北北，中国播音主持界高奖项“金话筒”奖获得者（和张泉灵、鲁健同台领奖），被听众誉为句句“扎心”的女主播，演讲改变命运的践行者。
参加四川汶川地震灾区抗震救灾，一句话让前总理温家宝驻足停留、转身握手。
2018年4月开发的原创演讲课程，在知识付费平台荔枝微课和喜马拉雅爆卖二百万，帮助百万学员用演讲改变命运。
2019年被“在行”平台评选为“新势力行家”。

北北对说话和演讲有着独特且深刻的理解，希望你也能和我一样，可以从本书中获得启发。
—— 作家 李尚龙

说话是项能力，演讲是门艺术。读完本书，让演讲成为你职业生涯的加速器，让演讲台成为你个人品牌的放大器。
—— 秋叶商学院、“和秋叶一起学”系列创始人 秋叶

语言不仅是你的工具，也是你的武器。想知道如何更好地应用和利用它吗，不妨从这本书开始。
—— 知名主持人、制片人 尤志东（代表作《又来了脱口秀》《YOUTH年轻气盛》）

作为一名语言工作者，我从来没有想到会在自己的课堂上被一位学员打动到至今都难以平静，她就是知性而率真的北北。是什么样的经历让她的讲述笑中带泪？破空而来的金句又是怎样炼成的？我在她的新书中找到了答案。打开这本书，跟着北北一起学习演讲的各种核心技能，这个世界期待被你的演讲征服。
—— 《诗意中国》品牌发起人、总导演 张宏

如果把演讲力比作一本通行世界的驾照，那北北老师的这本书就是演讲新手必须要报名的驾校：先学理论，再学专项，最后上路实战。在这本书中，你会学会演讲的理论心法，然后跟着作者逐项练习演讲核心技能，最后尝试在不同的场景中练习演讲。一次学会，终身受用，快来考取你的演讲力驾照吧！
—— 洋葱阅读法创始人、青年作家 彭小六（著有《让未来现在就来》《颠覆平庸》）

提到演讲，你会想到什么？是否会想到电视节目里那些在公众面前的分享？他们的表达精练有力、直击人心，这时你是否会想：“明明我自己也是那么想的，但为什么不能像他们一样表达出来呢？”
很长时间以来，人们眼里的优秀人才的典型特征是，话不多、踏实肯干、任劳任怨，而口才好、能说会道反而被认为是做事不靠谱的表现。所以很多人严重低估了演讲表达对人生的帮助。
为什么有的人能带领团队完成急难险重的任务，自己累得半死，下属还不满意？原因就是他的价值和影响力没有被传递出去。
在这个信息量爆炸、充满不确定性、时间高度碎片化、任何事情都强调效率的时代，人们已经没有多少耐心去慢慢了解一个人了。如何让别人快速了解我们的想法，然后与我们产生共鸣、达成共识呢？我想，一场好的演讲就是最有效率的方法。
很多著名的演讲都为大家所熟知，比如马丁·路德·金的《我有一个梦想》，把美国黑人的民权运动推向高潮；乔布斯在第一代iPhone发布会上的演讲，不仅宣告了一款创新产品的发布，更标志着人类进入移动互联网时代。
有的东西就是这么“奇葩”，拥有它你不一定会成功，但没有它你却一定会失败。就像你要去马尔代夫旅游，你带上了波西米亚裙子、太阳镜、防晒霜、自拍杆，甚至带了翻译机和老干妈，但你到机场时却发现没有带护照，然后不得不延迟或取消行程。你看，有护照不能保证你拥有一段奇妙的旅行，但没有护照却能使你的所有旅行计划都化为泡影。
演讲也是如此。良好的演讲能力不一定能保证你成功，但在关键时刻没讲好，就会让你错失机会，与人生巅峰擦肩而过。
很多人对演讲有两大误解，第一个误解是，话多的人，表达能力也强。其实不是这样的。有的人说起话来滔滔不绝，但这并不代表他的语言表达能力强。
我自己就是一个活生生的例子。我能口若悬河地和别人聊几个小时，在几百人面前讲3~4个小时的大课也轻松自如。但有一次我去参加专业的演讲训练营，我的演讲稿改了十几次，但最终站在舞台上时，灯光一照，音乐一响，我就呆若木鸡，不知所云了。所以，话多、爱表达和能做好演讲是两码事。从知道怎么做，到做得好，再到持续做好，中间要跨越多个鸿沟。
第二个误解是，多练习就能成为高手。没有专业指导和正确反馈的练习，一开始也许会有些效果，但很快就会变成低水平的重复，很难再提升。而且更可怕的是，自己通常难以察觉到这一点。
我从小到大都是学校里的乒乓球高手，在大学里，我们系也没有人能超过我。但有一次我去体校采访，和一个4年级的小学生打了一局，我连一个球都没接到。为什么呢？因为业余练习是以赛代练，缺乏练习强度和专业反馈，基本停留在一个水平上。而专业练习是系统化分解动作的刻意练习，并且是高强度的练习。体校的学生，仅仅是发长球这一个动作，可能就得练几千个小时，可想而知，我们的实力不是一个量级的。
我在电视台做节目导演十多年，工作中的大部分时间就是和主持人沟通怎么在镜头和舞台上更好地表达。一位好的主持人是节目的灵魂，要有优秀的语言驾驭能力、出众的形象气质、良好的应变能力……很多人认为这是天赋使然，这也是一个很大的误解。优秀主持人呈现出来的一切都源于自律和大量的刻苦练习，纯正标准的普通话需要日复一日地练嗓，保持良好的体形和嗓音需要运动和克制饮食，外在气质来自广博的知识底蕴，临场应变能力需要思维能力和表达能力高效配合。
我初识北北时，得知她是金话筒奖获得者，我作为一个资深电视人，自然知道其中的分量。这是广播电视节目主持人的最高荣誉，很多主持人一生的梦想就是能拿到一次金话筒奖。
我知道北北一直在做演讲的线上和线下训练营，有非常丰富的教学经验。我自己也在从事线上教学设计工作，我经常强调，课程要让学员听得懂、学得会、用得上、有效果。在我看来，学习一项技能，关键是要选对老师，要看老师的专业水平，看他是否有扎实的理论功底和丰富的实践经验，以及是否有一套行之有效的练习方法。北北写的这本《从不会说话到演讲高手》系统地阐述了理论和实践方法，列举了一些演讲的典型场景，分析了演讲的核心问题，读完后可以实现举一反三的效果。
书中的“要点提示”梳理了学习要点，相当于帮读者做好了笔记；“高频问题答疑”是线上教学常用的方法，很有针对性和实操性；“小测试”和“课后作业”强化对内容的输出，形成闭环，能够大幅度提升学习效率。
在这个智能化的时代，物质已经不再稀缺，人们追求的是更有意义的生活。这个时代的主角是创作者，是有创造力、具同理心、能为事物赋予意义的人。而演讲，是这个时代中每一个不甘平庸的人都应具备的能力。希望你能通过演讲的方式，把你对世界的理解、你的理念、你的价值观传递给他人。
期待你取得良好的学习成果。

目录

 

Part 1 快速上手

 

第1章 三个刷新认知的表达理念，让你敢说、爱说且会说 002

演讲恐惧症 003

演讲的核心思维 004

激发自信的三个关键点 004

 

第2章 摆脱当众讲话时的紧张感和恐惧感的五大功法 011

学会与恐惧情绪相处 012

摆脱紧张和恐惧的五大功法 012

 

第3章 即兴演讲的迅速构思：三个触点   021

即兴演讲，突如其来的考验 022

迅速构思的三个触点 022

迅速构思的三个套路 026

即兴演讲的语言表达能力的三步式训练 028

训练技巧的分享 032

把微信当作练习软件 032

 

Part 2 逻辑搭建

 

第4章 随时随地出口成章的素材积累法和用法 036

演讲素材的收集 037

演讲素材的归类 038

演讲素材的调用 039

 

第5章 从构思、布局、发表，到演讲的节奏 041

 

第6章 设计好开头和结尾，事半功倍地获取超高人气 059

 

Part 3 讲好故事

 

第7章 为什么你总是讲不好故事？优秀故事的四要素 070

 

第8章 三个让听众身临其境的故事吸引法 079

 

Part 4 台风台貌

 

第9章 好声音带来好气场—声音训练法 088

 

第10章 找到属于自己的演讲风格 099

 

第11章 克服方言习惯，你也能成为轻松“圈粉”的主播 113

 

第12章 形象加分：让服饰和妆容都参与表达 119

 

第13章 控制表情、体态及声音，展现完美台风 133

 

Part 5 提升技巧

 

第14章 自我介绍 148

 

第15章 如何做好社群分享 157

 

第16章 如何设计演讲互动环节    169

 

第17章 简单三步设计出老板和同事都爱听的演讲内容 179

 

第18章 搞定五个职场演讲场景的五大方法 191

 

第19章 五招让你从容应对突发情况 207

 

第20章 精准表达：开口就能说重点 219

 

第21章 共情力—读懂情绪，才能有恰当的话语 229