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认识自己,更懂生活:读点了解世界的心理学
0.00     定价 ¥ 42.00
泸西县图书馆
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787308191074
  • 作      者:
    段锦云,等
  • 出 版 社 :
    浙江大学出版社
  • 出版日期:
    2019-08-01
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作者简介

段锦云

华东师范大学心理与认知科学学院教授(博士生导师),紫江青年学者,中南大学商学院兼职教授。浙江大学应用心理学本科、硕士和博士。曾赴香港城市大学商学院工作交流。研究方向为应用心理学。主持完成国家自然科学基金两项,教育部人文社科青年基金一项。曾获江苏省“青年社科英才”(2017)、苏州大学东吴学者等荣誉称号。担任十多本国内外期刊匿名审稿人,国家自然科学基金评审专家等。在国内外核心期刊共发表论文150余篇,被评为全国心理学学者论文指数排名 Top50(2006—2018)。经营微信公众号“泡泡心理”。

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内容介绍

朋友越多越幸福?

“做了后悔”还是“没做后悔”?

损失越多赔偿越少?

……

世界并不如你想象。你知道的越多,知道自己不知道的也越多,好似一个圆,圆内是你知道的部分,圆外是你不知道的;显然,圆越大,它的周长也越长。

科学就是不断地寻找驳倒自己的证据,它没有最终答案,只有永恒的追问。

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精彩书摘

改变你的言语,改变你的世界

段锦云   陈 琳

一位路过的女士,把在路边乞讨的老人写的宣传语,“我是盲人,请帮帮我”改成了“这是多么美好的一天,但是我看不见”。结果,更多路过的人伸出了援手,把零钱放进乞讨盲人的碗里……

这是2016年在网上流传很广的一段广告视频。短短一分多钟的视频给人巨大的震撼,这种震撼不是来自于画面本身的渲染,而是语言的强大力量。一句话的改变,使乞讨老人博得了人们更多的同情,唤起了人们的爱心,人们从习惯地漠然变为友善地帮助。一句话的改变,就改变了人们的行为!言语在很多时候都可以如此温柔地推动事情的发生。

 

“四两拨千斤”: 言语助推态度改变

 

通过改变言语的表达方式,可以助推人们态度和行为的改变。

比如,“吸烟有害健康”→“吸烟有害您家人的健康”,后者更能加深人们对“吸烟有害健康”的认识,从而推动戒烟行为。

又比如,“为了您的安全,请戴头盔”→“像我们这个年纪,骑电动车一定要记住戴安全头盔,否则会被开奔驰宝马的同学认出来”两个宣传语,后者这种幽默的方式也许更能吸引大众眼球,加强人们对“骑电动车要戴安全头盔”这件事的印象。

在生活中,换一种表述方式,也许就能收获意外的却让人更满意的结果。

 

建构选项助推态度改变

 

我们先看这样一个案例,有两家相邻的卖粥小店,左边这家的日营业额总是会比右边那家多出百十元,天天如此。究其原因,其中细微的差别竟在于,顾客点完粥后,右边那家服务员问“加不加鸡蛋”;而左边那家服务员会问“加一个鸡蛋还是两个鸡蛋”。对于这两个问题,人们心中的默认选项分别是“加/不加”与“加一个/加两个”。久而久之,左边这家的营业额当然比右边那家多出许多。

 

正负框架改变选择

 

框架效应是指,由于对事物描述方式的改变,而引起决策者偏好反转的现象。以经典的“亚洲疾病问题”为例:

美国正在对付一种罕见的亚洲疾病,预计该种疾病的发作将导致600人死亡。现有两种与疾病做斗争的方案可供选择。假定对各方案所产生后果的精确科学估算如下所示:

正面框架:

A方案,200人将生还;

B方案,有1/3的机会600人将生还,而有2/3的机会无人生还。

此时,人们更多地选择A方案,倾向于风险规避,寻求一个稳定的结果。

但,在负面框架下: 

C方案,400人将死去;

D方案,有1/3的机会无人将死去,而有2/3的机会600人将死去。

此时,人们更多地选择D方案,即损失框架下,人们倾向于风险寻求,宁愿冒更大的风险追求一个可能的好结果,也不会为保全一部分而选择失去另一部分。然而,在实际结果上,A=C,B=D。

不仅在风险决策中存在框架效应,在日常生活中也一样存在这种现象。比如,“我卖的牛肉80%是瘦的”和“我卖的牛肉20%是肥的”,相比之下,人们更愿意购买“80%是瘦的”的牛肉,虽然两者其实是一回事。

 

语调改变意图

 

言语的强大不仅仅表现在文字表达方式上,有时候仅仅只是改变语调,就可以表达不同的意思。沟通中的非言语信息,如语调、表情、动作等,都是捕捉他人意图以及情绪的重要情境线索。

举个例子,一句“这不完全是我的错”:

将重音放在“我”上,“这不完全是我的错”,表达的是“我没有错,该怪罪的是别人”;将重音放在“完全”上,“这不完全是我的错”,表达的则是“只有部分是我的错”;当重音放在“这”上,“这不完全是我的错”,表达的则可能是“可能有其他的事是我的错”。

我们通常会根据语调来捕捉他人的意图、态度及情绪等,语调是我们探寻一个人的情绪和内心真实想法的有效方式之一。

有一个女孩总是跟我抱怨她与异地的男友一聊天就吵架,我告诉她: 谈恋爱的时候,要减少跟对方文字聊天的时间,增加电话沟通的时间,这样可以减少你们之间的矛盾。因为文字聊天一个很大的弊端就是,我们不知道对方的语调,此时我们还会根据自己的心情来猜测他的语气,显然这就容易导致误会。

 

另一种“温柔”: 从指令到平述

 

指令表达的是说话人对对方的一种叮嘱、劝告、命令等,是一种从上往下的表达方式;

平述则更多是描述事实,表现出平等和真诚,而非指令,它是一种平视甚或从下往上的表达方式。

从指令到平述的改变,是基于这样的前提: 沟通对象或受众,从“少知/无知”变为“有知/理性”,这是正在发生的趋势,也是社会发展的必然结果。

在工作中,作为老板的你,平时给员工布置工作时,可将“你必须在今天下班之前给我做好”这种命令的口吻转变成“你如果能在今天下班之前做好这项工作,明天我们的工作就能更顺利”,这种平述式的表达更能令员工接受,尤其当员工是知识型员工或新生代们。

生活中诸如此类的例子不胜枚举。

比如,2014年台北市市长选举,连胜文的宣传语是“听爸妈的话,投连胜文一票”,而柯文哲的宣传语则是“用爱去结束对立”。显然,前者更显指令,而后者更近平述。不知道柯文哲的当选多大程度上与这宣传语有关,但无论如何,它也反映了双方的心态或姿态的不同。

比如,在我们请求别人相助时,“希望得到您的支持”可以改为“不知道能不能得到您的支持”。

即使是别人征求你的意见时,我们也可以减少“你应该……”的表达句式,而改为“如果是我,我会……”这样的表达更能让人体会到你的尊重。

又比如,“我觉得第一季度的期限定得太不合理了”改为“我们过去按这个期限做过四个项目,最后在相同时间里只完成了两个,而且都是在特殊情况下”。

哪怕是小小的改变,如“谢谢”改为“谢谢您/你”,“哈”改为“哈哈”,都让人觉得你更加体贴而可爱。

有人说,“70后”员工离职原因主要是工资,“90后”员工离职原因主要是“我不开心了”。“90后”更多关注自己的内心状态和情绪,他们渴望被平等对待,渴望开心地工作和学习。显然,平述的表达方式更能让他们舒心,更能推动行为朝预期的方向发展。

不过,如果谈话的双方是关系非常亲密的人,就没有必要严格遵守上述“清规戒律”了。

 

中西方在言语表达上的差异

 

我们在表述一个事物的时候偏向于抽象表达,对事情的描述也似是而非。比如,我国对每年参加高考的人数的报道一般只精确到万,2016年全国参加高考的人数达到940万,而西方则会具体到个位数,如9405321人。此外,中国人喜欢场面话,比较含蓄,一方面体现出温情,另一方面又常常带有明显的家长式指令色彩。

而西方人描述事物时更习惯具体的、实事求是的表述,他们讲话直接,有时甚至显得冷漠,但又喜欢幽默。总体来看,他们更多采用平述的方式,权力等级对沟通的阻碍也更小。

语言是很神奇美妙的,一句话不是你说出来就结束了,而要以恰当的方式表达,才能发挥出语言的神奇力量。让我们从现在开始改变起来,争取成为语言“巨人”,在生活和工作中让自己更具魅力,从而使自己的世界更加精彩!

……

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目录

第一章 认识自己,才能认识世界

改变你的言语,改变你的世界

你相信星座吗?星座与性格的关系另解

爱吃“苦味”?你可能有“暗黑人格”

你爱的音乐里藏着什么秘密?

你的眼睛背叛了你的心: 当心“微表情”暴露了你的秘密

你以为穿了“隐身斗篷”,其实那只不过是“皇帝的新衣”

世上所有的“美好”,大多出乎你的意料

 

第二章 朋友并非多多益善

别人的朋友圈都比我的大?

朋友越多越幸福?凡事追求“最大化”的副作用

边界: 让我们呵护彼此身上的“刺”

追求个人利益最大化,是否就会实现最大化?

“做了后悔”还是“没做后悔”?让时间说话!

 

第三章 离金钱过近,离幸福渐远

如何花钱,让你更幸福?

谈钱伤感情?

金钱是天使,还是魔鬼?

迷恋金钱,男女有别

“买买买”!你是否有强迫性购物倾向?

从一张电影票的选择谈“心理账户”

 

第四章 生活没有定式,人生没有套路

不确定情境下人如何做决策?

扔给你一块肉,小心那是一个陷阱

爱笑的女孩运气不会太差?

化妆还是素颜,这是个问题

减肥却越减越肥?

凡事真的多多益善吗?

佛祖座下,法号青蛙

为什么懂得很多道理,依然过不好一生?

为什么受伤的总是我?

你需要沉默是金还是善意谎言?

海外经历带给我们什么?

 

第五章 能力之外,努力之上

Boss生气的双面镜

看脸时代,选CEO也要看脸?

抽象表达标志权力,具体表达标志执行导向

领导嫉妒下属的后果: 辱虐?提升?还是回避?

损失更多,赔偿却更少?

喜欢走上层路线?谨慎为妙!

不给我一个合理解释我就搞破坏

为什么“三个和尚没水喝”?

什么影响着你的创业决策

心诚则灵: 不可不知的皮格马利翁效应

 

第六章 小爱是欢愉,大爱是慈悲

爱情就像鞋子,只有穿的人才知是否合脚?

悲观的力量

他们其实很相配

初次与陌生人见面时,我们在想什么?

隔着空气与海感受你的呼吸与起伏——为什么相见不如怀念?

两性关系中的性知觉偏差

世上所有的情感文字,都是盲人摸象

想要获得他的喜欢吗?多问他几个问题吧!

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