刘红
   首都医科大学教授、主任医师，北京联
   科中医肾病医院专家组成员，北京电视台
   《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研30  余年。幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，后成为国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症,  出版学术著作20 余部，发表学术论文30 多篇。
   于雅婷
   主任医师、高级药膳食疗师，历任国家
   举重队奥运会科研攻关与科技服务成员。
   她领导创新的现代化中医食疗技术多次荣
   获国内大奖。个人曾荣获“亚健康事业开
   拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人
   物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”
   等称号。

本书是关于常见病自治的工具书，能帮助读者自诊疾病，自疗病症。当感到身体不适时，读者就可以按图索骥，用健康无毒副作用的方式恢复健康。即使身体无恙，忙碌了一天的上班族，也可在小憩时根据图解按摩适当穴位，缓解疲劳，预防疾病。

人工呼吸
   若人体的呼吸、心跳完全停止4分钟以上，生命就有危险；若超过10分钟，就很难挽救
   了。所以，当发现一个人出现心跳、呼吸不规则或停止时，人工呼吸是分秒必争的重要急救
   措施。进行人工呼吸的方法有3种。
   1.口对口吹气法：这是最简便有效的人工呼吸方法，同时还可进行心脏按压，适用于各
   种呼吸停止、肋骨折断或伴有心跳骤停的患者。
   操作方法：使患者仰卧，并使头部尽量后仰，张开其口，盖上手帕或数层纱布，用手
   捏紧患者鼻孔，对准其口用力吹气。患者胸部扩张起来后，停止吹气并放松鼻孔，使其胸
   部自然缩回去。一般成人每5秒吹1次，儿童（1～8岁）每4秒吹1次，幼儿（1岁以内）3秒
   1次，反复进行，直到患者呼吸恢复为止。
   2.仰卧压胸法：此法适用于一般窒息患者，不适宜胸部外伤者或同时需做心脏按压者。
   操作方法：令患者仰卧，背下垫一枕头或衣服。急救者面对患者，两腿分开，跪骑在
   患者大腿两侧，两手平放在患者胸部两侧乳头之下，拇指向内，靠近胸骨下端，四指自然
   向上向外伸开，借上半身的体重用力压迫患者胸部，挤出其肺内空气。然后，急救者身体
   后仰，除去压力，患者胸部依其生理弹性使胸部自然扩张，空气进入肺内。这样反复进
   行，每分钟16～20次。
   3.俯卧压背法：适用于溺水及触电者，可使水流出体外，舌也不至阻塞咽喉，但此法影
   响心脏按压的进行。
   操作方法：使患者俯卧，一臂前屈，头部偏向一侧，枕于臂上，以保证呼吸道通畅。腹
   部用枕头垫高。急救者跪伏在患者大腿两侧，面向头部，两臂伸直，两手平放在患者背部，
   拇指靠近患者脊柱，四指向外紧贴肋骨，身体前倾，以体重压迫患者背部，将肺内空气挤
   出。然后，身体后仰，除去压力，使患者胸部自然扩张，空气进入肺内。如此重复操作，每
   分钟14～16次。

常用诊疗术 /  16
   指压穴位疗法 / 28
   第一章 中医推拿、拔罐与
   刮痧疗法
   1 推拿的作用及常用手法 / 38
   2 寻穴定位速成指南 / 40
   3 推拿的辅助工具与体位 / 42
   4 常规部位推拿手法 / 44
   5 常见的拔罐方法 / 46
   6 刺血拔罐法 / 49
   7 种类繁多的罐具 / 50
   8 拔罐前的准备工作 / 51
   9 拔罐的操作步骤 / 53
   10 刮痧疗法 / 5 5
   11 刮痧疗法的简介 / 57
   12 刮痧疗法的功效 / 58
   13 刮痧适应证与禁忌证 / 59
   14 刮痧后的反应 / 60
   15 各部位的刮拭方向和顺序 / 61
   16 刮痧常用体位 / 65 第二章 常见症状
   17 头痛 / 68
   18 眩晕 / 71
   19 咳嗽 / 73
   20 呕吐 / 76
   21 胸痛 / 78
   22 黄疸 / 80
   23 水肿 / 82
   24 肝脾肿大 / 84
   第三章 常见急症
   25 腹痛 / 88
   26 高热 / 91
   27 小儿惊厥 / 94
   28 呼吸困难 / 96
   29 异物 / 98
   30 气胸 / 102
   31 咯血 / 104
   32 呕血与黑粪 / 106
   33 中暑 / 108
   第四章 内科疾病
   34 上呼吸道感染 / 112 35 支气管扩张 / 114
   36 支气管哮喘 / 116
   37 慢性胃炎 / 118
   38 冠状动脉粥样硬化性心脏病 / 121
   39 原发性高血压 / 124
   40 心律失常 / 127
   41 肾小球肾炎 / 130
   42 缺铁性贫血 / 133
   43 血小板减少性紫癜 / 135
   44 坐骨神经痛 / 137
   45 癫痫 / 140
   46 单纯性甲状腺肿 / 143
   47 甲状腺功能亢进症 / 145
   48 糖尿病 / 147
   49 神经衰弱 / 149
   50 类风湿关节炎 / 152
   第五章 外科疾病 51 痈 / 156
   52 淋巴管炎 / 159
   53 急性淋巴结炎 / 161
   54 乳腺炎 / 163
   55 甲沟炎 / 166
   56 化脓性腱鞘炎 / 167 57 肠梗阻 / 168
   58 急性胆囊炎、胆囊结石 / 170
   59 内痔 / 172
   60 外痔 / 175
   61 肛门瘘管 / 178
   62 烧伤 / 179
   63 冻疮 / 181
   64 湿疹 / 182
   65 荨麻疹 / 185
   第六章 骨科疾病
   66 锁骨骨折 / 190
   67 肱骨外科颈骨折 / 192
   68 前臂双骨折 / 194
   69 下肢关节骨折 / 196
   70 胸腰椎压缩性骨折 / 198
   71 下颌关节脱位 / 200
   72 肩关节脱位 / 201
   73 四肢关节脱位 / 202
   74 肩周炎 / 204
   75 膝部扭挫伤 / 207
   76 急性腰扭伤和慢性腰肌劳损 / 209
   77 腰椎间盘突出症 / 212
   第七章 儿科疾病
   78 支气管肺炎 / 216
   79 遗尿症 / 219
   80 百日咳 / 222
   第八章 妇科疾病
   81 月经失调 / 226
   82 痛经 / 230
   83 盆腔炎 / 234
   84 子宫脱垂 / 237