王利利，江苏徐州人，毕业于中国人民大学，心理学书作家，作品包括《跟大师提升记忆力》《别让失控毁了你》《心理学与人生规划》等。

众所周知，拥有好的记忆力，对我们的工作和生活都有着不可替代的作用。本书在介绍众多记忆方法的同时，还配以详细的思维导图，力求使读者更加直观地学习记忆方法，掌握高效记忆的秘诀。

宫殿记忆法、改错记忆法、编故事记忆法、多通道记忆法、定桩法……每种记忆法都有自己独特的记忆原理，翻开本书，踏上塑造“超强大脑”的旅程吧

第一章　什么是记忆

第一节 什么是记忆 / 002

第二节 记忆的类型 / 005

第三节 记忆的运行过程 / 010

第四节 我们为何会遗忘 / 013

第五节 大脑和记忆的关系 / 020

第六节 关于记忆的“秘密” / 023

第二章　不同的时期拥有不同的记忆

第一节 婴儿时期的记忆 / 028

第二节 学龄前儿童的记忆 / 031

第三节 学生时期的记忆 / 034

第四节 成年时期的记忆 / 037

第五节 老年时期的记忆 / 040

第三章　怎样拥有超强记忆力

第一节 影响记忆的因素 / 044

第二节 评估你的记忆能力 / 048

第三节 提高记忆力的策略 / 053

第四节 高效记忆力的三大“法宝”  / 059

第五节 不可不知的记忆技巧 / 063

第六节 习惯影响记忆 / 067

第四章　记忆方法之常见记忆法

第一节 宫殿记忆法 / 072

第二节 定桩法 / 075

第三节 有意记忆法 / 079

第四节 回想记忆法 / 082

第五节 理解记忆法 / 085

第六节 规律记忆法 / 088

第七节 联想记忆法 / 091

第八节 精选记忆法 / 094

第五章　记忆方法之思维记忆法

第一节 口诀记忆法 / 098

第二节 争论记忆法 / 101

第三节 图解记忆法 / 104

第四节 改错记忆法 / 107

第五节 提纲记忆法 / 110

第六节 概括记忆法 / 113

第七节 重复记忆法 / 116

第八节 首次印象记忆法 / 119

第六章　记忆方法之趣味记忆法

第一节 谐音记忆法 / 124

第二节 数字记忆法 / 128

第三节 编故事记忆法 / 131

第四节 图像记忆法 / 134

第五节 笔记记忆法 / 137

第六节 连锁记忆法 / 140

第七节 多通道记忆法 / 144

第七章　记忆方法之新奇记忆法

第一节 归纳记忆法 / 148

第二节 两两相连法 / 151

第三节 间隔记忆法 / 154

第四节 尝试回忆法 / 157

第五节 比较记忆法 / 160

第六节 淘汰记忆法 / 163

第七节 变速暗示记忆法 / 166

第八章　不同对象的独家记忆术

第一节 名字和面容记忆术 / 170

第二节 名诗名言记忆术 / 173

第三节 英语词汇记忆术 / 176

第四节 地理知识记忆术 / 179

第五节 化学知识记忆术 / 182

第九章　好记性离不开好习惯

第一节 懂得呵护大脑 / 186

第二节 增强记忆力的食物 / 189

第三节 保证良好的睡眠质量 / 192

第四节 安全适度饮酒 / 195

第五节 张弛有度，学会放松 / 198

第六节 运动可改善记忆力 / 201

第十章　训练记忆力的思维游戏

第一节 趣闻故事中暗藏玄机 / 206

第二节 你知道这些成语吗 / 210

第三节 探寻数字的奥秘 / 215

第四节 训练你的记忆推理能力 / 217

第五节 你对诗词了解有多少 / 223

第六节 考验你的思维是否“达标” / 228