张汉阳，

　　未来会创始人，曾在人民日报海外版、中国艺交所、北京大学工作，曾参与创办中国艺交所和北大海洋研究院。

　　作者的工作经历和人生顿悟，是写这本书的重要源泉。

　　为什么越来越多的人在困惑、迷惘、内心失衡？为什么几乎在所有领域，那些真正意义上成功的人，几乎都会走向公益慈善？为什么千百年来的哲学家总是诉说着一个相同的智慧——

　　权力、财产、知识无法让人快乐，唯有爱才可以？我们在未来会700多个案例中找到了答案，那就是我们总得在某个时候，有哪怕一点点的利他之心，做哪怕一点点自身以外的事情。认识到这

一点并笃行之，我们就能发现另一片天空，进入另一个境界，找到另一个自己。

　　本书通过未来会170多个案例人和作者自己的视角，真真切切展现了利他的奇妙世界和神奇力量。书中告诉我们一个道理：利他就是利己，是实现另一个层面成功的更好可能方式。做到了利他，就能实现内心平衡，找到另一个自己；就能发现更多可能，就有更多可能来成就更多可能。而这后面的一切，就是自然而然的

了。也许正如索达吉堪布所说，只要你相信因果，践行利他，有些事情会不期而至，超乎你的想象。

　　利他其实很简单，没那么严肃。有利他心的人，往往是有爱心、童心和好奇心的人；有利他心的人，呈现出来的就是一种本真、自在、快乐和幸福的状态。呼吸了利他的空气，融入了利他的气息，就能像这本书的封面中的鱼儿一样自由自在、神清气爽、遨游天地。

冯仑

万通集团创始人

戈峻

苹果全球副总裁

王振耀 国际公益学院院长

翟崑 北京大学教授

联袂推荐

　　未来会 700 多个案例人没有明显的群体特征，但有一点是相同的，就是他们都有利他心。这些人有国内的，也有国外的；有老年人和中年人，也有青少年和儿童；有文学家、艺术家、科学家、企业家，也有佛学大师、大学校长、娱乐明星和平民百姓等。他们都怀有一颗利他心，在梦想、创新、公益、慈善、分享等方面做着让这个社会更美好的事情，改变世界的同时也成就了他们自己。

　　在这些案例中，总有一些是你从来没听到过的，总有一些是你从来没有看到过的，总有一些是你从来没有想过的，总有一些是你从来没有做过的，总有一些是你从来没有经历过的，总有一些是你从来没有感动过的……他们也许就在这个世界的某个角落，也许就在你我的身边。只需要简简单单变换一个角度——从利己到利他，我们也能看到、听到、想到、做到、经历到、感受到这些东西；也能发现人生的更多可能，遇见更多机缘，成就更多可能；也能感受到利他的力量，找到自己前进的力量。

　　启发一：利他，能量越来越大

　　为什么他们都有利他心？为什么他们都乐此不疲地做着利他的事情？通 过研究未来会 700 多个案例，我们发现了一个有趣的个人能量变化规律：

　　利他，能量越来越大，因为有很多惊喜、机缘和资源来成就你。

　　利己，能量越来越小，因为有太多竞争、欲望和痛苦在限制你。

　　在插图1中，深色圆圈（上扬的线）代表利他，浅色圆圈（下降的线）代表利己；圆圈越大代表能量的绝对值越大，但有正负之分。随着时间增长，有利他心的人，因为是朝着正能量的方向发展，所以他的能量会越来越大； 利己的人，因为是朝着负能量的方向发展，所以他的能量实际上是越来越小的。

　　这个能量图是神奇的，因为它用一个极其简单的方式解释了社会上一些非常复杂的现象：为什么历史事实总是证明“得道多助，失道寡助”；为什么哲学家总是诉说着一个相同的zui高智慧——权力、财产、知识无法让人快乐，唯有爱才可以；为什么自私的人总是很难有真正快乐，而无私的人总是幸福快乐的；为什么我们总是能发现“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的案例；为什么总是会有一些精致的利己主义者突然陨落，而一些绝对的利他主义者则很容易一夜成名……用上面的能量图来解释就是，利己的人所做的很多事情是负能量，利他的人则充满正能量，而社会可能总是趋向于补偿那些有正能量的人。

　　启发二：利他是zui好的利己

　　未来会 700 多个案例还清晰地指向了一点：利他就是利己，可能还是zui大的利己、zui好的利己。做到了利他，你的内心就会平衡，境界就会变高，视野就会变宽，能量就会变强，圈子就会变大，机会就会变多，所以也就更容易取得成功，所以在某种意义上说，利他是比利己更好的利己。同时，这些案例还说明，从利他出发，就会发现一个完全不同的世界、完全不同的轨道和完全不同的自己，从此进入人生的一个新的高度。我们还会在后续相关章节具体介绍这一点。

　　启发三：利他可以成为全人类的价值观

　　为什么不同国家、不同文化、不同背景的人都会有利他心呢？从未来会 700 多个案例中我们发现，利他是超越国界、超越宗教、超越主义、超越阶层的，存在于人类本性之中，存在于这个世界的无数角落，存在于我们每个人的内心zui深处，应该可以成为全人类共同的价值观。

　　在插图2中，虽然儒教及各种宗教关注的角度不同，比如佛教更关注人的内心，基督教更关注人与他人，儒教更关注人与社会，道教更关注人与自然，但各自核心的关键词如“慈”“爱”“仁”“顺”都有利他的成分。考虑到世界上大部分人或多或少受到佛教、儒教、道教、基督教等的影响，从这个意义上我们可以说，利他可以成为全人类共同的价值观，也应该成为全人类共同的价值观。

　　关于这一点，我曾有机会向一些学者请教，得到了他们的认同。这些学者包括北京大学道家文化研究中心主任、台湾大学陈鼓应教授，中华孔子学会副会长、武汉大学国学院院长郭齐勇教授，佛教与科学推广者、香港理工大学前校长潘宗光教授，基督教研究学者、香港中文大学温伟耀教授，北京龙泉寺贤睦法师等。如此看来，上面这张图的这朵“利他之花”是可以光荣绽放在更多人的心中的。

推荐序一　一扇发现利他的窗

推荐序二　一条名叫利他的鱼

作者自序　一个信仰利他的我

第一章　长寿的秘密

1.1　为什么他们都长寿？

1.2　找到内心小孩

1.3　放大你的视野

1.4　从利己到利他

1.5　一切都是最好的安排

第二章　专注的境界

2.1　学黄葛树的专注

2.2　追随你的好奇心

2.3　找到自己真正喜爱的事情

2.4　把最拿手的事情做到极致

2.5　专注对你最重要的事情

2.6　做到心无旁骛，你才能够胜出

2.7　你们都还在自己的那本传记的前 50 页

第三章　内心的声音

3.1　静下心来，才能看到生命的意义

3.2　人生很多问题，跑步都会给你答案

3.3　追随你的内心

3.4　找到你自己

3.5　找到第二个自己

3.6　内心平衡了，什么就顺了

第四章　爱的温度

4.1　行动起来，就能看到自己的力量

4.2　播种梦想，总能改变些什么

4.3　改变世界，不必等我长大

4.4　光环之外，他们都是有温度的人

4.5　爱到大爱，才能走得更高更远

第五章　信仰的力量

5.1　每个人都有自己的力量

5.2　每个人都要经历“九九八十一难”

5.3　人生的精彩在执着的选择与坚守

5.4　坚持你的人性和价值观

5.5　要有一个佛心

5.6　记住你的使命

5.7　发上等愿，择高处立

5.8　真正驱动力来自信仰

5.9　在利他中，发现另一个人生

附录　本书涉及的案例人统计及主要结论

后记