朋友，每天嘻嘻哈哈，只要有他的聚会大家就从来不会感觉无聊，所以我总是喜欢和他在一起玩。
他就是那种仿佛永远快乐并且让你也觉得快乐的人。所以有一天吃火锅的时候他突然和我说“阿强，我有抑郁症”时，我还以为他在开玩笑。
我停住了准备去夹牛肉的筷子，看着他，问他是不是真的。他和我说他经常整晚睡不着，只有靠着药物才能不胡思乱想，甚至和我说有时候觉得自残也挺爽的。
那一瞬间我真的愣住了。我总以为抑郁症离我很远，没想到居然这么近。我不知道该怎样安慰他，或许表现得不需要同情才是最大的安慰。我表面看似淡定地继续吃火锅，问他具体的情况，其实内心早已心疼不已。
没有发生在自己身上的事情，无法感同身受地表达，但因为是亲近之人的经历，而觉得这个世道真的很艰难。
每一个人都有自己想要隐藏起来的那一面，每一个人都有自己的悲伤和痛苦，不表达不代表没有。
那一个刚和你开心说再见的人，可能转身就打开手机给某个人发“我很想你，你在哪里？”的微信；那一个你认为受人欢迎的交际花，可能每天翻遍通讯录也找不到一个可以真正交心的朋友；那一个和你说最近生活还行的朋友，可能正为明天即将要还的蚂蚁花呗而焦虑不安。
我们都有自己的隐疾，也都有自己的软肋；有自己的不堪，也有自己的骄傲。
我们凭着一丝倔强熬过艰难的一天，然后又靠着幽默来打趣当年的煎熬。
还记得曾看过一句话：昨天很痛苦，今天很痛苦，明天更痛苦！但是后天会很美好。只是大多数人都死在“明天晚上”。
那些当下看来比天塌了还痛苦的折磨，最后都会变成这仅此一次的人生路上的宝贵回忆。
那些当初认为是压倒骆驼的最后一根稻草，到最后也都变成能笑着讲出来的生活中的调节剂。
在这个世界上，总有人承受着你想象不到的痛苦和折磨，总有人比你还惨，可他们中很多人，却很乐观地活了下去。
没有人能真正地绝对快乐，快乐，很多时候都是自己给的。
正如迟子建的一句话：“出了这个门，有人遭遇风雪，有人逢着彩虹；有人看见虎狼，有人逢着羔羊；有人在春天里发抖，有人在冬天里歌唱。浮沉烟云，总归幻象。悲苦是蜜，全凭心酿。”
没有谁的生活轻而易举。生活面前，我们都是摸着石头过河的孩子。
可是总会有一个更优秀的你，在你尚未抵达的终点等着你，你终会到达那里，微笑着提起曾经不那么容易的生活。
而这一生我们都在做的，就是在无数个普普通通的日子里，把苦痛熬成甘甜，全力以赴好好生活。
我们都正在或曾经潜入过最深的海，但我们都不曾放弃去寻找最亮的星，这样，就已经足够了。
其实，正如开头提到的，布拉德意识不到自己已经享有的一切是多么幸运，我们也同样意识不到现在其实是我们往后余生中最好的年纪，身体安康、亲人健在、现世安稳，可惜我们意识不到自己已经拥有的美好，总因为一点小事，心情就一团糟。
第一章
我们就像迷途的星光，尝试着把黑暗照亮
在深海里寻找一片璀璨星辰 3
别浪费了生命，还委屈了自己 10
生活一地鸡毛，也要高歌前行 16
我喜欢的人，在朋友圈消失了 24
我们像闪烁的星，努力地照亮黑暗 32
第二章
余生不长，要活得漂亮
因为无所畏惧，所以威风凛凛 47
房子是租来的，但生活是自己的 54
在旅行里，寻找不同的自己 64
把狼狈与不堪，打磨成闪闪发光的日子 76
因为来日并不方长，所以爱才竭尽所能 83
第三章
人生没有那么苦，但总要经历些孤独
敬往事一杯酒，再爱也不回头 91
我的上线提醒，是你的在线对其隐身 101
嘿，我想成为你的鹿 108
我们用力地爱过，终究也只能错过 118
多少个互道晚安，到最后不复相见 124
以前打扰了，以后不会了 130
真抱歉，说好了不再想你的 142
致我深爱着的那个男人 149
第四章
你有无勇气打扰这个宇宙
你有无勇气打扰这个宇宙 159
这是你的人生，别将就 166
我们都不是演员，不必那么累地表演 176
有些人20岁就死了，等到80岁才被埋葬 182
你是不是和我一样，生活只差了一套房 187
假如我年少有为不自卑 192
有喜欢的人，就去追吧 199
第五章
愿你眼中有光，活成理想模样
每天运动的人生有多赚 207
为什么我希望你能够起早一点 214
别等有时间了再做，你等不到的 220
假如真有时光机，后来的我们会怎样 225
你的人生总会遇见一些荒唐的故事 232
我期待未知的人生 238
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