于海亭，1955年出生，河南省商丘市人，毕业于河南中医学院（现河南中医药大学）。1973-2001年在商丘市第二人民医院（商丘市精神卫生中心）工作，曾任副院长、商丘市心理卫生协会理事长。2001年在新加坡PSB国际管理学院研修。2001-2015年任郑州市精神卫生中心（郑州市第八人民医院）主任医师、副院长，中华医学会河南省精神疾病专业委员会常务委员，河南省司法鉴定人协会精神病专业委员会副主任委员，国家二级心理咨询师考试专家组评委，郑州市心理卫生协会理事长等。2015-2018年被海南省精神科医师协会聘为顾问。其从事精神科临床工作40多年，积累了丰富的实践经验，奠定了扎实的理论功底，曾师从全国著名精神病学专家罗和春教授。先后发表专业论文40多篇，出版《精神疾病中西医结合诊疗手册》《精神疾病防治手册》等著作；完成科研成果3项，获得省级科学技术进步奖二等奖1项，市级科学技术进步奖二等奖2项。
　　
　　于振，1985年出生，河南省商丘市人，毕业于曲阜师范大学，应用心理学硕士。2012年至今在郑州师范学院教育科学学院心理学系任讲师。在校主要担任社会心理学课程的授课，在日常教学中有丰富的学生心理学教育经验，拥有国家二级心理咨询师资格证书，从教期间解决了众多学生的心理问题和心理疑惑。

　　笔者以叙述故事的方式，把自己几十年精神／心理科工作中积累的典型案例加以整理和总结。将来访者（患者）的心理故事记录在临床案例之中，用通俗的语言揭示了大千世界离奇曲折的心理奥秘，并用亲身体验和医学心理学知识来诠释精神疾病发病机制中所存在的消极心理因素，以及不良家庭环境与疾病发生、发展的效应关系，展示精神／心理科医生如何运用医学心理学方法帮助患者清除心理淤积，解除心理痛苦。
　　笔者根据不同的案例内容将《释然：源于生活的心理故事》分成五篇，分别侧重青少年心理、情爱婚恋、家庭与社会观念、灵魂冲突和心理万象，列举了许多案例。后记部分，笔者参考了社会心理学相关内容，阐明了社会包容和健康和谐的时代意义。书中涉及医学心理学、社会心理学、精神病学等内容。故事中列举的人物，既有学生、工人、农民，又有高级知识分子、高层管理人士；年龄层次涵盖了儿童、青少年到老年人；文化层次从小学到研究生皆有。笔者根据来访者（患者）的不同背景，结合现实生活中人们常遇到的心理问题，分析他们在现实生活中内在的原始动因与人格相关因素。同时指出，培养健全人格、养成良好习惯、修养自身气度是预防心理障碍和精神疾病不可或缺的安身立命之道；启发人们在社会活动中，尽量宽容待己，宽容对社会，与人和谐相处，包容别人的缺点，正确对待自己的不足，少一些计较，多一些包容，以利于身心健康。

　　《释然：源于生活的心理故事》：
　　以后的时间里，因为两家距离不是太远，所以小庄和妹妹大多在一起玩耍，吃住不分彼此。在一起住的时候，妹妹会时不时顽皮地在小庄睡觉的时候往他嘴里放脚趾头，小庄也习以为常，还感觉挺舒服的，不再反对和抗拒。有时候还有意识地在嘴里吸吮一下，逗得妹妹咯咯地发笑。随着一天天长大，小庄的堂妹再来家里玩时父母已不再让三个孩子在一个床上睡觉了。小庄升人初中以后，他和堂妹各自上学，小时候玩游戏和打闹的记忆也随着时间的流逝逐渐淡化。小庄上初二的时候，身体开始快速发育，个头长高了很多。他的性格本来就偏外向，又很顽皮，喜欢没事逗女孩子玩。小庄在与女同学相处时发现，周围的女孩子有些与之前变得不一样了。十四五岁的女孩子楚楚动人，婀娜多姿，身体的曲线显露出青春少女的纯真美丽。小庄无意中的发现，一下子勾起了他童年的回忆。他想起小时候与堂妹同床各睡一头时在床上嬉闹的场景。他开始注意起女同学的脚，特别是长相比较好、身材又好的女同学。他总是控制不住地去看她们的脚，看的时候又怕被发现，担心其他同学说自己不正经，不敢多看，努力地强忍着，如果不看的话心里又想得慌。就这样，小庄的内心不停地斗争着，挣扎着：不看一看一不看一看……他强迫自己不看，但还是控制不住要看，看的时候心里发慌，不看的时候心里难受。日子一天一天过去，他的性格发生了一些变化，本来开朗的他变得孤僻了。慢慢地，小庄表现得少言寡语，也不敢抬头看同学，很少与人说话，尤其是见了女同学羞羞答答，面红耳赤。他开始变得非常自卑，并且出现了失眠的现象，学习成绩也开始下降。内心备受煎熬的小庄，只能耗着时间，焦躁和痛苦伴随他度过了两个学期。偶然间，他会感到同学在议论自己，说自己的坏话，后来他就变得非常在意同学对自己的评价。
　　突然有一天，小庄仿佛听到同学在指责自己的声音，说自己是下流的人，是个流氓。他更加紧张了，也不敢再去学校，更不敢出家门了。家人发现了小庄的异常，因为小庄现在每天都会发呆，两只眼睛也没有了以往的神采。父母开始还以为孩子是被惊吓了，或是遇到什么邪乎事儿了，就请人帮助驱邪算命。算命先生故弄玄虚地推算了一番，说是附近的河里有一个跳河淹死的姑娘，因为生前谈恋爱失败自己想不开，就去寻死跳河了。姑娘在死前一直眷恋男朋友，她的魂魄不散，恰巧遇到小庄上学，就附体到小庄身上了。算命先生说得神神乎乎的，家人听了紧张地连汗毛都要竖起来了。
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第一篇 青少年心理
一、被忽视的童年经历
二、花季少年的噩梦
三、痛苦来自于追求完美的妒忌
四、青春期少女的心理危机
五、一对男童自杀的悲剧
六、羞涩怕人的高中生

第二篇 情爱婚恋
一、姐弟恋的苦涩煎熬
二、少女对父亲婚外恋的对抗
三、忐忑纠结的婚恋观
四、靓丽少妇的心结

第三篇 家庭与社会观念
一、家庭教育引发的冲突
二、从自责到移情
三、农村老汉的心病
四、心胸憋闷、焦灼不安的中年妇女
五、“祸起萧墙”的少女情怀
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