《低GI饮食法》10周年纪念版来了

减肥挨饿又难瘦，三餐不知怎么吃

超简单！一路跟着“食物红绿灯”

快速选出自己喜欢的“绿灯食物”

就能把吃出来的脂肪吃回去

帮你实现真正的“低糖饮食”

在减肥的路上饱腹前行

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减肥能否成功，还和你的性格有关

四大减肥者性格类型，看你属于哪一类

为你揭开以往减肥失败的深层原因

从此逃脱复胖魔咒，持续瘦身一辈子

低GI饮食法将通过这些改变你：

• 3个初始阶段的减重准则          • 4组轻松减重的基本膳食

• 10个实践低GI饮食法的诀窍      • 10个必须避免的饮食坏习惯

• 9个克服情绪化饮食的妙招        • 12种亲手烹饪减肥餐前的准备

• 12类容易操作的低GI食谱        • 9个在快餐店点餐的聪明选择

• 9个应对各类风格餐厅的点餐妙招  • 10个在外就餐的实用饮食窍门

• 7个激励瘦身的重要指标          • 3个解决嘴馋贪吃的有效方案

• 4条开始锻炼前的重要提示        • 10条低GI饮食法的黄金守则