本书用生动活泼的语言和大量真是的案例说明，人岁数大了不一定就要“老掉牙”，牙齿只要“原装的”能保住就不要一拔了之等，普及了很多松动牙的知识。
书中介绍了牙齿知识、牙刷选用、正确的刷牙方式、牙齿松了怎么办、松动牙与慢病的关系等，一本书解决中老年的牙齿困惑与疑问。
刷牙出血、牙龈脓肿、吃饭塞牙、吸口凉气牙就疼、口腔异味、牙床萎缩、牙根外露、牙齿松动......这些看起来稀松平常、被99%的国人选择性无视的小毛病，也许正在酝酿一场前所未知的大麻烦。
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本书搜罗了一大堆与松动牙有关的干货，从一个个真实案例和生活场景中还原松动牙患者的日常——嘴巴瘪了、说话漏风、不敢大笑、越来越丑，不知不觉间成了美食“绝缘体”，食谱范围越来越窄......由浅入深，帮助大家一步步理清松动牙真相，减少认知盲区，避免群体性老掉牙的“中国式特色”晚年生活悲剧重复上演。
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能吃是福。活到老，吃到老，幸福到老，本书也希望能让中老年朋友都能在有生之年早享口福，大饱口福。
血压上上下下的背后，竟然还有它的“功劳”
“满嘴的松牙、坏牙真是害苦我了”李阿姨说道，“人不敢多见，话不敢多说，饭更不能多吃。”
61 岁的李阿姨由于口腔情况复杂，加上多年的高血压和心脏病等慢性病，一口坏牙是想拔不敢拔，饭是想吃又吃不了，生活质量极大下低，可真没少遭罪。
血压升得快，牙齿在作怪
研究表明：高血压与牙周炎之间是有关联的。牙周炎患者常常会伴随口腔溃疡。当牙周病病菌和毒性产物通过创口进入血液，可引起全身炎症反应，还会影响到血管的功能，增加血管的压力，老年人的血管壁本就弹性降低，血压调节能力减退，有发生高血压的风险。牙周炎长期存在，会加剧牙齿松动和疼痛，使患者进食困难，营养失衡，让日常生活和情绪受到很大影响，血压控制也难上加难。
像李阿姨这样有严重高血压的患者，口腔问题如得不到改善，血压也会一直起起伏伏，如同“过山车”。
有些降压药会加速牙齿松动脱落
高血压患者需要通过长期服用降压药来控制血压，某些常用的高血压药物如硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片、盐酸维拉帕米片等会引起药物性牙龈增生［1］。有些高血压患者因为害怕牙龈出血，会降低刷牙次数，甚至不敢刷牙，进而加速牙菌斑堆积，达到一定程度后就会形成牙结石不断刺激牙龈组织。除了会引起牙周炎，加剧牙槽骨逐渐吸收，还会引起牙齿松动，甚至脱落。
有研究表明当 1 个人牙齿不足 15 颗时，其舒张压就会随牙齿数目的减少而上升，牙齿丧失的数目越多，血压的升幅越大。牙周炎会增加高血压病的患病率，反之，高血压也会增加牙周炎的发病风险和严重程度。严重的牙周病会使牙齿松动，久拖不治更会让牙齿脱落，牙齿残缺不全又引起血压升高。
美国纽约州立大学的一项研究调查了 1341 名绝经后女性，发现缺牙数目与高血压程度显著相关。这是因为缺牙数目多的患者往往有更严重的牙周疾病或其他口腔问题。
50 岁前男性高血压发病率高于女性，50 岁后女性则高于男性，65 岁达到峰值。
口腔卫生状况差是中老年人高血压的危险因素
国家卫生健康委员会印发了《健康口腔行动方案》，提出，到 2025 年成人每天 2 次刷牙率达到 45%。 2016年成人每天 2 次刷牙率仅为 36.1%， 2020 年就算上升到40%，也仍有 60% 的成人每天刷牙次数不足 2 次。这也说明了我国成人口腔卫生状况普遍不达标。
在对老年高血压患者口腔唾液微生物群落结构进行初步研究时发现，口腔菌群失调是老年高血压患者牙周炎发生、发展的关键影响因素，而良好的血压控制和口腔卫生保健是促进老年高血压人群口腔健康及全身健康的重要保障［2］。
高血压患者如何应对松动牙
类似李阿姨这样的松动牙患者不在少数，尤其随着年纪的增加，身体素质下降，口腔状况会变得越来越复杂、难以接受创伤性较大的治疗手段！早发现、早治疗才是关键。
TIPS
牙齿松动和糖尿病、高血压一样，属于不可逆疾病，无法自行恢复，必须进行专业的治疗，而且要尽早。牙周病引发的松动牙和高血压会相互影响，越早控制影响越小。
绪论
1 关注牙齿命运，资深医生铸“牙塔”警世人
于千医生和“美冠塔”的故事
美丽牙冠，坚固如塔！让中老年牙齿稳如塔
普及口腔健康教育任重道远，不能光喊口号
保牙理念让中老年人早享口福，吃饭不愁
2 打响松牙保卫战，升级全民保牙观
深度需求成就美冠塔中老年口腔专科
开启我国口腔精细化专科医疗新时代
精良的医师队伍，为中老年口腔健康保驾
遵循保牙核心价值观，让中老年少受拔牙苦
第一章松牙是中老年口腔的最大难题
1 松动牙发展简史
不想张嘴“一望无牙”，就要做好“一级戒备”
牙周病是健康牙齿的“收割机”
能“修修补补”就不要“拆除重建”
苹果牙到豆花牙，从量变到质变
2 这辈子你只有两口原装标配牙，请好好善待它
为什么 99% 的国人都没有一口好牙
花了钱、遭了罪，“原装”牙还是没保住
年轻时没有定期检查，一定是你现在最后悔的事
世界上最远的距离是“想吃却不能吃”
3 摸透松动牙的“脾气秉性”
花式虐牙，不松才怪
拯救松动牙，现在还不晚
4 不做老年“挑食族”，好牙口才有好胃口
松动牙动度越高吃饭越“挑食”
保住松动牙，就是保住好胃口
关注老年人营养不良问题，从牙齿健康开始
5 餐桌上能吃的食物越少，松动牙等级就越高
“侥幸心理”是松动牙从1到多的助燃剂
能吃苹果和蛋糕，你的松动牙还有救
只能吃豆花喝稀饭菜汤，来晚了“老铁”
预防要趁早，洁齿固牙从“吃”开始
第二章松牙会传染好牙，拖着不治殃及全口
1 读懂松动牙发出的求救“密码”
吃啥都出血，你要多留意
吃啥都塞牙，千万别小瞧
想吃的越来越多，能吃的越来越少
2 为啥一颗牙松动，“左邻右舍”都跟着不消停
有了松动牙，一个传染仨
牙周病菌四处“圈地”，一人得病全家中招
你好我好大家好，及早治疗才更好
3 把牙齿当万能工具？“铁齿铜牙”也得松
牙齿不是万能的，没有牙齿是万万不能的
别让脱落牙出场，松动牙才有机会“复出”
“拖延症”会让你失去最后一颗值得保留的松动牙
4 从“老瘪头”到“帅老头”，横着一颗松动牙
一忍再忍，结果变成了“老瘪头”
当机立断，重新变回“帅老头”
松动牙不只祸乱口腔，还会拉低颜值和自信
5 人老要防“豆花牙”
10 个老年人，7 个“豆花牙”
为什么老年人更容易出现“豆花牙”呢
“豆花牙”就是松动牙的“晚期”
治疗“豆花牙”最好的办法是不要变成“豆花牙”
6 一颗松动牙，10年“吃软饭”
那些被“老掉牙”观念耽误了治疗的松动牙
1 颗松动牙= 1 口脱落牙
拔牙不是最好的修复方案，保牙才是
不是所有的松动牙都要拔，也并非所有的松动牙都能保
7 40年老烟民，抽出一口无可救药的松动牙
天吞云吐雾，牙齿也得跟着“腾云驾雾”
松动牙达到最高级别，拔除保骨才是上策
彻底戒烟能保护牙齿，还能延长义齿使用寿命
第三章 错过2度“蛋糕牙”，松牙保不住
1 为什么说“松动牙”是全身健康的“隐形杀手”
引发全身疾病的“不定时炸弹”
松牙是牙周病发展恶化的开始
保住一颗松动牙，多活十年不是梦
2 吃饭塞牙更“塞心”，再不治就晚了
喝口水都塞牙？不止塞牙更“塞心”
健康牙从来不被塞
塞牙也是病，得治
3 松动牙突然疼痛难忍，也许是牙龈癌放的“烟幕弹”
50 岁以上重口味人群成“特殊关照对象”
喜欢“打太极”的牙龈癌
松动牙频刷存在感，要警惕牙龈癌
4 牙齿若是松动“沦陷”，消化系统也会“四面楚歌”
牙周组织已经“英雄迟暮”
松松垮垮的“城门”，为消化系统疾病敞开方便之门
口腔变成了藏污纳垢的“黑作坊”
5 血压上上下下的背后，竟然还有它的“功劳”
血压升得快，牙齿在作怪
有些降压药会加速牙齿松动脱落
口腔卫生状况差是中老年人高血压的危险因素
高血压患者如何应对松动牙
6 原来，松动牙和糖尿病是一对“欢喜冤家”
“糖尿病型牙周炎”是什么
你给我一拳我踢你一脚，冤冤相报何时休
做好统筹调控，化干戈为玉帛
7 从“蛋糕牙”到“豆花牙”，你的心脏还好吗
小小牙菌斑也能制造“大事件”
牙之病，心之殇
哀号的松动牙，能不能让你上点心
心脏的“不能承受之重”
8 骨头“酥脆”不一定是缺钙，也可能是“缺牙”
为啥一个小动作就能引发“大麻烦”
牙槽骨骨密度降低预警全身骨质疏松
保住松动牙，骨质不疏松
9 万万没想到！阿尔兹海默症也和松动牙有关系
牙周疾病越严重，认知能力下降越快
咀嚼能力下降会加剧患阿尔兹海默症的风险
牙齿松动会加速丧失咀嚼能力
牙齿健康有助于防止大脑老化
10 长期饱受松动牙折磨，抑郁症也偷偷找上门
威胁老年人心灵健康的“隐形杀手”
松动牙与抑郁症的“中介” —炎症
牙齿不松动，心灵不感冒
第三章 预防松牙要趁早，科学护理不能少
1 预防松动牙，选对牙刷很重要
小牙刷也有大学问
慢性牙周炎及严重松动牙患者不适用电动牙刷
2 这样刷牙太没谱儿，容易刷出松动牙
错误的刷牙方式会加速牙齿损坏
正确的刷牙方式应该遵循三个原则
3 打开正确的生活方式，80岁也照样吃吗吗香
一家人，亲哥俩，差距咋这么大
坏习惯正在你看不到的地方毁掉你的牙
牙齿健康千万条，定期检查是“头条”
第四章牙好才能身体棒，品尝生活好滋味
1 这些黑科技能让你的松动牙重新“上岗再就业”
残根残冠也是宝，轻易拔除你可“亏大了”
“重新上岗”更坚固，松动牙也有“春天”
种牙保牙两不误，破解中老年人“拔牙危机”
2 告别松动牙，做人生大赢家
辛辛苦苦几十年，一朝回到解放前
松动牙让你牙疼心疼肉更疼
为牙齿“投资”跟吃饭睡觉一样必要
附录
1 牙齿的结构
2 牙齿健康标准
3 松动牙等级划分表
4 每天5分钟，强根固齿保健康
5 巴氏刷牙法
6 早发现早诊断早治疗，预防松动牙
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这本书像“纪录片”一样好看，像“说明书”一样易懂，像“工具书”一样实用。——《北京晚报》
没有不能被牢固的松动牙，除非你真的来晚了！这本书治愈了那些有“看牙拖延症”的人。——上海《新民晚报》