马秀云，央视《大国食安》栏目总制片人。作为年轻有为的创业新锐，凭借在职场中的磨炼和个人与生俱来的自信，在职场中游刃有余。

当今时代信息的泛滥，不但导致人们的工作充满压力，也会让人在职场中越来越觉得疲惫不堪。

本书为你提供了许多提高工作效率的秘诀和方法，这些秘诀和方法，有些是你不知道的，有些是被你忽略的。无论如何，请跟随我们一起去运动这些秘诀和方法，相信只要用过，你就一定会被它们带来的巨大变化所震惊，并由此爱上它们。

懂得了零星时间的价值，还要学会巧妙地运用它，以达到“化零为整”的目的。以下几个技巧值得我们参考。

技巧 1：随身“三带”

在事件流程中，一件事情处理完毕和另一件事情开始处理中间总会有时间空隙，虽然这段时间很短，但是如果能随身带好笔、本、书（或报）这“三带”，我们便能够做很多事情。首先，我们可以见缝插针地学习，以便提升自己的工作技能；其次，我们还可以随时把一些新的想法记下来，这些新的想法很可能就是使我们做出杰出成绩的契机；最后，我们能够随时记录下总结、改良性方案等，这些对工作都非常有促进作用。

技巧 2：同步处理

有的事情比较简单，完全用不到多少精力，这时，我们就可以把两件甚至更多的事并列起来同步处理。比如，你大可一边喝咖啡以振作精神，一边关注报纸财经版的最新消息。

技巧 3：压缩支配

“压缩”，一方面指尽可能避免为那些可做可不做的事情消耗时间，另一方面指作息要有规律、要有节奏，这有利于我们更好地掌控时间。人与人之间的差距会因为这些零散时间而被拉开，然后一点一点加大。因此，如果你不甘落于人后，就好好拾起这些散落的时间吧！

Part 1

时间整理：时间一样多，如何应付双倍工作

要么死守时间哲学，要么蹉跎人生 / 3

你怎样对待时间，时间就怎样回报你 / 8

哈佛凌晨四点半的秘密 / 12

你要学会精明地分配时间 / 15

事项清单，你要列得靠谱一些 / 18

史蒂芬·柯维大师的重要事项确认方法 / 23

时间就像海绵里的水，挤挤总会有 / 27

Part 2

效能整理：把握关键，工作从此焕然一新

丢掉包袱，找到感觉 / 33

每天上班的第一件事，描绘工作完成时的样子 / 38

可视化：把工作当做菜，先列材料再加工 / 40

向身旁的人请教，不要一味埋头苦干 / 44

找到工作新规律，效率立刻三级跳 / 47

能力强的人会自己找到工作的节奏感 / 50

你不是超人，没必要事事亲力亲为 / 53

从拖延症候群到“麻利小超人” / 59

起飞！开始专注工作 / 66

高效工作小技巧大集合 / 73

Part 3

工作整理：不想累死自己，就要学会把工作变简单

汇报工作，要像“迷你裙”般诱人 / 79

漂亮的书面报告是怎样炼成的 / 83

会议，会议，开不完的会议 / 86

别小看“反复做”的力量 / 91

靠谱的工作计划 / 93

如何妥善处理工作行程冲突 / 98

挑挑拣拣，管理你的工作行程 / 101

重要工作从事前商议开始 / 106

复杂东西简单化，简单东西要量化 / 109

早早开始，使工作变简单的真谛 / 112

集中处理琐事 / 115

总结工作经验，找出做事窍门 / 118

Part 4

人际整理：搞定职场人际关系，从此不再吃闷亏

对无效沟通，及时说“再见” / 123

善解人意、体贴的人才能成功 / 128

如何梳理不和谐的人际关系 / 131

良好人缘源于良好沟通 / 134

应酬：气氛是关键 / 139

讨论只是讨论，而不是战争 / 142

越是不要紧的约定，越要遵守到底 / 146

不懂说 NO，就别想成功 / 149

Part 5

思考整理：成为最睿智的上班族

别过多思考，行动与否 3 秒决定 / 155

预先考虑到好、中、差 3 种剧本，就不怕失败 / 158

直觉——大脑的 SOS / 161

脑力激荡，碰撞出美妙的思维火花 / 164

发现好创意的栖身之地 / 167

思维转换，创意立现 / 170

思想有多远，路就能走多远 / 173

Part 6

物品整理：工作空间必须井井有条

断、舍、离，工作中也需要 / 179

桌面零杂物，效率直通车 / 182

让数字化成为你的得力助手 / 185

将繁杂的纸质文件建档、归类 / 189

学会整理，摆脱“洪水文件” / 192

高效率笔记术 / 195

搜集并保留好用的办公模板 / 199

小小便利贴的强大力量 / 203