西班牙著名心理学专家和心理治疗师，出生于1966年。获得马拉加大学心理学和生物学学位，欧洲认证EMDR治疗师和临床催眠治疗师。于西班牙福恩吉罗拉（马拉加）拥有一所私人心理诊所，在与创伤和依恋相关的领域有丰富的临床经验。著有《依恋和精神病理学》。

　　如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经生物学研究证明，能否感受到爱以及人们在压力和创伤中能否焕发活力，与我们的童年和青少年时期的情感存在着关联。

　　作者结合心理学×神经生物学×精神病理学，深度剖析影响亲密关系的关键要素，从一个人的幼年、童年、青少年，直到成年，解释我们的心理问题是如何产生，以及它们是如何悄悄刻印在我们的生活里。《亲密关系心理学》这本书将使我们了解童年和青少年时期的亲子关系与成年后的依恋关系之间的联系，让我们对爱情、婚姻、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、择偶等方面有一个崭新的认识。

　　很久之前，一位患者问我：

　　“为什么我爱的人会伤害我？”

　　“因为我们爱他，所以他会在情感上伤害到我们。人类的思维没有准备好承受本该保护和照料我们的人给我们带来的伤害。”

　　“真糟糕。”

　　“是的，因为没有他们，我们就无法生活。”

　　这个多年前向我提出的问题，一直萦绕在我的脑海中。当我开始研究所有与亲密关系有关的主题时，我发现答案看似简单，但事实上却很复杂。于是，我提出这样一个悖论，即最爱我们的人也会对我们造成极大的伤害。很多情况中，带着最好的意图，我们却获了最坏的结果。

　　大部分父母都有着良好的意愿，希望把最好的东西给予孩子。孩子也是这样。但是，我们都知道有时候常常事与愿违，那些我们爱的人会伤害我们。这有时候是因为缺乏情感调节，比如有些母亲为了保护孩子，而从不让他独自做任何事情；有些母亲对于孩子对正确和错误的认知十分严格（近乎强迫）。

　　有时，我们的逻辑是错误的。例如，我们为了让孩子学习某个东西，或强迫他学习超出适当范围的东西，我们忘记了让孩子快乐地学习的重要性，甚至采用粗暴的手段。其他时候，当情绪加强时，我们会冲动并失去控制。当我们恢复理智时，为时已晚，对孩子的伤害已成定局。

　　像所有哺乳动物一样，人类需要照顾才能生存。当我们还是婴儿时，如果没有人照顾我们，我们将很快死亡。而爬行动物和许多无脊椎动物却不是这样，它们会产卵，幼崽从一出生就具有自主生存能力。

　　动物可以在青春期开始独立生活，在此之前，与提供保护和安全的其他动物接触是生存的关键。作为人类，我们将与我们的照料者保持长期关系。我们需要父母帮助我们照看孩子。所以，我们与家人的关系几乎将持续一生。这种接触是人类成功进化的关键。

　　正是在这些关系中，我们构筑了所谓的“依恋创伤”，即在童年时期学到的适应家庭环境的行为或情感，但这些行为或情感有些是有益的、健康的，有些是有害的、病态的。

　　根据DSM-V（美国精神疾病诊断标准），在成年期没有依恋障碍。事实上从科学角度讲，对于我们在咨询中见到的病人，要确定其童年期、青少年时期和成年后出现的许多障碍之间的直接关联是很困难的。但是，我不断地发现生命的最初几年与发生的事情之间存在关联。

　　原因很简单，我们在人生最开始的4年里学习了80％的情感，后来学到的一切都将被这些影响。

　　01/序言

　　09/自序

　　第一篇人类的发明

　　003/第一章M的自述

　　013/第二章神经生物学：依恋、情感与自然的结合

　　031/第三章童年是我们一生都要面对的花园

　　049/第四章自我困惑：欢迎来到青春期

　　063/第五章疾病和症状：我们混淆了紧急情况和重要的事情

　　081/第六章为什么我爱的人会伤害我？

　　第二篇人类的标志

　　103/第七章越试图控制，越失去控制

　　127/第八章我会患上强迫症吗？答案充满疑惑

　　143/第九章当爱和性混淆

　　159/第十章当焦虑变成恐惧

　　173/第十一章食物一直在那里，并且将一直在那里

　　189/第十二章愁云笼罩着我的思想

　　203/第十三章我是谁？连我都不认识自己