杨力，著名中医学家，《黄帝内经》研究专家，著名心血管病专家，著名易学家，国学专家，著名作家，中国医易学创始人，中国象数科学提出者,中医疾病预测学开创者,中国中医科学院研究生院教授，北京周易研究会会长，中国作家协会会员。精通文史哲医, 著作颇丰, 出版著作已逾三千万字, 遍及文史哲医。上世纪八十年代一部百万字巨著―《周易与中医学》一鸣惊人, 成为了她的成名著。

杨力教授在中国中医科学院研究生院为博硕士生主讲《易经》《黄帝内经》三十五年，行医四十余年，临床经验丰富，出版著作已逾三千万字。20世纪60年代即以一部百万字巨著《周易与中医学》一举成名，至今已有中文简体、中文繁体、英文、日文、韩文等版本，在全世界长销不衰，更有《中医运气学》《中医疾病预测学》《杨力讲黄帝内经》《杨力讲易经》《杨力全解易经》《周易象数学》《易经哲学大智慧》等著作奠定了她在学术界的权威地位。近年来杨力教授遵循《黄帝内经》“上医治未病”的精神及“只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年”的诺言，在全国巡讲巡诊两千多场，将有五千多年历史的中华传统养生做了升华提炼，出版了以《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等为代表的数十部养生科普书籍，为健康知识的普及做出了突出贡献。

本书是杨力生命养护三部曲之一。这套丛书用通俗易懂的语言向读者全面诠释了中国传统文化中的养生智慧，是一套值得收藏的文化科普图书珍品。

杨力教授科普多年，给广大读者带来了丰富的中医知识和养生方法，为广大人民的健康保驾护航，她的核心理念就是：祝全国十几亿同胞健康长寿100 岁！

第一节 人是怎样诞生的据说，在古希腊宗教中心德尔菲神庙前的石碑上镌刻着这样一句话：人，要认识你自己。

我是谁？我来自哪里？要到哪里去？无数个夜晚，当我们仰望星空的时候，经常会忍不住思考这些关于“人类起源”的世纪难题。

我生从何来

人类利用文字记载自己的文明，距今已经有五千多年的历史了。五千年的时间相对于四十五亿年的地球年龄来说可谓是“白驹过隙”“惊鸿一瞥”，简直微不足道。但人类的历代祖先就是在这短暂的历史长河里，由茹毛饮血、树叶蔽体、钻木取火、洞穴而居的原始生活，发展到今天科技高度发达的现代文明，其伟大的智慧和创造力不得不令我们每一个人惊叹不已。

可是，那些推动历史前进车轮的先驱者，他们发明创造了火源、文字、音乐、图书、舞蹈、汽车、轮船、飞机，拥有无比的智慧，却唯独不能回答“我是谁”这个问题。

佛教说：从来处来，往去处去；基督教认为上帝创造亚当、夏娃，而后繁衍出人类；我们也有女娲以泥土仿照自己抟土造人的神话传说；英国生物学家达尔文则认为人是由古猿进化而来；现代科学家又提出了“进化说”“细胞说”“海洋说”“外星说”等诸多学说。总之，各个学派各执一词，却又找不到确切的理论依据。《易经》揭示了人的生命之秘

“人是怎么诞生的”，这个问题看起来十分奥妙难解。其实，早在3000 多年前，《易经》就给出了简单明了的答案。

《易经》记载：“有天地然后有万物，有万物然后有男女。”天地是人类诞生的基础，天为阳、地为阴。《易经》又指出“一阴一阳之谓道”，认为宇宙万物皆由阴阳所成，无论是广袤无际的宏观世界，还是肉眼难寻的微观世界，都是由世界阴性物质和阳性物质组成。“易”字在古代书写中是由上边一个“日”和下边一个“月”组成，日就是太阳，代表阳；月就是月亮，代表阴。这与现代生物学中的“光合作用”理论不谋而合。数十亿年以前，天地间阴阳二气相混，运动不止，形成了春温、夏热、秋凉、冬寒四时的气候变化，这就为生命的产生提供了必需的环境条件。阴阳是一切生命的本源阴阳是世界的本源，更是生命的本源。《易经》之所以将代表阴阳的“乾”和“坤”两卦作为六十四卦之首，正是出于这样的哲学认知。老子在《道德经》中说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”现代科学中的“宇宙大爆炸”理论认为宇宙是起点爆炸后不断膨胀产生的，这与老子“道生万物”的思想不是一个意思吗？那个引起宇宙产生的爆炸点，我们完全可以按照《易经》思想将其理解为生出万物的“一”。在阴阳理论的基础上，《易经》进一步提出“阴阳合德，而刚柔有体”“天地氤氲，万物化醇。男女媾精，万物化生”。也就是说，阴阳之间的相互作用产生了生命，天地阴阳之气化生了阴阳雌雄男女，阴阳雌雄男女交和又化生后代，从而保证了万物延续不衰。这是《易经》对天地万物生成次序的认识。《易经》中“万物化醇”更是概括了人类生命在孕育过程中一切可知和不可知的物理的、化学的变化，不但包括了生物在进化过程中的生生灭灭、演化、分支，进化到功能结构完善、完美、精纯的复杂过程，还包括了生态系统的基本功能。《黄帝内经》是《易经》的健康分支与精华在《易经》学说的影响下，我国最早的医学专著《黄帝内经》也认为自然界的生命是源于天地阴阳的运动变化，指出“人以天地之气生，四时之法成”。

大道至简，意思是说一些大的道理、原理、规律和方法其实是极其简单的，把复杂冗繁的表象层层剥离之后就是事物最本质的大道理。比如武术高手在搏击时总是击敌要害、一招制敌，医术精湛的大夫总是辨证施治、药到病除。生活中许多物理现象总能用一个简易的“公式”进行概括计算。从这一角度来看，“人是怎样诞生的”这个问题不算复杂和困难，以“阴阳”两个字足以概括。