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本书主要介绍了关节镜手术的技术特点、手术前后注意事项，对于不同的手术方案术后的康复训练计划进行了详细介绍，还配有康复训练动作示意图片和视频，有助于手术医生术后指导患者进行康复训练，也有助于患者更好地了解关节镜手术的益处、风险和术后康复训练。

目  录

第一章 了解关节镜手术 001

一、何谓关节镜手术 003

二、关节镜手术的主要应用范围 003

三、签署手术同意书 004

四、手术当日注意事项 004

五、关节镜手术过程 005

六、关节镜手术后的恢复 006

七、关节镜手术后的随访 006

八、关节镜手术潜在的风险 007

第二章 膝关节镜手术康复指导 009

第一节 膝关节的组成和关节镜手术治疗的常见膝关节疾病 011

一、膝关节的组成 011

二、关节镜手术治疗的常见膝关节疾病 012

第二节 膝关节镜手术治疗后常用的康复训练方法 014

一、踝泵训练 014

二、髌骨内推活动 016

三、腘绳肌及腓肠肌拉伸训练 017

四、膝关节主动屈曲活动度训练 018

五、膝关节被动屈曲活动度训练 020

六、腘绳肌等长收缩训练 021

七、股四头肌等长收缩训练 021

八、直腿抬高训练 022

九、负重直腿抬高训练 023

十、本体感觉训练——蹬固架自行车 024

十一、本体感觉训练——平衡板训练 024

十二、本体感觉训练——支具步态训练 025

十三、坐位主动伸膝和抗阻伸膝训练——开链训练 026

十四、半蹲训练——闭链训练 028

十五、腘绳肌力量训练 029

十六、股四头肌力量训练 030

十七、灵活性训练——侧踏台阶 031

十八、灵活性训练——向前匀速慢跑 032

十九、灵活性训练——侧向跑 033

二十、提踵训练 034

第三节 半月板成型或部分切除术后康复计划 035

第四节 半月板缝合术后康复计划 037

第五节 前交叉韧带自体腘绳肌腱重建术后康复计划 041

第六节 前交叉韧带自体骨—髌腱—骨重建术后康复计划 045

第七节 后交叉韧带自体腘绳肌腱重建术后康复计划 049

第八节 膝关节多组韧带重建术后康复计划 053

第九节 内侧髌股韧带重建术后康复计划 057

第十节 内侧半月板部分切除联合胫骨高位截骨（HTO）术后康复计划 061

第三章 肩关节镜手术康复指导 065

第一节 肩关节的组成和关节镜手术治疗的常见肩关节疾病 067

一、肩关节的组成 067

二、关节镜手术治疗的常见肩关节疾病 067

第二节 肩关节镜手术治疗后常用的康复训练方法 069

一、站立位肩关节被动活动度训练 069

二、仰卧位肩关节被动活动度训练 072

三、坐位肩关节被动活动度训练 075

四、站立位肩关节主动活动度训练 077

五、站立位肩关节主动活动度训练——椅背钟摆 079

六、仰卧位肩关节辅助前屈上举活动度训练 081

七、肘、腕、手指关节主动活动度训练 082

八、站立位肩胛胸壁关节主动活动度训练 084

九、侧卧位肩胛胸壁关节主动活动度训练 086

十、站立位肩关节肌力训练 089

十一、使用弹力带进行“四套”训练 092

十二、肩关节被动活动度训练——滑轮辅助被动训练 095

十三、肩袖肌群强化力量训练——棒操 095

十四、胸小肌牵张训练 096

十五、开链肩胛带肌力训练 097

十六、肘关节被动活动度训练 098

十七、肩关节等长肌力训练 099

第三节 肩峰下减压术后康复计划 102

第四节 肩关节僵直松解术后康复计划 104

第五节 小型肩袖修补术后康复计划 106

第六节 中到大型肩袖修补术后康复计划 109

第七节 肩锁关节脱位术后康复计划 112

第八节 肩关节前向不稳术后康复计划 115

第九节 肩关节后向不稳术后康复计划 119

第十节 Latarjet术后康复计划 122

第十一节 SLAP损伤修补术或肱二头肌长头腱固定术后康复计划 126