边玉芳

北京师范大学教授、博士生导师，北京师范大学心理健康与教育研究所所长；北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任；中国基础教育质量监测协同创新中心学术委员会主任，国家品德监测首席专家；教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员。

30多年的时间，她只做一件事——专注于儿童发展研究。承担guojia级、省部级研究项目30余项，发表中英文学术论文百余篇，出版专著30多本（套），多项成果获奖。尤为重要的是，致力于将心理学研究成果应用于家庭教育与学校教育，为家长、教师开设讲座上千场，系列畅销书获广泛好评，出版了《读懂孩子：心理学家实用教子宝典》《让孩子爱上学习》等著作，荣获“大众喜爱的50种图书”“2014年影响教师的100本书”等多种奖项。

随着《都挺好》《安家》等紧贴现实的现象级电视剧热播，原生家庭问题引起了许多人的强烈共鸣与沉痛反思。大家渐渐发现，我们成年后的性格、人际关系与行为模式，与我们童年是被如何对待的有直接关系；成年之后的我们，总是在不知不觉中复制自己过去的生活模式，甚至活着活着就成了自己曾经所厌恶的样子……原生家庭给每个人带来的影响，可能是一生都无法完全摆脱的，其中的不健康因素更像某种家族“魔咒”一样，代代相传。

然而，原生家庭并不应该成为我们“讨伐”父母的理由。因为父母虽由不得我们选择，可活成什么样，完全是由自己一步步走出来的；一生中，有些事实我们无法改变，但每走一步都可以学到很多。所以，我们不妨学会及时发现并改变，看见自己真实的感受与需要，也看见自己先天的短板和缺陷，接纳自己和孩子作为独立生命体的不完美，发掘彼此特有的个性和禀赋。此时，我们会收起犀利与挑剔，给予自己和孩子独立的空间，并同孩子在探索中一起成长。这样，孩子也会从中学会接纳，学会欣赏父母、同伴及他人。

孩子是第一次做儿女，你是第一次当父母，所以我们都是不完美小孩。我们要一起成长，一起遇见更好的自己，一起遇见更好的原生家庭！希望将来有一日，我们可以跟自己的孩子说：“你一定要过上自己想要的生活，千万不要活成我的样子。万一活成了我的样子，也只能学学我对梦想的执着。”

Part 1 父母是孩子的更好治愈者

引言  现代化重构：原生家庭再造

01  良好亲子关系胜过一切教育

良好亲子关系的建立与家庭教育   /005

理解孩子是建立良好亲子关系的基础    /009

建立安全型依恋，培养孩子一生的安全感    /014

原来家庭里也存在“三角关系”    020

02  父亲的必修课：不缺席孩子的成长

做孩子的榜样和引领者    /025

别让孩子总问“爸爸去哪儿了”    028

爸爸的神奇教养魔力    /032

03  母亲的大本领：好关系才有