《怦然心动的人际关系清理术》：
对你来说决定不操心琐事是一个极大的解放。不操心琐事——并且在这么做的同时不会伤害其他人的感情，或者成为一个混球儿——会更好。
但是首先，你必须看到本质，认清自己。
第一步就从理清你大脑内的存货开始，你可以把需要自己在意的所有琐事分成两类——让人厌烦的和给人带来快乐的。而后，你可以相应地决定理会或者不理会它们。
如我所说，需要你理会的那堆事儿不会自己跑到地板中央……但是，你可以。
稍后，当你准备好了，我会让你坐在地板上（最好是硬木的——不舒服的感觉会激发你的想象）并且将你的大脑视为一个乱七八糟的房间。不，实际上我们应该把它称为一个巨大的堆满废物的仓库。这间仓库堆满了眼下需要你去处理的所有事物，无论你在不在意它们。
这个仓库就是一个堆满破事的大烂摊子。
（你见过想一口吃成一个胖子的人吗？我想我有点操之过急了。）
接下来，你得在你的精神仓库里费力穿梭，记录所有有用的东西（你想理会的）和所有无用的垃圾（你不想理会的）。甚至，你还可能会发现一些自己已经忘记在意的东西，这些都需要你在大脑／仓库中设置一些空间。你需要甄别你在意的每一件事；你会确认它，按顺序排列好，冥思苦想自己是否真的想要并且需要去在意它。
当你同时面对所有期待你去处理的事情的时候，你会神经紧张，内分泌紊乱，并且你的心脏可能也开始咚咚地狂跳。这才是关键。
你们可都看清楚了，这就是我们什么事都理会的下场。
大多数人只是时不时地把头探进仓库里瞅瞅，却从来不会翻看里面堆积如山的垃圾，更不会想着对它们做点什么。在你动心思把它们清理出去之前，你必须得真正走进仓库并且在意一下里面的东西。
是的，你必须经历它们，才会充分认识到自己浪费在这些事物上的时间、精力和／或者金钱——并且为自己可以永远远离它们而感到兴奋。
在你对精神仓库中的内容进行总结整理之后（像我刚才说过的，这个稍后会在第二章中出现），你会将所有潜藏在它内部的需要理会的事列一张单子。
一次就彻底将它解决掉，你会找到一个让自己放松生活的办法，即使那些事情会随着时间流逝而发生改变。例如，当节日假期来临的时候，你不会再让精神负担堆积如山，因为一开始你就会运用工具和意识将自己没兴趣的事情从大脑／仓库中清理出去。
再强调一遍：你必须把每一件要处理的事情都列出来，无论你是否想去理会它。眼下，你想要在意和应该在意的事儿或许就堆积在你不想理会的事情之下或者后面呢——就好比只关注你妹妹的生活总体上幸福就好了，而不用操心类似她的新男朋友在生殖器上穿了个孔这样的细节。
我告诉你，这里面可是乱得很呢。现在，你仅仅是找到了头绪而已。
阿尔伯特·爱因斯坦曾经说：“如果我用了一个小时的时间去解决一个问题，那么我会花55分钟去思考这个问题，而用5分钟来获得解决方案。”他是一个聪明的家伙，难怪他得了诺贝尔奖。
……
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★在从头到尾阅读了这本书，并且编写了一份我不用去理会的十件事情清单后，我才意识到不需要再为一些事情去道歉，这种如释重负的感觉是多么美妙。
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