★给那些隐没在女儿、妻子、儿媳、母亲角色后的自己。
★我们有爱和奉献的责任，但没有满足别人所有期待的义务。
★请把握这仅有一次的人生，为自己做些什么，寻找有可能的、属于妈妈的自由！
★关于自己内心的“别人”
从生活琐事到人生选择，我们都会考虑别人的看法。当我们可以预测，甚至亲身经历，别人的要求跟自己真正想要的并不一致时，便会感受到被束缚的压力和左右为难。
★关于可以“实现”的自由
人生中有很多事情，一旦选择了就无法轻易回头，只能在这个选择的范围之中努力改善或修正，而结婚生子就是其中之一。
★关于“原生家庭”的另一个角度
看待过去的事情时，不要期盼对方有和自己一样的感受，甚至也不能期待对方的理解，而是要知道，每个人都是独自面对自己内心的种种伤痕。
★关于“婆媳”之间
所有亲子关系的问题都可以呈现为婆媳问题，即使意见不合，儿子也可以避免跟父母的正面冲突，只需要说“我老婆跟我妈处不来”，就不用为了父母的不悦而感到为难或内疚，也不需要想办法和父母沟通。
★如果写一封信给女儿
女儿不是母亲人生的延续，母亲也不是女儿未来的样子。
我希望你知道，我们毕竟是两个独立的个体，我会尽最大的努力让自己变得成熟，不做你的牵绊，而是给你我的祝福。
本书是女性心理自助类图书，主要从已婚女性的角度，围绕“自由”的主题，反思家庭、社会中对女性的各种角色期待和束缚，以及家庭关系中常见的困境和问题，结合作者自身的经历和体会，力求给出读者积极正确的观念和解决方案。
这个时代总是对妈妈有很高的期待：要兼顾家庭和事业，要温柔体贴，要无私奉献……女人们背负着沉重的包袱，身陷不自由的困境。与其幻想着“如果有下辈子，一定要做个男人”，不如把握当下，寻找有可能的，属于妈妈的自由。
作者序 为什么要思考自由
迈入中年，孩子还小，父母逐渐衰老，在职场上不再像新人那样受到包容，要做的事情更多，承担的责任也更重——不管是男人还是女人，应该都是在这个人生阶段，最容易感觉到身不由己了吧。
但是，女人身上的担子比男人的更沉重。这么说不是因为我是女人，所以特别同情女人的缘故，而是因为在人际关系上，女人总是被要求承担更多的情绪劳动。男人因为工作忙而疏忽家人朋友会得到谅解，但是无论“性别平等”的口号再怎么响亮，女人还是会被外界更严苛的标准来评价。
女人有工作成就固然好，但这并不被认为是可以疏忽家庭的理由。所以不管她是职业女性，还是全职主妇，身边的人和社会舆论还是会以她是不是个好妈妈、好女儿、好太太和好儿媳——这些“与其他人的关系”，甚至是用其他人对她的“满意度”来衡量的事情，来评价她的个人。
职业女性就算已经“一根蜡烛两头烧”了，也无法像男人那样，因为上班很累，下班就被动地享受家人的照顾。无论在什么情况下，女人都被要求对家人温柔体贴，心甘情愿地为家人付出。
学生时代主修社会学的我，很早就察觉到这是一种性别不平等：没有理由，纯粹因为“你是女人”，就会被要求承担其他人不想承担或者自认为无力承担的任务。但是，我很快就感觉到无能为力，好像知道了社会是这么不平等之后，只是失去了乐观向上的意志，却没办法对这不平等的处境做些什么。
特别是在踏入婚姻，身上多了已婚的女儿、儿媳、妻子、母亲等专属于女人的角色之后，我更是深刻体会到，身为女人，根本无法像男人那样“自由”，因为情感和角色关系上的束缚太多了。
不是说男人就可以随心所欲地做任何事情，而是说男人女人做同样的事情，后果却总是大不相同。
男人只要替小孩换一次尿布，就会被赞美“真是个好爸爸”，而女人每天为孩子把屎把尿，忙到蓬头垢面，却被认为是应尽的职责；如果女婿因为工作忙或者个性使然，和姻亲之间并不亲近，并不会被认为有什么大不了，而一旦换成儿媳，就会被批评算不上个“好儿媳”。其他像是因为工作时间长所以假日只想休息不想陪伴孩子、自觉情感空虚而有外遇等，这些事情无论男女都同样不被允许，但是一旦发生，因为性别不同，男女被原谅和被包容的程度却大不相同。
女性是相对不自由的，原因在于社会的、文化的方面，而不仅在于她个人。
在知道这些事情并且切身体会之后，我究竟还能够为自己做些什么？不想要陷入身为女人的自怨自艾，也不想无奈地想着“下辈子有机会一定要做个男人”，我想把握这仅有一次的人生，为自己做些什么，所以我开始思考：什么是“女人的自由”。
作者序 为什么要思考自由 / I
前 言 身为母亲，我心疼我的女儿 / V
Chapter 1 放下自己内心的“别人”
放下自己内心的“别人” / 003
穿衣服要有“妈妈的样子”？ / 005
就算想要拒绝，也怕别人不能接受 / 010
“怎么有这么不贴心的女儿？” / 013
灰姑娘的心态：等待别人发现她的善良 / 018
成为母亲，让我开始学习相信自己 / 021
有责任，就有选择的权利，就有自由 / 025
Chapter 2 可以实现的自由
真正的善良，不会养大别人自私的胃口 / 031
好女儿、好妻子、好儿媳、好妈妈……这些绑住女人一生的“好评” / 035
害怕做自己，就只能被他人勒索 / 039
并不是扮演理想的角色，就能换来理想的人际关系 / 042
自由，就是用自己认为正确的方式尽责 / 046
不管结婚还是不结婚，做决定时都要谨慎 / 050
家庭事业两得意的是男人，两头烧的是你 / 054
选择什么样的伴侣，就是选择未来的人生 / 059
告诉自己：“我想过得自由。” / 063
踏入婚姻，也是自己的选择 / 069
不要说自己“别无选择”，要为自己的心愿奋斗 / 074
即使变成一个人，也要好好生活 / 078
Chapter 3 懂得珍惜自由的人
守护自由的方式，不需要别人的认同 / 085
保有“离开一段关系”的自由 / 088
单身的人看似比较“自由”，但也受到各种牵绊 / 091
在各种状态下，都要珍惜自己的自由 / 093
Chapter 4 换个角度看待原生家庭
即使是原生家庭，也会有遗憾 / 099
人际关系，总有必须放下的执着 / 101
即使是父母，也是你生命中的“他人” / 104
童年创伤，终究还是要自己修补 / 109
不想互相伤害，就保持距离 / 112
父母所认为的“爱”，和我们并不相同 / 115
谁说彼此相爱的家庭一定是其乐融融？ / 119
不做等待父爱或母爱的孩子 / 123
Chapter 5 姻亲之间，缘分不能强求
不要把所有人的认同，当成人生的目标 / 131
得不到肯定的儿媳vs 讨人喜欢的女婿 / 133
婆媳问题，是亲子之间独立／放手的拉锯 / 137
世界上没有不被讨厌的人 / 140
接受现实，有些人就是“不喜欢你” / 143
婆婆讨厌的是她自己的生活，而不是你 / 146
Chapter 6 婚姻，一种不自由的幸福
已婚者寻求答案的过程 / 151
沟通，要先了解真实的自己 / 155
认清婚姻和家庭的现实 / 158
当你说“这不是我要的生活” / 161
“爱= 懂”是一种错觉 / 166
不要用“灵魂伴侣”的想象束缚彼此 / 170
先让自己冷静下来，才有对话的可能 / 173
不是不能期待对方，而是所有期待都要“合理” / 177
Chapter 7 给孩子自由，是父母一辈子的练习
自由就像礼物，不一定出现在想要的时候 / 183
培养孩子独立，是父母对于人际关系的学习 / 186
父母和子女，都会渴望被对方认同 / 189
彼此相爱，未必就彼此认同 / 194
最单纯的幸福，就是“在一起” / 198
后记 在最不自由的处境下，找到自己“真心想要的自由” / 201
给女儿的一封信 / 207
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