[美]伊贺列卡拉·修·蓝博士（Ihaleakala Hew Len, PhD.），“宇宙的自由·大我基金会”荣誉主席，教授解决问题和释放压力的课程长达四十年，并曾在夏威夷州立医院担任了三年的临床咨询心理学家，治愈了医院里多名患有精神疾病的罪犯。这些年来，他与多个组织的上千人一起工作过，这些组织包括联合国教科文组织、国际人类合一会议、世界和平会议、传统印度医学高峰会、欧洲和平疗愈者，以及夏威夷州立教师协会。他从1983年起就在全世界教导新版的“荷欧波诺波诺”疗法，曾经三次与夏威夷治疗师莫娜·纳拉玛库·西蒙那一起在联合国介绍这个疗法。

[美]卡麦拉·拉斐洛维奇（KR），住在夏威夷钻石山山麓，是莫娜·纳拉玛库·西蒙那女士所开创的“荷欧波诺波诺回归自性法”的继承者。在现存的荷欧波诺波诺实践者中，清理时间长，而且直接接受莫娜女士指导的少数训练者之一。取得了企业管理硕士学位与按摩治疗师，在夏威夷经营不动产，并为实践荷欧波诺波诺的个人或经营者提供咨询与身体治疗工作。

《尤尼希皮里》用本真的语言，将读者带入一场和自身的潜意识、内在小孩沟通的心灵之旅。它真诚地告诉你无论是孤独、喜悦、期待、快乐、愤怒还是疲惫，如果要放下和消除这些记忆，方法就是关心你的内在小孩——尤尼希皮里。只有和尤尼希皮里毫不保留地顺畅沟通，才能从自身找到改变生活的内在力量。

一本书只是零极限的一个面，而当我们尽可能地多读零极限系列的书，就可以更多维度地了解这个法门为何如此影响我们的内心，影响我们的人生。

——行动派社群创始人  琦琦

携手与内在小孩一起进行荷欧波诺波诺清理，将过往的记忆擦拭，让内在的光自然显现，你的整个生命将展现出自在完美的零的状态！

——心理咨询师  吴依娜

推荐序一 零极限会让你遇见美好的自己 | 琦琦 

推荐序二 拥抱 / 重遇亲爱的自己 | 吴依娜 

前言 

和尤尼希皮里友好相处后，就会明白的事 

第一章 关于荷欧波诺波诺 

荷欧波诺波诺能轻而易举地解决问题 

存在于自身内部的尤尼希皮里 

清理的方法 

第二章 照顾尤尼希皮里最基本的那些事 

STEP 1 直面你的感情，尝试清理吧 

STEP 2 向它说说话吧 

STEP 3 开始对话吧 

STEP 4 不断清理吧 

STEP 5 倾听身体的声音吧 

CLEANING TOOLS（清理工具） 

第三章 尤尼希皮里和我 

琴·中里 

莫米拉妮·兰姆斯出姆 

玛丽·凯勒 

内洛·切孔 

尤尼希皮里和我的调查表 

第四章 平良爱绫小姐告诉我们的：婚姻和尤尼希皮里 

台湾生活，新的家人： 尤尼希皮里选择的地方——台湾 

夫妻关系清理“喜欢” 

怀孕生活：做自己，是最好的孕期保养 

爱绫的每日清理工作 

后记—KR 女士访谈——这是你与你自己相遇、相知的旅行 

KR 女士送给本书的清理工具——彩虹星 

附录— 荷欧波诺波诺清理笔记