法国美容时尚行业从业者，美容专栏作家。在巴黎出生长大，从小深受两代时尚美容编辑（她的母亲和外祖母）的耳濡目染。曾在巴黎第九大学研读经济与金融，后进入享有盛誉的欧洲高等商学院继续深造。在巴黎取得商学位后，进入迪奥、娇韵诗等国际品牌工作多年。2014年，创办在线杂志《美容与健康》(Beauty and Well Being)，杂志一经推出即受到广泛赞誉。

法国一家三代时尚编辑传承的美容保养法则。克莱姆斯在两代法国Vogue杂志美容编辑（她的外祖母和母亲）的耳濡目染下成长起来，自己也是美容时尚行业从业者。书中从皮肤、头发、妆容、美体、香氛和睡眠多个方面，分享了三代人所奉行的美容和保养秘诀。在介绍实用的美容方法同时，还传达出一种时尚、轻松、保持美丽的法式人生态度。

书中提供了适合全年龄的美丽密码——轻熟期 (20至35岁)， 绽放期(35至55岁)以及优雅期(55岁以上)：

·皮肤双重清洁法、无水清洁法

·应对皮肤衰老

·法国女人推崇的化妆程序

·身体护理、美形美体

·头发洗护、染烫秘诀、头发排毒

·日常食补、形体姿态、运动锻炼、睡眠健康

·大师级香水挑选之道

……

三代人对于美的观点为现代女性提供了一种参考，重新审视生活，重建看待美的态度。正如书中所说，“法国女性敢于展现真实的自我，她们从不扮演别人。她们善用上天赋予自己的原本面貌，特立独行是她们的财富。她们的美历久弥新，光彩熠熠，是为自己，也为别人。”

美具有一种纯粹的魔力，可改变万物存在的本质。

我总戏称自己是从化妆品罐子里生出来的。

我的母亲和祖母都曾担任过法国版Vogue杂志的美容编辑，她们经常用自己独特的法国方式教导我：美容护肤是一种态度，是女性自我呵护的一种方式。她们不仅是强大的杰出女性楷模，更将毕生心血倾注于发掘适合各年龄层女性最行之有效的美容护肤方法，并将这些美丽秘笈毫无保留地与广大读者分享。

那时我总是心心念念地掐着日子盼望圣诞节的到来，因为每到圣诞期间，我母亲便会络绎不绝地收到一箱箱华丽精美的礼盒，都是全球最负盛名的各大美容护肤品牌寄来的。这些品牌用尽巧思，力求在创意上超越自家的竞争对手，并同时博得杂志美容编辑的垂青。欧莱雅的“魔法盒”将永远深深镌刻在我的记忆中：他们每年送来的圣诞礼物总是像一个巨大的礼帽盒，里面塞满了琳琅满目的美妆护肤产品，比如新款香水、面霜以及彩妆用品等。妹妹和我总是欣喜若狂地掀开那个神奇的“魔法盒”盖子，还经常为谁先试用某款新品争执不下。

我心中美如天堂的愿望便是能与母亲一道去她Vogue编辑部的办公室,坐在小沙发上欣赏美容护肤样品架上的各种瓶瓶罐罐，试用最新款的口红色号，甚至办公室里自信满满的编辑们紧张忙碌的身影也能吸引我好奇的目光。

母亲和祖母曾对我讲过这样的金句：“美容要趁早。”时至今日，母亲当年如何手把手教我睡前彻底清洁脸部肌肤的情景仍历历在目（那时我年仅13岁)。

同年夏天，为了提升我的英语水平，我被送去美国参加一个夏令营。临行前，母亲小心翼翼地往我新买的旅行箱里一一装上雅诗兰黛的雅诗香水、一款丽蕾克除妊娠纹霜，以及一款以刺鼻气味著称的娇韵诗身体保湿润肤露。我还清楚地记得当我的室友们看见我往大腿上涂擦丽蕾克乳霜时那惊掉下巴的模样。而当我在沐浴之后涂抹娇韵诗身体乳时，她们的神情便迅速由先前的讶异变作惶恐。尽管这些女孩子们与我年龄相仿，但她们心中似乎还没有一丁点儿美容护肤的意识。她们一面认为我疯了，一面又忍不住喜滋滋地跟我学习各种美容护肤的知识与方法。

1969年，我的母亲洛琳·博洛雷为美国版Vogue杂志高级定制时装系列的大片拍摄担任摄影助理，从此开启了她的职业生涯。与祖母一样，母亲在苏珊·特雷恩的督导下接受了严格的专业训练。当时苏珊·特雷恩仍是Vogue杂志驻巴黎站记者，后来由戴安娜·弗里兰担任。1969年，在为罗马化妆品牌Eve工作两年之后，她重回法国Vogue担任助理美容编辑，时任主编一职的是活力充沛干劲十足的罗伯特·卡耶。1979年，她成功地坐上了法国版Vogue杂志美容主编的位子。

20世纪90年代初，母亲在自己职业生涯的巅峰时期离开了法国，那时的她已经赢得了大名鼎鼎的“茉莉花大奖”两届大奖。“茉莉花大奖”每年颁发给在法国工作的最杰出的香氛类美容编辑以示嘉奖。

我的祖母雷吉娜·德布里兹不仅要求自己的女儿拥有完美出众的外形，更将这份希望寄托在外孙女的身上。她会对我和妹妹说：“跟你们约好一起晚餐，别忘了刷上‘芮谜’睫毛膏。” 我们明白她的意思：带妆上阵。哪怕只是在周日聚餐这样轻松悠闲的场合也不得马虎，不刷睫毛膏就上餐桌简直无法想象——甚至可以说“难以忍受”。

1947年，年仅17岁的雷吉娜开启了自己的模特生涯。她的第一次大片拍摄便是与阿里克合作，为法国版Vogue杂志拍照。三年后，她出现在著名摄影师艾文·佩恩的镜头前。1950年10月，她终于荣登Vogue杂志封面，这也是艾文·佩恩的法国版Vogue封面处女作!  此外，她还与亨利·克拉克携手为Vogue杂志1951年7月刊拍摄封面。1957年巴塞罗那国际博览会期间，在美国版Vogue苏珊·特雷恩的提携下，她开启了与美国Vogue合作的职业生涯。之后她加入法国版Vogue杂志在巴黎的工作团队，一干就是好些年。回首那些蒙尘的旧时光，法国版Vogue杂志的女性员工除了完成编辑的本职工作，还要同时兼任杂志的形象大使; 时至今日，通过被早年的时尚杂志主编们誉为“时髦”的某种复古风格再现，或许你能在脑海中勾勒复原当年Vogue杂志上的经典女性形象——她们身着完美的长筒丝袜，脚踩“恨天高”，举止落落大方，姿态端庄优雅，浑身散发着迷人的女性气息。

护肤与美容是母亲和祖母人生中最浓墨重彩的篇章，在她们的耳濡目染之下，我也决意成为家族中第三代从事美容护肤行业的女性。就在我搬去纽约居住以后，我开始意识到，原来法国女性所习以为常的关于美与健康的内在联系，在美国加州竟然看不到，我便很想弥补这样的差距。由于受这一认识的启发和感召，2014年我着手创办了一本网络在线刊物——《美容与健康》(Beauty and Well Being，简称BWB)，旨在通过我的努力，帮助世界各地的女性在生活中取得健康与美的均衡。美容护肤远远不只是在脸上涂抹昂贵的面霜，对此我有切身体会：如果睡眠质量差，便难以明艳动人；如果饮食结构不健康，就无法容光焕发；若不能享受生活的每一刻——法国人称之为“快乐生活”——不快之情便会在脸上显露，一览无余。美容与健康的核心理念在于自我认知与自我接受，充分把握利用目前拥有的东西，并为自己在日常生活中所取得的哪怕一点点进步与提升而感到开心。毕竟，想要一时半会儿实现颠覆性的转变是很艰难的。这也是我时常提醒读者的肺腑之言。

在BWB成立之初，我带领一个由20位作者组成的全球团队，他们个个都是各自所属领域的专家，出于对美容、护肤、健康、以及幸福的满腔热情汇聚在一起。我们的在线杂志内容包罗万象涵盖面广，从美妆潮流趋势到美容护肤明星产品推荐、营养健身小贴士、健康食谱分享、各类深度专访专栏、以及美容健康领域的专业人士介绍等等。最重要的一点是，BWB始终重视为读者提供长期、全面的美容解决方案，我们所提供的方案建议都建立在已获得可靠证明且行之有效的专业研究成果之上。

在一个以年轻人为主要受众的互联网社区，BWB大胆选择面向20岁到60岁甚至更熟龄的女性受众群体开放，堪称出版界一位勇敢自豪的先驱。我们坚信，追求美丽、健康与幸福的平衡是超越年龄限制与阻碍的。我希望借这本书进一步扩展对BWB的定义，并与广大读者分享法国三代美容护肤专业人士对于美的毕生心得。

能以一个过来人的身份为跨年龄段的读者群体提供关于美容护肤的专业建议，通过几代法国人累积的美容经验与秘诀，帮助每一位女性在未来人生中各年龄阶段都保持最佳状态，我感到与有荣焉。

在本书中，你们或许能得以窥见自己在经历过几个世代更迭之后的模样是否如期待中一样。备感庆幸的是，当我注视着母亲与祖母的面容，我便知道了未来会有什么在前方等待着我。我很感激她们在此时此刻仍然给予我指引。

此外，我曾接受过的记者职业训练令我能像天线一般敏锐地捕捉全球顶尖美容专家追捧的信息。在本书中，我将分享关于肌肤保养及秀发护理最新鲜出炉且卓有成效的产品咨讯。我还将向广大读者展示法国女性是如何运用这些信息，去享受一种更明智的生活方式（以及面对偶尔可能遭遇的欺骗)，从而令自己始终保持最佳状态。相信您很快便会发现,法式美容护肤所倡导的态度与理念是：数年如一日始终坚持追求哪怕一丝一毫细微改善，同时尽最大努力防患于未然，避免状况出现。用心呵护自己，精心挑选美容保养的千金良方为我所用，将会带来肉眼可见的显著成效，无论在当下，还是未来的人生旅程。

“我们终将见证一代又一代人保持年轻活力充沛的人生状态，生活得更健康幸福。”巴黎欧莱雅研发与创新中心全球消费者及市场总监奥黛尔·莫亨如是说道。

前言

第一部分  三代人的美容观念

第一章 跨越年龄藩篱的法式美容艺术

第二部分  面部保养

第二章 各年龄段的美肤要诀

第三章 补水保湿：改善日常美容护肤 

第四章 度假旅行与皮肤防晒

第五章 保持年轻肌肤，不求医生帮助

第六章 浓妆淡抹总相宜

第三部分  身体肌肤保养

第七章 三代美容专家的美体秘籍

第四部分  秀发养护

第八章 让头发充满生命活力

第五部分  美好生活习惯

第九章 法式美容的四大支柱

第十章 香氛世界

后记

附录

致谢

参考书目