平坦的小腹、纤细的双腿、性感的翘臀，你马上就能在照镜子时发现自己拥有了令人羡慕的好身材。读完这本《女性腰臀腿训练宝典》，那些松松垮垮的赘肉和讨厌的脂肪就会成为历史。书中提供了200多个具有针对性的练习动作，它们可以帮助你实现自己的塑形目标。书中还介绍了各中实用性的小知识，不仅告诉你如何训练、如何选择器械，而且能帮助你调整出良好的心态。游泳圈、大屁股、大象腿，再见了！
·精选200多个高效练习动作，帮助你攻克“老大难”部位。
·通过450多幅配图，直观展示动作要领。
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