唐婧（微信号：isabella861558）：执业心理咨询师，催眠治疗师。中科院心理学博士在读，英国Essex大学心理分析学硕士，湖南师范大学心理学学士。中国抗癌协会肿瘤心理分会青年委员，中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员。

中央人民广播电台常任嘉宾，《中国新闻周刊》专栏撰稿人，香港《凤凰周刊》专访嘉宾。2018年度心理行业影响力评选“中国z口碑心理咨询师Top50”，2018-2019年度“搜狐-健康频道”提名优秀作者，知名投资人、媒体人及外企高管私家心理顾问。

开设电台“唐婧心理咨询师”于喜马拉雅FM、蜻蜓FM、荔枝FM、冥想心境APP、癌度APP等平台，帮助心理亚健康人群调节身心、减压助眠，全网音频累计播放量逾千万次。

朱稷源：插画师，青年画家，意大利马切拉塔美术学院硕士，现于高校任教。

这是一本献给病友们的不一样的心理疗愈书。它从肿瘤确诊的第一天开始，陪伴你历经一道又一道心理上的考验，最终伴随你进入平稳的治疗与恢复期。

你可以把它当作一本心理调适的自助手册，根据自己的病程阶段及心理状态，选用其中对应的疗愈方案，帮助自己疏解压力、调节情绪。你也可以把它当作一本特殊的“日记本”，记录下自己生命中这一段特殊的时光，一路走来的收获与感悟，将这段宝贵的生命历程沉淀下来，作为未来送给自己的礼物。

愿你一身孤勇，终不被辜负

唐婧老师是我的爱人和“战友”， 是国内杰出的心理咨询师。肿瘤心理康复是她坚持多年的事业和一直以来的心愿。

初次听她谈起这个心愿，是2017年的冬天。在长途火车上，窗外大雪纷飞，我们初次相识。她听闻我是医生，便与我探讨肿瘤心理康复方面的话题。我惊诧于，年轻的她对于患者竟有如此深刻的理解。因我知当下国内的医学人文氛围仍不够理想，绝大多数医生仍将目光聚焦在疾病的诊断和治疗上，对患者的心理关怀远远不够。那是我第一次对心理咨询师这个职业产生好奇。我问她：“还有多少咨询师跟你一样从事这个领域？他们也像你这般洞悉人心吗？”她摇摇头，说:“我认识的咨询师里，就只剩我一个了。以前还有几位朋友一起，但渐渐都坚持不住，先后离开了这个领域。这是一条少有人走的路。”

我问她，为何选择这条少有人走的路？

她说，这是她的“执念”。曾有两位好友因肿瘤离世，而帮助更多患者解除心理痛苦，是她与他们未尽的诺言。

她说，她是一个重诺言的人。所以，要在这条少有人走的路上一直走下去。

之后的三年里，我受到感染，也参与进来，也因此渐渐变成了一位有温度的医生，亲眼见证了她这份诺言的可贵。

见证了，她陪伴一位又一位的患者，从生命的低谷走到人生的平原，从挣扎痛苦走到宁静安然。

见证了，她一字一句码出40 多万字，把近10 年的领域积累，整理成一本又一本的心灵书籍，用文字隔空陪伴无法触碰的患者。犹如灯塔，执守在暴风骤雨的夜海。

见证了，她贡献数百条心理类音频于喜马拉雅FM、蜻蜓FM、荔枝FM 等网络电台，用声音陪伴深夜无眠的病友，帮助全网数百万人舒解焦虑，安然入睡。

见证了，她奔波于京城各大医院、病友团体、社会媒体以及肿瘤康复平台之间，传播肿瘤心理康复知识，为医护人员和患者提供心理培训。在《中国新闻周刊》与“搜狐健康”等主流媒体开设连载专栏，呼吁社会对肿瘤心理康复领域的关注。

我意识到，她的“执念”如此之深，大概会成为此后的漫漫余生。于是我对她说，在这一条少有人走的路上，我会一直陪她走下去。

我也是个重诺言的人。

她写的每一本书，我都陪她一起，一个字一个字地推敲与打磨。她说，封面印了她的名字，她就要对每一个字负责，要对得起患者的信任与嘱托。

她的每一次演讲，我都陪她一起，一遍又一遍准备。4个多小时的工作坊，3万多字的逐字稿，她演练了一遍又一遍。她说，要对得起台下的两三百位听众。有时，我开玩笑叫她“女战神”，这样的演讲，最忙的时候，她两个月内讲8场。同时，所有的咨询照旧，一位来访者也没有耽搁。

她的每一张肿瘤心理音频专辑，我都陪她一起录制。我为她搭了简易的录音棚，买了专业的话筒，假装自己是男主播，与她一起录制我们的作品。就这样录了不知多少个日夜，完成了《穿越生死的情书》和《知死方生：生死必修课》两部作品。

这些，都是我们生命中意义非凡的历程。所幸，对于许多患者、家属以及我们的“战友”同事，也是意义非凡的历程。正如唐婧老师在每次演讲中都会提到的一句话：“对患者而言，心理支持虽不是药，很多时候却比药物更能缓解痛苦、延长生命、提高生命的质量。”

有那么多人的生命因此变得更好，有那么多人对人生有了更深的领悟，有那么多人看到了肿瘤心理康复的重要意义，这，便是对我们最好的支持和回馈。

《爱来癌去：肿瘤心理康复书》是唐婧老师的最新力作，也是到目前为止，我所看过的肿瘤心理领域最具专业性与实操性的心理康复指导作品。我和我的同事们也在学习其中的肿瘤心理康复技巧，以在临床上帮助我们的病人。希望这本书能带给更多的肿瘤患者切实有效的心理支持和帮助，在治疗疾病的同时，实现身心双方面的全面康复。

最后，愿唐婧老师，一身孤勇终不被辜负。在这条少有人走的路上，越走越暖，不再孤单。

何心

首都医科大学神经外科博士后

神经肿瘤外科医生

第一阶段　诊断期

第1周　控制感的恢复 007

第2周　新生活计划 015

第二阶段　治疗期

第3周　欣然接受一切变化 026

第4周　与疾病握手言和 033

第5周　崛起吧，免疫力军团 044

第6周　发现内心的淤堵 052

第7周　释放内心的攻击性能量 057

第8周　一切都是最好的安排 063

第9 周　挣脱内疚的捆绑 069

第10 周　你不是癌，你是爱 073

第11 周　转变负面关注 078

第三阶段　治疗康复期

第12 周　死亡焦虑的应对 098

第13 周　自我价值感和安全感的恢复1 ：

与家人的关系 117

第14 周　自我价值感和安全感的恢复2 ：

恢复人际交往的信心 130

第15 周　生活在别处 143

第16 周　收获生命的领悟 159

第17 周　与家人的关系：好好爱，不伤害 173

第18 周　珍惜病友的支持：有你们，不孤独 188

第19 周　回顾与展望：生命如花绽放 204

第20 周　艺术疗愈：画里新生1  221

第21 周　艺术疗愈：画里新生2  244