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引言：把句号变成逗号 / 001
第1章·更年期VS 叛逆期 —— 别让“控制欲”伤害孩子 / 001
无论我们谈论什么，都会以吵架结束。我们情绪激动，针锋相对，甚至泪眼婆娑……
第2章·我们的婚姻怎么了 ——“相爱”与“相处”并不是一回事 / 031
我们之间矛盾不断，互相指责。婚姻中所有的不愉快，到底是谁的错？
第3章·如何坦诚相待—— 谎言只是一条短暂的捷径，却是更深的伤害 / 061
谎言似乎是一条捷径，可以避开困难。然而谎言过后，我们还能信任彼此吗？我们如何才能坦诚相待？
第4章·愤怒和焦虑 —— 其实是羞愧的镜面反应 / 073
我该如何应对在法庭上面对这个男人时内心的愤怒和焦虑？如果我也感到内疚，又怎么能审判他？
第5章·移情别恋—— 缺爱的表现 / 089
恋爱让我们感到快乐、幸福，心也仿佛变得年轻，但除了爱，还有许多令我们幸福的事情……
第6章·我是一个失败者——重新定义“失败” / 115
失恋、失业、无家可归，我是不幸的失败者。
第7章·人生没有完美 —— 接纳自己，才能爱自己 / 137
我想做一个令妻子满意的丈夫、儿子敬佩的父亲、工作伙伴尊敬的生意人，然而事与愿违，现在我很沮丧。
第8章·别再互相伤害——离开该离开的 / 149
发生了一些事……生活中的乏味和无趣令人窒息……我们该继续维持这个关系，还是应当分离？
第9章·面对失去的恐惧 ——才能不恐惧“失去的痛” / 171
一切都糟透了，我不明白我做错了什么。
第10章 过自己想要的生活——任何时候都不晚 / 183
我想要呼吸一种不同的空气，想要过自己向往的人生，虽然我已经70多岁了，但我相信一切都还来得及。
后记 / 195
附录：  关于广播节目的制作 / 211
致谢 / 217