本书将比较常用、效果较佳的300多个穴位按功效分成特效穴，急救穴，强身健体穴，缓解头痛穴，改善颈椎病、肩周炎穴，治疗腹痛穴，治疗皮肤病穴，缓解睡眠不佳穴等33大类，每个穴位均介绍了定位、快速取穴、主治，并根据不同的病症或目的介绍了按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴等最有效的施术方法。读者只需要根据自己的需要取穴练习，养生保健，不求人。

● 一穴多用，小穴位如何治百病—1
● 必须了解的六大穴位疗法—3
按摩　/  4
针刺　/  8
艾灸　/  11
刮痧　/  15
拔罐　/  19
敷贴　/  22
● 教你轻松找准穴位—24
● 非认识不可的13个特效穴—28
风池 /  28
合谷　/  30
关元　/  31
百会　/  33
内关　/  34
涌泉　/  36
天宗　/  38
三阴交　/  40
中渚 　/  41
长强　/  42
委中　/  43
攒竹　/  44
内庭　/  45
● 十二经络中的10个特效“郄穴”—46
会宗　/  46
郄门　/  48
水泉　/  50
金门　/  51
阴郄　/  53
养老　/  54
梁丘　/  56
温溜　/  57
孔最　/  58
中都　/  59
● 必须熟知的14个特效急救穴—60
水沟　/  60
兑端　/  62
前谷　/  63
十宣　/  64
关冲　/  65
夺命　/  66
阑尾　/  67
胆囊　/  68
大椎　/  69
哑门　/  70
中魁　/  71
气端　/  72
蠡沟　/  73
食窦　/  75
● 不可不知的6个减肥塑身特效穴—76
天枢　/  76
水分　/  78
滑肉门　/  79
足三里　/  80
复溜&　/  82
阴交　/  83
● 让你强身健体的6个特效穴—84
神阙　/  84
气海　/  86
命门　/  88
肾俞　/  90
太溪　/  91
脾俞　/  92
● 造福女性的5个丰胸美体特效穴—94
丰隆　/  94
乳根　/  96
膻中　/  97
期门　/  98
神封　/  99
● 缓解头痛特效穴—100
太阳 /  102
头维　/  103
丝竹空　/  104
瘈脉　/  105
天冲　/  106
颔厌　/  107
脑空　/  108
天牖　/  109
本神　/  111
飞扬 /  112
少海　/  113
天柱　/  114
风府　/  116
浮白　/  117
京骨　/  118
消泺　/  119
清冷渊　/  120
阳陵泉　　/  121
足窍阴　/  123
● 缓解牙龈痛、牙痛特效穴—124
中冲　/  126
八邪　/  127
上关　/  128
下关　/  129
颊车　/  130
牙痛　/  131
大迎　/  132
液门　/  133
地仓　/  134
承浆　/  135
偏历　/  136
仆参　/  137
● 缓解胃痛特效穴—138
不容　/  140
夹承浆　/  141
冲阳　/  142
膈关　/  143
胃俞　/  145
建里　/  147
中枢　/  148
筋缩　/  149
灵台　/  151
昆仑　/  153
● 治疗结膜炎特效穴—154
少冲　/  156
睛明　/  157
鱼腰　/  158
阳溪　/  159
曲池　/  160
耳尖　/  161
● 治疗白内障特效穴—162
承泣　/  164
球后　/  165
四白　/  166
天井　/  167
臂臑　/  168
● 改善老花眼特效穴—170
光明　/  172
阳白 /  174
● 治疗鼻炎特效穴—176
肺俞　/  178
上迎香　/  180
迎香　/  181
口禾髎　/  182
素髎&　/  183
神庭　/  184
上星　/  185
通天　/  186
陷谷　/  187
● 治疗咽炎、咽痛特效穴—188
廉泉　/  190
天容　/  191
天突　/  193
水突　/  195
天鼎　/  196
太渊　/  197
少商　/  198
经渠　/  199
翳风　/  200
三间　/  201
间使　/  202
照海　/  204
大钟　/  205
● 缓解四肢痛（麻）、腰背痛特效穴—206
臂中　/  208
尺泽　/  209
手三里　/  210
四渎　/  211
肩前　/  213
腰痛点　/  215
脊中　/  217
痞根　/  218
殷门　/  219
委阳　/  221
合阳　/  223
承筋　/  225
环跳　/  227
居髎　/  229
环中　/  231
腰阳关　/  232
鹤顶　/  233
犊鼻　/  234
髀关　/  235
承山　/  236
八风　/  237
● 改善颈椎病、肩周炎特效穴—238
新设　/  240
肩井　/  241
肩髎　/  243
肩贞　/  245
肩髃　/  247
臑会　/  249
大杼　/  251
曲垣　/  253
秉风　/  255
附分　/  257
缺盆　/  259
后顶　/  260
条口　/  261
下巨虚　/  262
● 治疗咳嗽、痰多特效穴—264
厥阴俞　/  267
膏肓　/  269
中府　/  271
天泉　/  272
周荣　/  274
紫宫　/  275
● 治疗支气管炎、哮喘特效穴—276
定喘　/  279
云门 /  280
华盖　/  281
四缝　/  282
扶突　/  283
风门　/  284
身柱　/  286
鱼际　/  288
肩外俞　/  289
肩中俞　/  291
陶道　/  293
● 治疗恶心、呕吐特效穴—294
角孙　/  296
章门　/  297
气舍　/  299
上脘　/  300
中脘　/  301
下脘　/  302
曲泽　/  303
● 治疗腹泻特效穴—304
隐白　/  306
会阳　/  308
上巨虚　/  310
● 治疗腹痛特效穴—312
大横　/  314
关门　/  316
阴陵泉　/  317
府舍　/  319
归来　/  320
冲门　/  322
腹结&　/  324
急脉　/  325
里内庭　/  327
● 治疗消化不良、食欲缺乏特效穴—328
梁门　/  330
中庭　/  331
腹通谷　/  332
率谷　/  333
漏谷　/  334
太白　/  335
大都　/  336
悬枢　/  337
魂门　/  338
俞府　/  340
太乙　/  341
● 治疗头晕特效穴—342
五处　/  344
承光　/  345
前顶　/  346
曲鬓　/  347
四神聪　/  348
解溪　/  349
申脉　/  350
印堂　/  351
膈俞　/  352
颈夹脊　/  353
● 治疗落枕特效穴—354
落枕　/  356
巨髎　/  357
人迎　/  358
颈百劳　/  359
巨骨&　/  360
列缺　/  361
手五里　/  362
三焦俞　/  363
三阳络　/  365
下廉　/  367
跗阳　/  368
上廉　/  369
悬厘　/  370
● 治疗高血压特效穴—372
后溪　/  374
太冲　/  376
阴包　/  378
束骨　/  379
悬钟　/  380
巨阙　/  381
大巨　/  382
劳宫　/  384
脑户&　/  385
● 缓解男性不适特效穴—386
曲骨　/  389
中极　/  390
大赫　/  391
四满　/  392
然谷　/  393
志室　/  394
胞肓　/  396
白环俞　/  397
● 缓解女性不适特效穴—398
血海　/  400
日月　/  402
曲泉　/  404
内膝眼　/  406
公孙　/  408
至阴　/  409
少泽 410
十七椎　/  411
八髎　/  413
带脉　/  416
子宫 418
气门　/  419
地机　/  421
水道　/  423
石门　/  424
提托 　/  425
● 治疗皮肤病特效穴—426
百虫窝　/  429
支正 430
风市 431
伏兔&　/  432
大骨空　/  433
● 缓解疲劳乏力、畏寒特效穴—434
气海俞　/  436
大包　/  437
鸠尾　/  438
神道　/  439
阳池　/  440
腰俞　/  441
腰眼　/  442
● 缓解睡眠不佳特效穴—444
神门　/  446
安眠　/  447
强间　/  448
心俞　/  449
翳明　/  450
行间　/  451
腰奇　/  452
失眠　/  453
厉兑　/  454
筑宾　/  455
● 缓解心脏病及不适特效穴—456
通里　/  458
少府　/  460
灵道　/  461
小海　/  462
极泉　/  463
天池　/  465
大陵　/  466
中泉　/  468
神藏　/  469
督俞　/  470
神堂　/  472
至阳　/  474
● 改善耳鸣、耳聋特效穴—476
颅息　/  479
听会　/  480
听宫　/  481
耳门　/  482
天窗　/  483
商阳　/  484
阳谷　/  485
● 治疗便秘、痔特效穴—486
外关　/  488
二间　/  489
支沟　/  490
交信　/  491
大敦　/  492
商丘　/  493
承扶　/  494
大肠俞　/  495
● 附录—497
● 索引—501