2014年12月前后，作者先后完成了令人魂牵梦绕的南极与北极之旅，地球两极所有的风景，是意料之中的绝美，也是超乎想象的纯净。这样的南极与北极散发着ji致的魅力，让作者为之上瘾，又两次赴南极大陆、三次进入北极圈……
当你打开这本书时，看到的就是南极！就是北极！
笔墨和镜头都是有限的，但两极的纯净和壮阔却是无限的。
希望这本书中的摄影作品、故事、建议和攻略，可以帮助怀揣旅游梦想的你们，开启你们的极地之旅！
南极远在天边，近在眼前！
去南极一直是人类的梦想，依托现代科技的发展，经济的繁荣，交通的便利，现在去南极就像普通旅行一样轻而易举。
南极早就存在，不以人类的意志为转移，但是人类的活动却深刻地影响着南极大陆。
去南极有一个共识，那就是除了脚印什么都别留下，除了回忆什么都别带走。
南极不仅仅是地理南极，更是人文南极。更好地走进南极，是为了更好地走出南极。
帝企鹅通常在南极附近海域浮冰上觅食、嬉戏，只有每年夏季3 月进入繁殖期后才会上岸。上岸的帝企鹅集结起来，排列成数千米的长队，步行数百千米进入南极大陆边缘群岛间隐蔽的厚冰区求偶繁殖。其间，雄帝企鹅要想尽办法找到伴侣，完成它们的使命。那段时间空气中充满着爱的气息，帝企鹅情侣总是成双成对、形影不离。因此一般计算企鹅数量不是以只为单位，而是以对为单位。求偶成功后，雌帝企鹅一般在5 月初产卵，每次产一枚卵。产卵后，雌帝企鹅第一时间把蛋交给雄帝企鹅，由它们接管孵卵的重任。之后雌帝企鹅便回大海觅食了。大约经过65 天的孵化，7 月中旬帝企鹅雏鸟破壳而出。此时，雌帝企鹅必须及时赶回“家”中与雄帝企鹅“换班”，因为时雄帝企鹅已经将近4 个月未进食，体重下降一半，快支撑不住了。如果雌帝企鹅未能如期赶回，雄帝企鹅恐怕也要在最后一刻放弃孵卵或哺育刚孵化的小帝企鹅，迅速返回大海觅食以求生存。小帝企鹅破壳后会继续待在父母的孵化囊中大约45 天，靠吃经过父母半消化再吐出来的食物长大。到11 月份南极夏天来临的时候，小帝企鹅就能独立行动了。
王企鹅总是聚在一起进食和休憩，特别是在南乔治亚岛，那里生活着几十万对王企鹅，它们共同生活的场面颇为壮观。如果遭遇恶劣天气，它们会挤成一团，一个挨着一个，在冰原上不停地旋转，成年王企鹅轮流从内圈挪到外围，循环往复，形成一个不断挪动的庞大的企鹅群，共同抵御严寒。
白眉企鹅喜欢在无冰区的岩石上栖息，用石子或泥草筑巢，通常在近海岸较浅处觅食。但是白眉企鹅的地域观念不强，没有大规模的群栖处所，可以看到白眉企鹅与其他企鹅杂居；而且小白眉企鹅完全换羽后还会和父母生活在一起，继续依靠父母喂食，不愿独立。
在南极刚孵化出来的小企鹅几乎都要受到贼鸥的威胁。当贼鸥大量涌来时，成年企鹅挤靠在一起把企鹅蛋或小企鹅掩蔽在身下，拼死保护。企鹅群不断向一起挤靠，无儿无女的企鹅则勇敢地围在外层，向入侵者吼叫，拍打翅膀。
北极熊特别有耐心，可以整天守在海豹的呼吸孔旁，等候海豹露头换气时将其捕获。有时候等上好几个小时还没见动静，它会坐起身来舒展身体，或静静地站起来；但是一听到海豹的动静，又立即无声地匍匐到冰面上。
北极熊喜欢四处游荡，有时甚至穿过海冰跑到很远的地方，它们在旅途中保有很强的好奇心，而且不知疲倦。它们可以跨越几乎任何一种地形，唯一能够阻挡它们的就是沿途没有食物。
呵护北极不是一句口号，也不仅仅是北极地区的居民需要面对的事情，北极与我们每个人息息相关，生活在地球上的任何一个人都能够呵护北极。
PART 1 征服南极
第一节 人类征服南极的艰难历史 34
第二节 亲近南极的两种方式 44
第三节 南极旅游注意事项 56
PART 2 走进南极
第一节 南极概念 70
第二节 南极植物概览 78
第三节 南极动物概览 84
PART 3 爱上南极
第一节 保护南极须知 148
第二节 更多地了解南极 164
PART 4 探索北极
第一节 抵达北极点 174
第二节 游历北极圈 188
第三节 北极旅游注意事项 204
PART 5 了解北极
第一节 北极概念 210
第二节 北极植物概览 220
第三节 北极动物概览 228
PART 6 呵护北极
第一节 保护北极须知 262
第二节 更多地了解北极 276
PART 7 拍摄南极、北极
第一节 极地摄影器材简介 282
第二节 极地摄影技术参数 285
第三节 极地摄影重点推荐 286
第四节 极地摄影经验 287
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