《休闲体育：生命中的健康生活方式》：
1.先秦两汉时期
先秦到两汉，是中国古代体育活动逐步形成和定型的重要时期。特别是春秋战国时期（公元前770年一公元前221年），铁器在农业生产中被广泛应用，促进了生产力的发展，使得战国时期的手工业、商业快速发展，中国社会形态由奴隶制向封建制过渡，政治、经济、军事、文化等方面都出现了深刻的变革，形成了百家争鸣的繁荣气象。根据这一时期体育活动的主要功用和开展的场所，可以将其分为四大类，即养生保健法、军事性的技能和体能练习方法、娱乐性体育和宫廷体育活动。如五禽戏、导引术、射箭、投壶、蹴鞠、杂耍百戏等。西汉时期，蹴鞠运动发展较快，从百姓到帝王都喜爱蹴鞠运动，西汉文学家桓宽在《盐铁论·国疾》中提道：“里有俗，党有场，康庄驰逐，穷巷蹋鞠。”“康庄驰逐，穷巷蹋鞠”指的就是一般平民百姓的蹴鞠活动。当时还出现了一些权贵专门收养蹴鞠高手，以供表演娱乐。汉高祖刘邦就是一名蹴鞠爱好者，他曾在宫中修建蹴鞠场。两汉时期，上至达官显贵，下至平民百姓都把蹴鞠当作一项不可或缺的休闲娱乐运动项目。
2.魏晋南北朝时期
魏晋南北朝，经历了从汉末到隋初的社会秩序大解体，是中国朝代更替最为频繁的一个时期。在动荡不安的社会环境下，长期以来的战乱纷争使人们生活在水深火热之中，朝夕不保，各个阶层普遍产生了“忧生之嗟”的念头，既然死亡和灾难如此频繁，无法预期明日的生活，不如活在当下，及时行乐。士人们在老庄“无为”思想的影响下，兴起玄学隐逸之风，士人们归隐之后摆脱了朝堂的束缚，得以寄情山水、饮酒品茗、吟诗作赋而放松身心。这些饱学才高之士的种种休闲行为，促使了魏晋南北朝时期中国传统休闲体育的发展，这些传统的休闲体育活动不只局限在贵族和士大夫阶层，普通市民、乡村百姓也都积极参与，即休闲活动的参与者由贵族上层下移到了平民阶层，使得这一时期的休闲体育活动得以普及，休闲体育方式呈现出了多样化的特点。魏晋时期，除了五禽戏、导引术、射箭、投壶、蹴鞠等体育活动得到不断的发展之外，围棋在这一时期也得到了空前的发展，这与当时社会推尚的“玄学”之风有关，围棋不仅在文人士人中流行，还引起了帝王们对围棋的兴趣。
3.唐宋时期
唐朝是中国封建社会发展的高峰时期，国泰民安，商业繁荣，交通发达。因此经济的繁荣为这一时期休闲体育的发展奠定了重要基础。同时，隋唐武举与文举制度的推行扭转了西晋以来统治阶层的奢侈糜烂之风，使得统治阶层参与休闲体育成为可能。在民间社会，由于商业和农业的发达，社会各阶层拥有了更多的自由时间，因而推动了民间各种休闲体育活动的发展。宋朝农业生产迅猛发展，粮食产量大幅度提高，在此背景下，手工业和商业也得到了快速发展，使人们的余暇时间随之增多，这促使了社会各阶层对休闲体育活动的参与度得到了提升，同时也相应地出现了各种休闲体育活动、体育组织和体育表演。唐宋时期，人们热衷参与的休闲体育活动有马球、相扑、荡秋千、拔河、踏青等。据《资治通鉴》中记载，其曾自诩“若应击球进士学，须为状元”。
……
展开
