本书以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了手、足、耳按摩在养生祛病中的基础知识和按摩手法，还配有清晰的反射区图示，便于读者找穴位，易学易懂，简单实用，即使没有中医基础的读者也能很快上手，足不出户地为自己的健康做保健。
手疗能治病的原理
手部按摩也称为手疗，是指通过对手部的经穴、经外奇穴、反射区等
部位进行按摩，或者借用按摩工具对这些部位加以刺激，以达到防治疾病
目的的一种方法。
中医认为，人体内部脏腑和外部体表密切相连，经络在人体的内外、
上下、左右、前后互相贯通，使之形成一个有机整体。
在手部，手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经均是从手指沿
着上肢外侧循行至头部，而手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经均是
从胸部沿上肢的内侧面走向手指。这六条手部经络与内脏息息相关，内脏
的生理和病理变化可以通过经络反映到手上。因此，只要准确、不断地按
摩手部反射区，就会使相应的内脏持续受到良性刺激，进而逐渐增强内脏
功能，恢复身体健康。手部反射区域
中医学认为手部是手经脉的起止交会点，分布
有二十多个人体重要的经穴，还有更多的经外奇穴
与有效刺激点，可治疗多种疾病。这些病理反射区
和治病穴位分布在手心和手背，用于治病强身时，
通常需要双手取穴。
在手部按摩中，手部通常可分为四个部分：手
腕部、手掌部、手背部、手指部。每个部位都分布
一定的治病穴位和反射区，以右表手指为例：手疗的优势
手部按摩的突出优点是操作简单，方便可靠。人的双手常年裸露在
外，不论行走坐卧，任何场合均可进行按摩。同时，手部按摩简单易学，
多数人均可自我按摩，因此非常适合强身防病。此外，手部疗法的应用范
围很广，包括内科、外科、妇科、儿科和五官科的一些常见疾病。
第1章 手足耳按摩法的基础知识
认识手足耳按摩法
手部，人体的“外在大脑”
采用正确手法进行手部按摩
手部按摩时不可忽视的细节
足部，人体的“第二心脏”
采用正确手法进行足部按摩
足部按摩时不可忽视的细节
耳部，人体的缩影
采用正确手法进行耳部按摩
耳部按摩时不可忽视的细节
手足耳按摩前的充足准备
这样的情况下不要进行按摩
第2章 身体不适症状的手足耳按摩法
咳嗽
呃逆
腹泻
便秘
尿频
盗汗
宿醉
呕吐
头痛
眩晕
失眠
耳鸣
牙痛
贫血
晕车、晕船
进行手足耳按摩之后
第3章 常见内科疾病的手足耳按摩法
感冒
哮喘
慢性支气管炎
神经衰弱
心律失常
三叉神经痛
高血压
低血压
脂血症
中风后遗症
胆囊炎
急性胃肠炎
慢性胃炎
胃下垂
消化性溃疡
糖尿病
神奇的“芳香SPA”
第4章 常见外科疾病的手足耳按摩法
结肠炎
慢性阑尾炎
痔疮
落枕
颈椎病
肩周炎
肋软骨炎
网球肘
腰肌劳损
腰椎间盘突出症
坐骨神经痛
扭挫伤
类风湿关节炎
荨麻疹
湿疹
常做足浴能活血通络、
第5章 常见五官科疾病的手足耳按摩法
过敏性鼻炎
扁桃体炎
面瘫
中耳炎
麦粒肿
常按五大保健特区强过吃补品
第6章 常见妇产科和男科疾病的手足耳按摩法
闭经
痛经
月经不调
子宫肌瘤
功能失调性子宫出血
盆腔炎性疾病
子宫颈炎
子宫脱垂
白带过多
产后少乳
急性乳腺炎
更年期综合征
遗精
阳痿
前列腺炎
女人，要多给自己一点爱 第7章 养颜美体的手足耳按摩法
青春痘
黄褐斑
腿粗
肥胖
胸部下垂
皮肤粗糙
面部水肿
美，让青春走得慢一些
强身健体的
第8章 强身健体的手足耳按摩法
消除疲劳
调理肠胃
预防感冒
肺部保健
大脑保健
缓解压力
提高注意力
房事保健
附录 国际针灸穴位图
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