1. 教你如何认识自己与自己的关系。
2. 教你与不知道的自己对话。觉察你的梦想告诉你什么，聆听来自内心的声音。
3.帮你认知自己、洞悉内心，参透关系的迷雾，让自己说了算。
4. 采薇，王觉仁，岳勇，南门太守鼎力推荐
本书通过简单易懂的心理学知识，结合充满智慧的人生哲学，告诉读者如何了解自己真正想要的是什么、自己不满的到底是什么；教你如何与烦恼、痛苦相处；助你从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，进而在不为难自己也不为难他人的情况下，找回真实而快乐的自我。让自己的人生按照自己的内心想法来生活，活出自己本来的样子。
人生就要自己说了算，让自己内心说话，让自己的内心发表意见，让自己的内心做出最终决定。
人生，不要被他人牵着鼻子走，不要被世俗生活和外在世界所左右，一定要让自己内心说了算。
对青年读者的生活和人生，具有极大的指导和参考价值。
你真的了解自己吗
了解自己，从接纳自己开始
如果我跟你说人常常不能接受的不是别人，而是自己，你是不是会觉得我有毛病？或者觉得我是为了博眼球，语不惊人死不休？
那我问你，你有没有羡慕过别人，希望成为别人的时候？
比如，那个女孩儿长得好漂亮，我要是也像她那么漂亮就好了！
比如，为什么那个男孩儿学习好，体育又好呢？我哪怕只占他一半，只学习好就行了！
比如，王思聪那么有钱，我能有他十分之一，不，百分之一，千分之一就可以了！
还比如，吴磊（电视剧《琅琊榜》中小飞流的扮演者）跟我一样大，但人家有颜有钱有名气，我要是他该好多啊……
类似以上种种念头，你肯定会偶尔有过。
虽然很多时候这种念头我们也只是在特定的时候出现，一般想想就过去了。但你的这种念头的出现，说明了什么？
说明你潜意识中嫌弃自己！
这一点常常被我们忽略。因为这个评价和看法通常是潜意识的，我们可能无法意识到这个过程，而只是感觉到不好，不舒服。当我们有心留意自己的感受，便可以更接近潜意识中的自己。
你羡慕那个女孩儿长得好看的时候，就是在嫌弃自己不够漂亮；
你羡慕那个男孩会读书又会打篮球的时候，就是嫌弃自己既不会学习也不会运动；
你羡慕王思聪有钱的时候，就是嫌弃自己没本事投胎；
你羡慕吴磊有颜有钱有名气的时候，就是嫌弃自己既没颜又没钱更没名气……
难道不是这样吗？
你看那个矮个子女孩儿，每走一步都被痛苦折磨着也不肯脱下十厘米的高跟鞋为什么？因为她觉得她不够高……
但是假如你走在大街上，迎面看到一个身高只有一米五的成年女性，你会嫌弃她吗？你最多会思量一下，这个女孩长得好矮哦，然后呢？没然后了！只要她不是奇装异服的出格者，或言行举止异于常人者，你绝对不会对她心生嫌弃。
但为什么你常常对自己只有一米五的身高心生嫌弃呢？
同理，自己朋友少，嫌弃自己；
自己不会读书，嫌弃自己；
自己不会赚钱，嫌弃自己……
原来，我们似乎无时无刻都在嫌弃自己啊！
如果说，因为认识到自己的某个不足，那么，通过一定的努力和学习，以使自己更优秀，这不是嫌弃自己，这只是能正视自己的缺点。
但有些不足我们是没办法通过自己的努力去改变的，比如身高相貌、父母、肤色等。难道我们就要因为自己比别人矮、比别人丑、比别人穷，从而一辈子瞧不起自己，在别人面前抬不起头来吗？
可是那个人是你啊，是独一无二的你啊！
或许，有人会嫌弃你矮丑穷，但你的父母嫌弃你了吗？大部分父母是不会嫌弃你矮丑穷的，为什么他们不嫌弃你？因为你是他们的孩子，他们爱你，所以才“母不嫌子丑”。但万一很不幸，你是那个姥姥不疼舅舅不爱的一个，那么，你就更不能嫌弃自己了。因为都已经没人喜欢你了，至少你自己要喜欢你啊！
但其实让你喜欢你自己，真的比说服别人来喜欢你要难得多。
所以，说服别人喜欢自己不难，说服自己喜欢自己很难。
当你明白这个感受和你无意识中对自己的看法和评价有关，那么你可能找到了一个切入点：通过改变对自己的看法和评价来改变自己的感受。但是这些的前提是，你要先知道到自己的感受。
我为什么花这么大一段笔墨想让你喜欢自己呢，是因为唯有当你自己喜欢自己的情况下，你才会自信！你的自信，不是来源于外界对你的赞赏或认可，而是来自你对自己的赞赏与
认可。
而唯有一个人自信了，他才可能真正成功。一个没有自信的马云是无论如何也创建不出阿里巴巴的。
那么，要如何说服自己喜欢自己呢？
我们都知道，想要说服别人，我们是想办法让对方说“是”。这其中的“想办法”包含了专家意见、书籍指导、过往经验等。
而要让自己喜欢自己，也可以从让自己对自己说“是”开始。
让自己对自己说“是”并不是简简单单地对自己说“我很强”“我很棒”“我能行”这些。这只是自我肯定，也可以说是一种容易导致优越感或者自大的行为方式，这是自己对自己的
撒谎。
真正的自我接纳是先诚实地接受客观现实。要能够分清“能够改变的”和“不能够改变的”。接纳那些不能改变的部分，努力改变那些可以改变的部分。
我们要学会问自己几个问题。
问问自己，真的觉得自己的存在就是多余的吗？既然不是，你为什么要嫌弃自己？
问问自己，自己为了让别人喜欢自己做过哪些努力，成功了吗？
问问自己，如果别人都喜欢自己了，自己还会讨厌自己吗？
最后再问问自己，如果你一直嫌弃自己，自己身上那些让自己讨厌的地方就会因此消失不见吗？
最后，聪明的你得出了什么答案？
不论你喜欢还是嫌弃自己，现实都在那里。
要学会做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。
“不论我有什么优点和弱点，我首先选择无条件地接纳自己。”
让我们从学会接受现实的“这个我”，从喜欢自己、接纳自己开始，然后像马云一样，让自己的长处闪闪发光。
成功的面孔有很多种
“成功”这个词儿对于国人来说太不陌生了，它几乎贯穿了我们的整个成长。
可是我们对“成功”这个词的理解却不甚了了。
什么叫成功？
考试得第一叫不叫成功？
不叫！你得考上名牌大学才行。
那考上名牌大学是不是就叫成功？
不叫！你得靠你所学，达到一定社会地位才叫成功，比如成为一呼百应的领导者；比如腰缠万贯，成为福布斯富豪榜上排得上名者；比如成为家喻户晓的大明星者……才行。
可是，是不是你拥有了这一切，你就叫成功？
不叫！你还得夫妻和美，家庭幸福……
那么，究竟什么是成功呢？
百度百科上的解释是：成功，指达到或实现某种价值尺度的重要事情或重大事件，从而获得预期结果叫作成功。
这种解释是权威的，也是正确的，但大众对于成功的理解往往只保留了后半句：实现某种重大事件就叫成功，而忘了，达到或实现某种价值尺度也叫成功。
比如我在我的另一本书中曾写过一个案例：一个三十七岁的晚婚青年，因为各种原因，在他接近四十岁的时候，成了无业青年，而此时，他的孩子刚出生一年。
在这种情况下，晚婚青年姐夫的单位恰巧要招人去海外工作三年。
这个工作上手快，薪资高。所以当姐夫把这件事跟晚婚青年说了，希望去海外工作几年。三年下来能净挣上百万不说，还能学一口流利的外语。
经过家庭会议商讨，晚婚青年的妻子和父母都一致赞成这个建议。
但是，晚婚青年还是拒绝了。
追问之下，晚婚青年说出了自己的想法：如果这个机会出现在他结婚前，他肯定去。但现在，他是一个孩子的父亲，是一对老人的儿子。
孩子才刚满一岁，如果他去了国外，他就没有机会看到孩子长大，更不能给他应有的陪伴。而父母年近七十岁，身体也不好，他走了谁来照看父母呢？公司经营失败了，他可以再找其他工作嘛，他又不是没技术。
对于晚婚青年的这番话你有没有什么想法？
有多少男人追求着世俗所理解的成功，于是以工作、事业为由成天不着家？也许，他们有一天确实会实现了事业上的成功，财富上的积累，但他们却错过了对妻儿对父母的陪伴，那么他们是否真的成功了？
而那个选择了陪伴妻儿老小的男人，让孩子从小在不缺父爱，让父母老有所依的男人，他并未达到成功的另一个解释：达到或实现某种重大事件。恰恰，他完成的是另外一个解释：达到或实现某种价值尺度——对家人的陪伴，就是他要实现的价值尺度。所以，他也是成功者。
第一辑：审视内心，给自己的心做个全面扫描
你是谁？谁又是你？ / 3
你是谁？ / 3
谁又是你？ / 5
你想成为谁？ / 7
你真的了解自己吗 / 10
了解自己，从接纳自己开始 / 10
成功的面孔有很多种 / 13
你追求的成功也许就是一场失败 / 17
是不是你想要的，问问你是否快乐 / 19
你不必活成别人期待的模样 / 26
做以往不敢做的事，唱以往不敢唱的歌 / 26
你那么懂事，别人自然不在意你的想法 / 30
因为不敢要，所以别人不知道 / 35
该沟通的沟通，该表达的表达，不做情感绑架 / 37
第二辑：先学会爱人，才能真正爱自己
接纳自己的不完美 / 45
与其在意自己缺少的，不如正视自己拥有的 / 45
每一个错误，都是通往成长的车票 / 49
黑夜，给了我黑色的眼睛 / 52
示弱的勇气 / 55
与欲望和谐共处 / 57
你可以不完美 / 61
接受这个世界的不完美 / 72
别人永远无法给你公正的评判与对待 / 72
生而贫穷不是件羞愧的事 / 75
坚持的B面 / 79
或者我们都是被驯化的 / 82
面子是个自欺欺人的东西 / 85
安定内心，别假装自己在生活 / 89
爱真正的模样 / 93
让你痛苦的感情绝对不是真爱 / 93
一味的委曲求全不能讨好你的人生 / 96
被压抑的需求不会凭空消失 / 100
爱是平等、自由与快乐 / 103
第三辑：我们终将与自己握手言和
该付出的付出，该收回的收回 / 111
让上帝的归上帝，恺撒的归恺撒 / 111
让你的控制欲见鬼去吧 / 115
自己都不爱惜自己，叫别人怎么爱你 / 118
我们多多少少有点来自原生家庭的病 / 122
情绪是件需要自我拯救的事 / 126
你寻求的安慰无法安慰你不强大的内心 / 126
争吵，是为了想赢还是为了解决问题 / 129
想象出来的悲伤，只能靠自己拯救 / 133
和解的方式有很多种，别钻理论的牛角尖 / 136
来路不由己，至少前路还可期 / 144
理想没有太大意义，怎么去做，才更有说服力 / 144
你在意的，不过是你介意的 / 147
与其被社交烦恼，不如精简你的交际圈 / 150
眼下的无用，或许都是未来有效的投资 / 153
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其实，我们大多数人只是喊着名叫“自我”的口号，假装在做自己罢了。
——畅销书《别在该动脑子的时候动感情》作者 采薇
或许是红尘纷扰，我们总觉得精神与现实正在背离，意识到危机，是自我救赎的起点。这起点，从了解自我开始到与自我和解结束。
—— 畅销书《王阳明心学》作者 王觉仁
这世上你了解的人是谁？是你自己！这世界你不了解的人是谁？还是你自己！第十二只猫这本书让你拨开挡住你内心的迷雾，看到更真实更自信的自己。
——畅销书作家 岳勇
读史使人明智，读诗使人灵秀，读第十二只猫的这本《真实的人生，就要自己说了算》可以明心。
——畅销书作家 南门太守