失眠对健康的影响不容忽视,人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠是人的生理需要,睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。本书紧密结合失眠中西医结合诊治进展,理论与实践相结合,实用性强。全书采用通俗易懂的语言,以一问一答形式进行编写,可读性好。
本书分为基础篇、治疗篇和调护篇三部分。基础篇使领读者科学认识失眠的症状和原因。治疗篇介绍失眠的药物治疗和心理治疗的相关方法。调护篇从生活习惯、合理膳食、科学健身等多角度出发,介绍失眠的调养方法。
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