我们常常听到这样的说法：“××是很私人的事”。其实睡觉才是非常私人的事，每一个人都以自己的方式睡自己的觉。关于睡觉的表述，较深印象的有二，一是小时候读古人话本，不记得是哪位先生说道：“睡觉如同小死，上床与鞋履相别”；二是在大学学生宿舍门上看到的励志贴：“生前何必久睡，死后自会长眠”。每个人都把自己的觉睡出了不同的况昧。
“睡着”和“醒着”，是人的两种不同状态，本来是很自然的。但绝大多数人在通常情况下，对自然而然的事情是不会特别在意的、就好像肠胃不痛的时候不会想到肠胃的存在，腿脚灵便的时候也不会常想四肢的保健，睡觉这个事情也是这样。就拿我自己来说，早些年一个礼拜开两个“夜车”白天依然精神抖擞，直到后来发现白天开会时常常犯困，需要风油精救难，到后来风油精也无济于事，才知道自己睡觉这个事情出现了问题。更糟糕的是，一旦发现了这个问题，就成为了难以解决的问题，颇受其困扰。
现代社会在给人们带来很多进步性变化的同时，也给我们带来了很多新的需要解决的问题，包括人体节律的问题，使得很多过去的“自然”变成了不自然。城市建设形成的磁场、生活的快节奏、内心的迷茫、欲望的纷繁——让我们普遍感到“睡着”和“醒着”之间难以平衡了。当然，很多新的思考随之产生，有的思考在健康的层面，有的深入到梦的层面，有的甚至甚至诗意地或者哲学地游走在“睡着”和“醒着”之间。但是，无论如何，能够睡一个好觉还是值得珍惜的，因为我们都想要好好地活着。
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