这是一本来自专业人士的与年长父母相处指南，两位作者有30年以上的老人看护经验，面对过许多难相处的父母，他们会帮助你与家中长辈实现更顺畅的沟通。本书针对一些复杂案例提供了中肯的建议，还有关于“如何陪父母面对老年课题”和“如何陪自己优雅变老”的贴心指南。也许你不能wanquan改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这yiqie，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘……

 如果父母老后真的很难相处

    希望你确实有花几分钟时间完成“父母的难相处程度有多高”调查问卷，并得出分数；倘若没有，最好能回头仔细完成，因为这份调查问卷能让你从各种问题行为判断父母的状况。再者，本书针对调查问卷的6 大类型各个击破，因此明白父母所属的类别，你将能从中获得更多帮助。

    为面对父母时感到束手无策的你提供有效指引，是我们撰写本书的出发点。我们各自拥有25 年以上社工师的资历，为老年人及其子女提供从咨询到看护管理的全方位协助，比如帮老人家找到居家看护等服务，或是辅导家人做出是否搬家、搬到何处等这类重大决定。

前来找我们晤谈的成年子女当中，至少超过半数认为自己的父母很难相处。比例如此之高，原因不难理解：如果父母开明又好沟通，即便面临棘手状况，你自己也能帮他们解决；而当父母的行为与调查问卷中的项目有若干符合，甚至让你万念俱灰时，你就会选择寻求专家帮助。正因为有过协助数百位这种类型老人家的经验，我们才得以制作出有关老年人问题行为的完整调查问卷。

大多数老人家在其成年子女心中一直是很难相处的，这不仅使亲子关系蒙上阴影，子女的一生更是深受困扰。有些子女因而选择与父母保持距离，甚至不闻不问，但当父母老弱而被迫出面照顾时，却发现父母过往的问题行为不仅未曾消失，还因为老来病痛和晚年生活的失落而愈演愈烈；另一方面，子女过去的情感包袱一直都在，蠢蠢欲动。父母也可能因不堪疾病、伤痛等打击，到了老年才变得难相处。若是如此，老人的症状便颇有机会随着时间流逝或适当治疗而恢复，不像终生习性那般难以摆脱。但也有例外，尤其是阿尔茨海默病或严重中风这类慢性疾病造成的脑部损伤，尽管面对这种情况有些简单的应对之道。

本书汇集了多年来我们协助成年子女度过此种困境的经验，它也能帮助你。也许你深信没人会比自己的母亲更难缠，我们则盼望通过书中的各种案例，你能从中发现扭转局面的新曙光。

与父母相处上的困境仍然有解

父母的难相处让你无计可施，彼此的关系看来再难改善。请先别绝望，几乎在任何情况下，或多或少仍有补救之道。你不也是抱着一线希望才打开本书的吗？

作为一个负责任的成年子女，首先必须了解问题并不在某一方。你若只聚焦在父母的问题行为上而没想到彼此间的关系，便很难走出困境。一般而言，麻烦人物并不会意识到自己在旁人眼中的形象，反倒经常觉得别人很有问题。

即便父母明白自己的个性偏差，但谁更希望看到改变呢？更要紧的是，谁更有调整空间呢？当然是你——尤其如果你的父母已经一辈子都这样的时候。

此书的作用之一，是让你看到这令人痛苦的亲子关系是有可能突破的。前来找我们咨询的子女们无一不感到陷入僵局，无论试图做什么或如何尝试，情况永远不变。父母使他们抓狂，而他们每次都以同样的方式回应，然后又不断得到父母的负面反馈。继续阅读，你会看到一个又一个例子。

扭转局面，意味着重新认识你与父母之间出了什么差错，以及该如何补救。也许你是个彻底的乐观主义者，曾经不断尝试改变你母亲，坚信只要如此，你们的感情即可升温。也许相反地，你是个彻头彻尾的失败主义者，对父母的任何改变皆不抱希望，只是万念俱灰地顺从他们所有的要求，或者干脆断绝往来。

本书将为你的无能为力指一条出路。也许你对自身处境尚无清楚的自觉，此书能帮助你厘清，让你了解父母的问题，进而使你能够更加包容并关心父母，同时也能更自由自在地过好自己的生活。但请谨记：这绝非一蹴而就。就像所有值得努力达成的目标，你得付出时间和耐心，并且辛勤耕耘。

我们的一位客户后来已经能够说：“以前我总认为自己有毛病，不能像朋友那样爱自己的妈妈。现在我终于明白，那是因为我妈很难相处。她总是爱挑人毛病，对我也不例外，我怎么做都不对。虽然我并未因为有此认知而变得比较爱她，但我已经可以接受她是个缺点很多的妈妈了。”

书中的许多例子显示，成年子女可将父母的问题行为归结于背后的深层原因。这层体认绝对有助于改善你与父母的相处模式。我们也发现，即便不了解背后成因也没关系，明白父母的行为有其背景因素才最重要。这能让你懂得父母并非任性妄为或存心找碴，他们其实是不由自主的。也许母亲一生饱受某种人格障碍之苦，尽管如此，她仍不断设法加以控制，度过许多风风雨雨，但随着迟暮而来的身心疲惫，这个包袱终于令她难以负荷。

有此体认之后，你就能以崭新的视角看待父母。你会变得不再那么容易生气，并且比较有同理心。你会学着不再耗费心力去改变父母，而是寻找有建设性的、实际的方式接纳他们。我们通过这种方式帮助了许多客户，也希望能借此书助你一臂之力。

前言

本书架构

1依赖型父母

你跑到哪里去了？

2泼冷水型父母（上）

昨天我还是全世界最棒的儿子，今天却变成没心肝的东西。

3泼冷水型父母（下）

我不需要你们教我怎么做。

4自恋型父母

我妈是太阳，其他人不过是绕着她转的行星。

5控制型父母

每天早上9点准时打电话给我。

6自毁型父母

我爱吃多少就吃多少。

7恐惧型父母

我妈总怕我生病，只要我流一点点鼻涕就帮我请假。

8陪父母面对老年课题

失落、哀痛和悼念

9陪自己优雅快乐地变老

附录