为什么内心会恐惧社交
有的人讨厌面对人群或害怕面对人群，他们会觉得恐惧、不好意思，对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。他们常常逃离人群，除了几个亲近的人之外，他们不愿意与外面的世界沟通。他们大多都有人际交往障碍，他们心里有很多苦恼：“我性格内向，不愿和别人交往，我挺烦的，怎样才能做一个善于交际的人呢？”“我是一个女孩，我想说的是，我无论和男的或女的说话时，都不敢看对方的眼睛，手一会儿挠头一会儿揣兜，不知道该怎么办。”“我太在乎别人对我的看法，和别人沟通时，我都会担心别人怎么看我，尤其是面对比较重要的人，我还有点自卑。”“我觉得我自己心理上有问题，很多时候很想跟别人聊天，但又不知道有什么好聊的，很多时候我很害羞，说话也不敢大声，我感觉自己好胆小好内向。”从这些心声中，我们可以看出他们中的大多数只是性格内向、不善于交际，或是不懂得社交的艺术，而导致在社交过程中出现不适，而并非他们不愿意与人交往。
艳艳17岁了，是一所普通高中二年级的学生，爸爸和妈妈都是大专毕业，在机关工作，家族都没有精神疾病的历史。因为家里就她一个孩子，全家人对她都很疼爱，不过，她爷爷对她要求严格，希望她将来可以做出一番大的事业。艳艳从小就很腼腆，不喜欢说话，家里来陌生客人了，她也是经常躲而不见。在整个小学和初中时期，她都没什么朋友，平时不上课就窝在家里。
但现在艳艳读高中了，她开始寄宿在学校了，因此感觉到很多事情不顺利，她很苦恼，常常向妈妈抱怨，一副不知所措的样子。前不久，艳艳在学校中发现一个男生无意中用余光瞄了一下自己，她就觉得对方在警告自己。从此，她更害怕与人打交道了，尤其是遇到异性，她就很紧张，注意力无法集中，学习没有效果。后来，严重的时候，发展到与同性、与老师都不敢有视线接触。她常常对妈妈说：“妈妈，我很痛苦，好苦恼，可又不知道该怎么办。”
在青春期，性格内向的孩子们很容易患上社交恐惧症，严重的还会产生心理问题。一个人生理和心理在青春期都会发生巨大的变化，如果在这一阶段遇到心理问题，没有解决好，就很可能影响他将来的升学、求职、就业、婚姻等一系列社会化进程。
社交恐惧症患者无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。他们只要在人多的地方就会觉得很不舒服，总害怕别人在注意自己、担心自己被批评。实际上，他们一切行为都源于内心的恐惧，一旦内心的恐惧消失了，他们就会慢慢变得自信起来。
在家里，有可能你所能接触到的就是自己的家人。即便是一起工作的同事，有的也只是打过照面，没有真正接触，更别说成为朋友了。而公司举办的一些有意义的集体活动恰好为你提供这个机会，在活动中，你可以认识更多的朋友，相应地，也拓展了你的交际圈子。
如果要突破自己的交际恐惧，那就需要走出家门，尽量与他人交往。在与他人的交往中，学会遵守共同的规则，学会了交往，学会了尊重别人的权利。而且，从其中还可以学到如何与人合作，如何交朋友。
有的人比较羞涩，性格内向，他们的交际能力较差，像这样的人更应该参加一些有意义的集体活动。在活动中，气氛比较热烈，能够激起大家聊天的欲望，如此的话，能够有效地锻炼你的交际能力，提升你的口才水平。
美国前总统奥巴马总是面带微笑自信地走向大家，然后花一段时间向在座的人介绍自己，他一切的行为都令他看起来非常自信，极具总统范儿。假如一个人总是低着头走路，等待着别人来和自己打招呼，就很容易被身边的人忽视。
社交恐惧症患者应该明白在交际场合是没什么可怕的，即便出现了最糟糕的场景，当我们将一切可能发生的最糟糕的情况列举出来，可能就会发现其实也没什么大不了的。所以，让自己冷静下来，参与社交，没什么可怕。
人生漫漫，在前进的旅程中，我们都要找准自己的位置，在生活这片蓝天里，给自己准确定位，让自己驰骋在最适合的领地。不要害怕去尝试未知的旅途，不要害怕失败，因为每个人都有一双隐形翅膀。
因为喜欢，所以做得更好
当某个人因为兴趣且将满腔热情都投入这件事情的时候，她极有可能在这个领域将自己的潜能发挥到极致。这就是兴趣的魅力所在，因为喜欢，所以可以做得更好。通常在越感兴趣的事情里，人越能发挥自己的天赋，越能做得持久。同时，兴趣与热情同在，人一旦有了热情，不但动机坚定，连做事效率也会提高。
科学研究表明，人一旦对某活动产生了兴趣和热情，就能提高这种活动的效率。古今中外许多科学家、发明家取得伟大成就的原因之一，就是由浓厚的兴趣产生了强烈的求知欲望。“兴趣是最好的老师。”对人类作出杰出贡献的大科学家爱因斯坦的这句至理名言被许多教授在课堂上引用。任何一个有所作为的人，在他们的成才历程中，兴趣都对他们起到了巨大的、不可替代的作用。
因为喜欢，人们往往把事业做得更好。
住在比华利山庄的百岁老人米歇尔曾经是美国加利福尼亚州的一位普通的农妇。她在71岁时因患类风湿关节炎而放弃农作，之后开始学习画画；80岁时在洛杉矶举办个人画展，轰动全国；102岁辞世时留下1500幅作品。做自己喜欢做的事情，哪怕你已经到了米歇尔的年纪。
还有一位莱恩斯女士，她是一名乡村医生，尽管这份职业不错，她却一直为此苦恼。其实，她并不喜欢从医，而是喜欢写作。但是，命运却阴差阳错地使她成为一名医生，她现在做着一份不喜欢的工作，非常苦恼，如今她已经35岁了，但她竟然萌发出一个想改行写作的念头，可是是否年纪太大了，对于追逐梦想太晚了？后来，她听从朋友的建议：做自己感兴趣的事，哪怕你已经70岁。莱恩斯立即决定放弃医生这个职业，转行开始写作。一晃十年过去了，如今那位曾经的乡村医生已经出版了几十本图书，在报刊上发表了千余篇文章，她现在已经是小有名气的作家了。
一个人在事业上取得的成就大小与兴趣是有很大关系的。如果你做自己一直喜欢做的事，你的内心便会充满愉悦与快乐，你会发自内心地去追求，自动自发地完成每一个目标。要想建筑成功的大厦，就必须有先天的或经后天培养而成的兴趣基础。有了兴趣，才有可能培养和形成敏锐的感觉与反应，累积可供运用和发挥的技术与技巧。有了兴趣，才有无穷的动力使你在某个领域当中越钻越深。有了兴趣，才有勤奋，有了勤奋，才成就了辉煌和成功。
只要你感兴趣，那就义无反顾地去尝试吧。人的一生有太多的等待，在等待中，错失了许多的机会；在等待中，白白浪费了宝贵的光阴；在等待中，由一个英姿勃发的少年，变为碌碌无为的中老年。我们还在等待什么？选择去尝试，不要让自己在原地踏步。
人生就是如此，只要你迈步，路就会在脚下延伸。只有启程，我们才会向理想的目标靠近。无论你的梦想和目标是什么，这些都只是你成功的开始，更主要的是立即开始行动，从而实实在在地看到成功的希望。这一点被许多人所忽略，其结果都是以失败告终。
其实，大部分人都可以明确自己的兴趣爱好，不过真正能坚持且在某个领域里脱颖而出，确实并非易事。这里有几点建议送给大家：首先，那些社会、家人和朋友们都认可或看重的事情，或许并非是你的爱好，毕竟兴趣是你自己喜欢的事情；其次，不要简单地认为有趣的事情就是自己的爱好，而需要作出认真的分析，比如大多数人喜欢玩游戏，但并不意味着每个人都会从事游戏开发工作；最后，不要在一些误以为感兴趣的事情上发掘自己的天赋，而是要寻找自身天赋与兴趣的最佳结合点。如果你渴望成为模特或歌手，但以自己身材高挑、却五音不全的客观条件，你更适合成为一名模特。
你对自己的兴趣迷茫过吗？
有人曾说过：“我花了32年的时间去寻找自己的兴趣，发掘自己的长处，而我的人生职业开始时也不过是个小职员，这没有什么可耻的。”乔治•华盛顿起初不过是个验货员，威廉•萨默塞特•毛姆写作前读的是医学，但最终他们都找到了自己感兴趣且能发挥自己极致潜能的事业，一举走向成功。这些成功者以亲身经历告诉我们，一个人也可以同时拥有很多兴趣。比如我，这么多年，我喜欢帮助别人、管理学、演讲和写作……兴趣是可以适当改变的，没有必要把某个兴趣当作自己最后的目标，也不要随意放弃自己的兴趣。
学会开阔自己的视野，接触一些新鲜的领域，说不定你的兴趣就在于此。所以，请不要因为自己外在的条件而被动选择设定好的人生，也别为暂时的迷茫而感到毫无兴趣。努力去尝试，只要你自己喜欢，哪怕你已经到了米歇尔的年纪，哪怕你才开始，一旦你选择了做自己喜欢的事情，就会将内在的潜能发挥到极致。
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